Alla sätt att vara naken kan göra dig till en friskare och mer självsäker person
Oavsett om du växte upp i ett 'nakent hus' eller fortfarande känner dig smutsig i köttet ens av dig själv och når den punkt där du äntligen mår bra i din egen hud - utan några sartoriaella präster - är ett befriande ögonblick .
Det är därför vettigt att kroppen verkar vara naken. En kortfattad genomgång av forskningen stämmer överens med tiden i naken med en ökad känsla av självförtroende och förbättrad hälsa. Forskare är överens om att sova naken är ett bra sätt att börja, särskilt för manlig fertilitet . 'Av 500 män fann de att de som bar boxare under dagen och var nakna på natten hade 25 procent mindre skada på spermierna jämfört med killarna som hade på sig strumpbyxor eller boxershorts', säger expert på funktionell medicin Will Cole .
För kvinnor kan du sova naken att din dam bitar andas, och det är bra. Underkläder som är för snäva eller som inte andas helt kommer att fånga fukt , vilket kan leda till bakterie- eller svampinfektioner. Att sova naken hjälper alla att reglera temperaturen, vilket är den kontrollerbara faktor 1 få en god vila .
Om färre infektioner och mer slutna ögon inte räcker för att sälja dig har det känslomässiga fördelar att se dig i din födelsedagsdräkt. Förutsatt att du befinner dig i ett säkert, respektfullt utrymme med andra kan det hjälpa dig att se nya kroppsformer och storlekar som skiljer sig från din egen utveckla en uppskattning för människokroppen , minimerar ofta alla estetiskt orienterade klagomål du har om dina egna. Studien visade att det att vara naken oftare 'förutspådde större livstillfredsställelse - ett förhållande som förmedlades av mer positiv kroppsbild och högre självkänsla', som noterats i studien.
Även om din nakenupplevelse är lite mer motvillig först, som min var, lär du dig något om dig själv. Willow, grundare av Naked in Motion Yoga , sa att hon ofta hör från studenter om hur yoga naken i grupp har förbättrat deras självkänsla. 'Min erfarenhet av Naked in Motion var fantastisk,' sa en elev. ”Känslan av frihet från kläder är otrolig. Det fanns ingen bedömning angående kroppsform, hudfärg eller kön, och klassen kändes väldigt naturlig. Din kropp ansluter till atmosfären och du uppfattar dig själv på ett nytt sätt under träningen på grund av instruktörernas professionalism, sa en student. Willow själv var aldrig nudist. ”Jag hade varit topless offentligt två gånger tidigare, och sedan deltog jag bara i en naken yogakurs innan jag började undervisa”, sa hon. 'Jag har utvecklat en betydligt bättre relation med min kropp och känner mig mycket mer självsäker och bekväm i min hud', sa hon.
Kanske är naken tid den form av egenvård vi saknar. 'Nakenhet är absolut ett verktyg för en djupare nivå av självupptäckt som jag har svårt att komma åt någon annan del av mitt liv med någon annan aktivitet', sa Willow och jag måste hålla med. Det finns ingenting som att se kroppen utan dess rustning för att mjuka upp, ödmjuka och väcka känslan av att vara en del av en stam.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Annons
Dela Med Dina Vänner:
