Uttråkade barn? Hur man skapar ett vildt äventyr inomhus och året runt

Att uppfostra ett vildt barn involverar helt klart det vilda: Du måste komma utomhus och omfamna naturen. Men det finns många gånger i livet när det inte är möjligt: ​​Kanske är det en regnig dag utan tecken på avtagande. Du kanske behöver arbeta hemifrån och måste vara på din dator under arbetstiden. Kanske fick ditt barn en förkylning och måste stanna inomhus för att återhämta sig. Kanske bor du inte tillräckligt nära utomhus och kan bara inte passa i ett parkbesök.

Det finns många anledningar till att du sitter fast inuti - och även om det ibland kräver en film och popcorn behöver du inte alltid ställa in skärmtiden som standard ( och det finns många anledningar till att du kanske inte vill ). Istället finns det några enkla, roliga, kreativa sätt att ta med sig utomhus.

Allt detta är särskilt sant med tanke på att sommaren avtar och hösten närmar sig snabbt. Snart kommer dina barn att börja i skolan igen och har inte samma fritid att springa utomhus och ge sig ut på utflykter. Men bara för att skoltiden tenderar att betyda mer strukturerad tid betyder det inte att du inte kan hålla några av dessa principer igång.

955 ängel nummer kärlek

Gör ett minnesmärke.

Här är ett enkelt sätt att gifta sig med hantverk och natur - perfekt för konstnärligt lutande barn . Börja med att göra en lista över dina favoritaktiviteter under hela sommaren, vare sig det är en strandresa, vandring eller till och med bara en rolig dag i parken med vänner. Du kan skapa sidor ur vart och ett av dessa minnen. Medan du skapar sidorna, prata med ditt barn om varför de gillade det och hur det fick dem att känna. 'Det finns alltid en fördel med att förstärka minnen genom att skapa en journal, klippbok eller burk', säger Aliza Pressman , Ph.D., medgrundande chef och chef för klinisk programmering för Mount Sinai Parenting Center. 'Varje gång du skapar något konkret och visuellt hjälper det barnen att ansluta till en upplevelse. Du kan också använda det som ett verktyg för att ta barnet tillbaka till en plats som får dem att känna sig lugna, säkra och glada. '

Det du behöver tänka på är att det tar förnödenheter och kanske lite förutseende: Ta foton under dina äventyr, samla in minnesmärken längs vägen, få dem att skriva om sina äventyr för att bevara minnen och var beredd att springa till din lokala konstbutik för att få hantverksmaterial. Om en klippbok eller dagbok inte är ditt barns sak, men du ändå vill skapa långvariga minnen, fyll bara en Mason-burk med skal, sand, blommor, en biljettstubb eller något du har hittat på vägen.

7 januari zodiakompatibilitet

Bygg ett fort.

En av anledningarna till att vi startade den här serien var att uppmuntra fantasifullt spel, eftersom det att vara utomhus kan inspirera till alla slags saker. Ta med samma ande in med ett fort - det är en klassisk aktivitet av en anledning. Nyckeln är att hålla den ostrukturerad och låta dem ta ledningen. (En av mina favoritråd var från mamma och utomhusinfluencer Rebecca Caldwell : 'När du är på en lekplats, och de har den inställd som ett slott eller en båt, är det ibland svårt att föreställa sig utanför den båten. Du kan fortfarande spela fantasi, men du kommer alltid att vara på en båt. Men när du är ute i naturen är det oändligt vad du kan föreställa dig, ' sa hon till oss .) Du kan också ta samma oändliga möjligheter här: Fortet behöver inte vara perfekt, vackert eller likna något riktigt; det behöver bara gnista något.

Odla inomhusväxter.

Här på mbg har vi pratat mycket tidigare om fördelarna med grönska i ditt hem. Få dina barn involverade, vilket kan hjälpa dem att ansluta till naturen varje dag. 'Gör några enkla blomlådor eller örtträdgårdar som du kan ha på din fönsterbräda eller i ditt kök', säger licensierad psykolog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS . 'Du vet, du är inte ute på leden eller vandrar varje dag, men de kan ta lite av det inuti.' ( Hitta lite inspiration här , vissa vägledning här om vad du ska växa i ditt eget hem , eller hur man klonar de du redan har här .)

Prova en utraditionell sport.

Ett av inläggen i denna serie handlade om att prova utraditionella sporter, som skidåkning, cykling och buldring. Och även om många av dessa är säsongsbetonade och kräver att du är ute i naturen - vilket är en av anledningarna till att vi rekommenderar dem! - Det kan göras inomhus de kallare månaderna, beroende på var du bor. Bouldering är ett klassiskt exempel: Det finns gott om inomhusklättringscenter runt om i landet, många med ungdomsprogram. Skateboard är sannolikt en annan, eftersom större städer tenderar att ha minst en inomhus skatepark.

21 juli stjärntecken

Planera din nästa utomhusutflykt.

Vill du verkligen vända på manuset? Berätta för dem att de har ansvaret för nästa utomhusäventyr. Ge dem ett datum och alla parametrar du kan ha (till exempel: Är vänner tillåtna? Hur 'långt hemifrån' kan det vara - i grannskapet eller kan du ta dig till en närliggande nationalpark? Finns det en budget, eller ska du bara hålla det till kostnadsfria aktiviteter?). Låt dem sedan gå för det. Om du behöver tygla in det senare av någon anledning kan du, men åtminstone känner de att de har bidragit till planen. 'De kan fokusera på vad de är intresserade av, och om du har gjort det valet har du tänkt igenom Jag kan göra vad jag vill göra just nu; vad vill jag faktiskt göra? du gör det alltid bättre, med mer avsikt och uppmärksamhet, säger Pressman. 'Så att ge barn möjligheter att göra val är mycket viktigt för deras autonomi och byrå.' Du kan även låta dem hjälpa till att packa också ( läs vår must-pack-lista här ).

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: