Behöver du bajsstöd? Prova detta starkt rekommenderade fibertillskott

De flesta tänker på att ta en probiotika när de har det tarmhälsa , men kostfiber är ett annat värdefullt verktyg för att stödja matsmältnings välbefinnande , regelbundenhet och Mer .* Faktum är att fibrer är helt avgörande för hälsosamma tarmrörelser – och ändå, 95 % av amerikanerna 1 inte konsumerar tillräckligt varje dag.*

Oavsett om du kämpar för att uppnå optimal avföring eller helt enkelt vill upprätthålla ett mer konsekvent och förutsägbart bajsschema, NutriScience® vetenskapschef Michael Trött, Ph.D. föreslår att du lägger till mer fibrer i din kost. 'Fiber främjar regelbundenhet. Det hjälper kroppen att producera avföring som inte är hård eller mjuk,'* han tidigare sagt till mindbodygreen .

Här är några viktiga sätt som fiber hjälper till att främja friska bajsar:*

• Olösliga fibrer färdas genom matsmältningskanalen osmält och skapar 'bulken' av avföring. Detta hjälper tarmrörligheten 2 och stödjer evakuering – med andra ord, det håller saker i rörelse!
• Löslig fiber saktar ner matsmältningen 3 och hjälper till att förbättra både näringsupptaget och korrekt avgiftning (för att se till att du får i dig allt du behöver från din mat och eliminerar resten).
• Det reglerar tarmens mikrobiota 4 för att stödja hälsosam avföringsbildning.
• Det minskar transittiden i tjocktarmen och ökar frekvensen och kvaliteten av tarmrörelser.

Om du behöver lite hjälp med att gå nummer 2, bör öka ditt fiberintag vara din första prioritet. Att lägga till fiberrik mat (som fullkorn, frukt, grönsaker, baljväxter, nötter och frön) till varje måltid är en bra början, men att få rekommenderat dagligt intag av kostfiber kan fortfarande vara en kamp.

skorpion kvinna libra man

Det var därför dessa mindbodygreen-kunder lade till organisk fiber potens+ till sin dagliga rutin för sunda, konsekventa tarmrörelser.* Med lösliga och olösliga växtfibrer (via guarbönor, kiwifrukter och en trio av svamp) är detta premiumfiberpulver ett effektivt sätt att främja hälsosam matsmältning, tarmrörlighet, avföringsform , och eliminering.*

'Mitt bajsliv är mer regelbundet och överallt trevligare.'

'Jag antar att jag förväntade mig ett fibertillskott av hög kvalitet för att hjälpa till med min tarmhälsa, men jag underskattade faktiskt bajsfördelarna. Mitt bajsliv är mer regelbundet och överallt trevligare. Tyvärr TMI, men mindre belastning på toaletten, mindre röra (b/c är mina bajsar bara mer bildade nu) och hälsosam frekvens. Mina bajsar är bara bättre. Tack, mindbodygreen!”*

— Jordan H.

'Mindre uppblåsthet, bukbesvär och mer konsekvent eliminering'

'Jag har letat efter något som kan hjälpa mig med mina irriterande matsmältningsproblem. Jag tror att jag kan ha hittat just botemedlet med organisk fiberpotens+. Jag råkade bara snubbla över detta när jag scrollade igenom min telefon. Både jag och min rumskamrat tar det i vår morgonsmoothie och vi båda har positiva resultat med det - mindre uppblåsthet, bukbesvär och mer konsekvent eliminering. Tack!'*

– Gail B.

'Min avföring är mjukare men mer formad.'

'Förutom att jag är medveten om mitt fibergap, älskar jag de multiverkande prebiotiska och probiotiska ingredienserna i denna mbg-produkt. Som hur ska jag annars äta guarbönor, svamp och kiwi dagligen? Jag har regelbunden tarmrörelse, men efter att ha tagit organiska fibrer Potency+ i några dagar märkte jag att min avföring är mjukare men mer formad (som lättare att bajsa).”*

11 april zodiaken

– Madison

”Fler tarmrörelser; mer magkomfort”

'Jag kämpar med regelbundenhet (även när jag försöker hålla en hälsosam kost och vattenintag!) och hade svårast att hitta något som faktiskt fungerade för mig. Denna produkt har gjort en värld av skillnad ... mer tarmrörelser men också mer magkomfort i allmänhet. Rekommenderas starkt.'*

—Audrey O.