7 Expertgodkända sätt att dra åt huden i ansiktet naturligt

Medan det inte är något fel med rynkor (Kom ihåg - de är ett tecken på att du har levt ett långt liv!), Ibland kan slapping av huden föda osäkerhet. Det finns många procedurer där ute som kan hjälpa huden att verka yngre, men du gör det inte ha att ta den vägen om du inte vill. Dessutom kommer de inte att göra mycket för din hudhälsa på lång sikt.

Vi bad experter om de bästa icke -invasiva åtgärderna för att dra åt slapp hud i ansiktet. Att följa, deras professionella råd och vad som orsakar lös hud i första hand. Låt oss komma in på det. 

Vad orsakar lös och slapp hud i ansiktet?

'När vi tänker på huden i lager och vad som orsakar hudåldrande över tid, undersöker vi från botten upp vilka nivåer i ansiktet påverkas av åldrande,' styrelsecertifierad hudläkare och chef för kosmetisk dermatologi vid Montefiore Einstein Advanced Care Kseniya Kobets, M.D. berättar MBG.

När du åldras kan ditt ansikte långsamt förlora volymen runt benen på kinden, pannan, templen och käken. 'Detta är vår infrastruktur eller byggnadsställningar som håller upp fettet, kollagen och hud,' säger Kobets. 

'När detta minskar orsakar det hollowness av kinder, underögon och tempel men också den nedre delen av ansiktet börjar sjunka och tappa i jowls eller marionettlinjer,' förklarar hon. De senare Marionette -linjerna hänvisar till de vertikala linjerna runt munnen. 

När du börjar åldras är sagging hud oundviklig, brädcertifierad hudläkare och grundare av Mmskincare  Ellen Marmur, M.D. berättar MBG. 'Men andra faktorer som diet, exponering för solen och sömnbrist kan bidra till det,' tillägger hon. 

Allt detta att säga: åldrande hud är en naturlig process som inte (inte heller borde) undvikas. Det finns emellertid yttre faktorer som bidrar till accelererad åldrande av huden. Dessutom är dessa faktorer som brist på sömn, rökning, kronisk stress etc. inte bra för din hud eller din kropp. 

Sammanfattning:

Hur man strammar huden i ansiktet

Nu när du vet varför Huden börjar sjunka, låt oss dyka in i de bästa sätten att dra åt huden. Alla punkter nedan är inte bara idealiska för att behandla redanåldern utan också nödvändiga för att förhindra accelererad åldrande. 

Så tänk på dessa om du har börjat märka slapp hud eller inte: 

Använd ett mikroströmsverktyg

'Microcurrent är en mycket liten elektrisk ström som efterliknar din kropps egna naturliga pulser,' Biomedical Engineer and Holistic Skin Care Expert Pooha Johoha, M.S. , grundare av 7e wellness , En gång berättade MBG .

'Vad det betyder är att våra hjärnor använder strömmar för att kommunicera genom våra neurologiska vägar, där det ständigt skickar signaler. Det vi gör med den här tekniken är att efterlikna dessa strömmar och leverera dem till våra ansiktsmuskler,' tillade hon.

I huvudsak fungerar mikroströmverktyg genom produktion av adenosintrifosfat (ATP) eller en molekyl som naturligt produceras i kroppen och fungerar som en energibaluta.

Din kropp (hud och muskler ingår) använder den som en del av sin regenererande process och skapar mer kollagen , Elastin, etc. Dessutom hjälper dessa verktyg att stärka ansiktsmusklerna under huden. Detta kommer i sin tur att hjälpa till att förbättra ansiktskontur och hudton och minska rynkor. 

'Mikrokraftanordningar kan vara mycket effektiva', säger Marmur, men bara när de används konsekvent. Så plocka upp ett mikroströmsverktyg och gör det till en del av din dagliga rutin - Här är vår kuraterade lista över de sex bästa alternativen på marknaden just nu .

Sammanfattning

Lägg till kollagen i din dagliga meny

'Kollagen är det som ger vår hud en snäv och stram look, men när vi åldras börjar vi förlora naturligt kollagen,' styrelsecertifierad hudläkare och biträdande klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine Jeannette Tomb, M.D. berättar MBG. 

Ett sätt att öka din naturliga kollagenproduktion är genom kollagentillskott. Men inte alla tillskott skapas lika. 'Även om det kan finnas en viss sanning till kollagentillskott som stimulerar kollagenproduktion, är det viktigt att inte skimpa på kvalitet när man köper kollagentillskott,' betonar Graf. 

Hon rekommenderar att du letar efter hydrolyserade kollagenpeptider. Även om kollagenforskning kan vara något ny, har de flesta av de lovande resultaten sett med denna form av kollagentillskott. 

Mer specifikt visar forskningen att dessa kollagenpeptider kan stödja hudelasticitet och dermal kollagentäthet 1 . Dessutom kan 'aminosyror i kollagentillskott öka hydratiseringsnivåerna i huden,' tillägger Graf. Här är en lista över de allra bästa kollagentillskottet, allt stödd av en näringsläkare. Om du vill börja titta.  

Sammanfattning

Öva GUA SHA

Gua Sha, även känd som Jade Scraping, använder ett litet stenskrapverktyg för att öka cirkulationen. Även om detta verkligen är en värdig fördel på egen hand, kan denna praxis också hjälpa till med hud åldrande. 

En studie visade att ansiktsrullning - som ger en liknande effekt som GUA SHA - bara för fem minuter om dagen Förbättrat blodflöde i ansiktet 2 , vilket resulterar i bättre hudkvalitet och mjukare hud över tid. Hos en annan, hävdade patienterna känner sig stramare, smidigare hud 2 Efter regelbundna massage. 

Men GUA SHA är inte en en-och-gjort typ av praxis-du måste vara konsekvent för att se resultat. Dessutom är det inte nödvändigtvis intuitivt att använda detta verktyg, så du bör ta några minuter att lära dig hur Att använda din GUA SHA innan du berör den till huden. 

För en snabb uppdelning av bästa praxis och för att lära dig mer om varför Gua Sha arbetar, Kolla in den här historien . 

Sammanfattning

Mikronedlingsbehandling

Mikronedling är i huvudsak processen att sticka huden med små, steriliserade nålar. När dessa nålar genomtränger huden skapar de små punktering. 

'Detta leder i slutändan till utlösning av vår kropps sårläkningsprocess och frisläppandet av tillväxtfaktorer som stimulerar cellregenerering och produktion av kollagen och elastin,' styrelsecertifierad hudläkare Michelle Henry, M.D., Faad , en gång berättade MBG.

Som ni nu vet är att utlösa kollagen och elastinproduktion målet när det gäller att föryngra huden och göra det mer stramt. 

Kobets konstaterar att mikronedling är en annan värdig investering för hudsträckning - dock bör det göras av en professionell, inte hemma. DIY-stil dermarollers kan vara farligt och svårt att använda korrekt . Dessutom ser du större resultat när du besöker en professionell för denna behandling, eftersom deras nålar tränger djupare in i huden. 

För att inte nämna, mikronedlingverktyg på kontoret används ofta i samband med andra metoder som LED-ljusterapi (mer om det på lite)-det betyder att du kommer att få jämnt mer Fördelar som förbättringar i ton, struktur, etc. 

Sammanfattning

Använd retinol

Topiska retinolserum och krämer är ett annat alternativ för att återuppliva sagging hud. 'Retinol binder till retinoidreceptorer inom hudcellerna,' brädcertifierad hudläkare Zeichner en gång sagt . Detta 'aktiverar gener som uppreglerar kollagenproduktionen', tillade han.

Denna effekt observerades i en liten mänsklig studie, där retinolbehandling stimulerad kollagenproduktion 3 I mogen hud, vilket hjälper till att minska utseendet på rynkor. 

Retinol finns i många former, med tillgängliga produkter och receptbelagda produkter tillgängliga. Beroende på din unika hudtyp och mål kan du vara en kandidat för starkare receptprodukter, men du måste först konsultera din hudläkare. 

Om du vill börja använda retinol ASAP, Välj ett av dessa expertgodkända retinolserum och använd den i samband med en fuktgivande rutin för att förhindra torrhet och irritation. Du kan till och med välja hudcyklingsmetoden, med retinol med några dagar - Du kan läsa allt om det här .

13 februari zodiaken

Sammanfattning

Investera i en LED -ljusterapieenhet

LED -ljusterapi är en annan metod. 'Det finns vissa studier som utvärderar användningen av rött ljusterapi för att öka kollagen och potentiellt elastinproduktion också med en påvisbar ökning av kollagentätheten,' styrelsecertifierad hudläkare Herum Elyas, M.D., MBE, Fade , sa om enheterna .

I själva verket fann en studie att patienter som fick rött ljusterapi i ansiktet två gånger i veckan under 30 totala sessioner upplevde Förbättrad hudhusk 4 , hudton, hudens jämnhet och kollagentäthet (mätt med ett ultrasonografiskt test).

I själva verket inkluderade studien några före och efter bilder 4 , som är ganska imponerande. En möjlig förklaring till rollen som rött ljusterapi på kollagenproduktionen beror på fotobiomoduleringsmekanismen. 'Detta innebär att ljuset stimulerar olika vägar i celler som kan utlösa olika resultat,' förklarade Ilyas.

Kobets håller med om att säga att det finns 'robusta vetenskapsbaserade bevis för LED-enheterna som innehåller rött ljus och infraröd för att stimulera kollagen i bekvämligheten i ditt eget hem.' Du vill dock göra din egen forskning för att hitta en pålitlig enhet - Här är några A+ -alternativ för att komma igång . 

Sammanfattning

Prioritera sömn

Sömn förbises ofta i skönhetsutrymmet, men det är viktigt att upprätthålla frisk hud i alla åldrar - och forskning säkerhetskopierar detta påstående. 

Att förlora sömn ökar kortisol (stresshormonet), som kan bryta ner kollagen över tid - forskning har visat en Länk mellan produktion och kollagenproduktion 5 , varför många experter anser sova som en viktig del av alla 'Anti-aging' hudrutin . 

Så gör ditt bästa för att få hela sju till nio timmars sömn när du kan. Om du behöver några tips för att somna snabbare och få sömn av bättre kvalitet, Den här guiden är för dig . Plus, kolla in vår favorit naturliga sömnhjälpmedel .

Sammanfattning

Vanliga frågor

Takeaway

Åldrande är en vacker sak, men ibland kan sjunkande hud få dig att känna dig osäker. De bästa icke -invasiva sätten att dra åt huden inkluderar att använda mikroströmsanordningar, kollagentillskott, GUA SHA eller Jade -rullar, mikronedling, retinol, LED -ljusterapi och få tillräckligt med sömn. Om du letar efter en full hudvårdsrutin för åldrande hud, Den här guiden hjälper dig att sätta ihop en A+ -regim från början till slut .