Fira St. Patrick's Day At Home med 7 Green-Filled Recept
Att fira St.Patrick's Day hemma kan vara lika livligt som ut och omkring med dessa ljusa recept. (Om du har glömt det är den 17 mars!)
Som en semester med mycket grönt tema använder vi den som en ursäkt för att sammanfatta våra favoritgröna recept. Drivs av några av våra ultimata supermatar som grönkål och färska örter, kommer dessa rätter att ge en festlig dag utan att kompromissa med hälsan - även när vi pratar pannkakor, pizza plus chips och dopp för denna St. Paddy's Day.
1.Grön smoothie
En grön smoothie är perfekt för när du vill ha något supergrönt och näringstätt. I stället för din typiska sockerladdade shamrock-shake är smoothies mer uppfriskande och helt packade med vitaminer och mineraler. Tillägg som ingefära ger en potent antioxidant och antiinflammatorisk nytta också. Låter som den perfekta gröna drinken att smutta på just nu!
Få recept här .
Annons
två.Grön hummus
För en grön twist på allas gå-till-dopp, en St. Paddy's Day grön hummus. Det är perfekt för att servera med kex, i omslag och smörgåsar eller med dina favoritgrönsaker som gurkor eller paprika. Du kan till och med experimentera med andra gröna örter och kryddor, som basilika, rosmarin och dill.
Få receptet här, eller prova ett annat alternativ här .
3.Kale Chips
För en snabb och enkel lösning för att använda din grönkål, ange dessa grönkålflisar med näringsjäst. De tar bara 15 minuter i ugnen och kräver bara fyra ingredienser. Servera dem tillsammans med din gröna hummus eller andra lätta doppar!
58 nummer
Få receptet här .
Fyra.Superlätt Socca Pizza
Den här superlätta pizzaen erbjuder något lite mer betydelsefullt, och den är också super mångsidig (använd gärna pålägg som du önskar)! Utöver det, tack vare användningen av kikärtsmjöl, är denna pizza glutenfri och den bakas i ugnen på nästan fem minuter. Inte dåligt! Några av våra favoritgröna pålägg inkluderar men är verkligen inte begränsade till basilika, oregano, mikrogrönsaker, rucola, grön paprika, spenat, gröna oliver och broccoli.
Få receptet här .
5.Super Spenatpannkakor
Dessa pannkakor är en välsmakande snurr på din vanliga frukostmat - och de är helt utsökta. Och med användning av vardagliga föremål som mjöl, körsbärstomater, spenat och ägg har du förmodligen redan de flesta, om inte alla dessa ingredienser. Du kan till och med byta ut spenaten mot olika örter om du känner dig så benägen!
Få receptet här .
25 sep horoskop
6.Grön soppa
För en kallare marsdag, vänd dig till denna gröna soppa. Längs en liknande åder som den tidigare nämnda smoothien är den gjord med broccoli, svettärtor och massor av andra gröna. Fyll på den med krispiga grönkål eller örter för att lägga till ännu mer grönt i din skål.
Få receptet här .
7.Pesto Zoodles
För en enkel, servering som inte tar någon tid alls finns det alltid pesto zoodles. Du kan köpa färdigförpackade zucchini-nudlar eller göra dem själv om du har en spiralizer . Då är det bara att kasta med din pesto. Du kan antingen göra det hemlagat eller gå den butiksköpta rutten för det också.
Få receptet för att göra det från grunden här .
8. Bakad feta
Detta recept är en lätt att göra lakan och ger protein, näringsämnen och massor av smak utan alltför mycket ansträngning. Allt du behöver göra för att göra det är att kasta grönkålen och kikärterna med lite olivolja, citron och salt och sedan fästa kedjor av feta på en lakpanna. Kasta den i ugnen och njut av en tillfredsställande grön nyansmiddag.
Få receptet här .
9. Zero-Waste Kale Salad
Dubbel ner på vår favoritgröna gröna med denna avfallsfria sallad. Använd grönkålens blad som skålens bas, och använd stammarna om till en pesto för att klä salladen. En vinst för jorden, men också för dig eftersom du kan spara pengar och tid genom att använda din ingrediens två sätt.
Få receptet här .
10. Broccolini Omelett
Det låter kanske som brunch, men du kan verkligen njuta av denna frittata när som helst på dagen. Ett stort gäng broccolini, eller broccolette, ger skålen att den är grön - men den är också toppad med ansjovis. Ett överraskande tillägg, de lägger till massor av inflammationsbekämpande näringsämnen i en redan väl avrundad maträtt.
Få receptet här .
elva.Rostad broccoli-dopp
Har du någonsin tänkt på att göra ett dopp från broccoli? Så här! Det här överraskande mellanmålsdoppet är super smakfullt tack vare ett helt vitlökhuvud (det ger två koppar dopp totalt) och erbjuder också lite protein tack vare en burk vita bönor. Det är ett enkelt sätt att äta mer grönsaker, och du kan para ihop det med nästan vad som helst.
Få receptet här .
12. Guacamole
För ett mer förväntat grönt dopp, vänd dig till guacamole. Det finns gott om recept du kan gå med, men nyckeln är verkligen att lägga till de smaker du älskar, för att göra mosad avokado till något riktigt underbart. Håll det enkelt med bara citrus och salt, eller gå med ett recept.
Få våra favorit guacamole recept här .
13. Courgettsbröd
För lite sötma till din dag, varför inte göra en snabb zucchinibröd? Trodde att det inte är ett klassiskt läskbröd (det ser inte heller grönt ut när det bakas), det är väldigt gott och har en bestämd dos gröna ingredienser. Den här är ketovänlig och full av smak.
Få receptet här .
Så även om din St.Patrick's Day kanske inte utvecklas exakt hur det gjorde i den pre-pandemiska världen, betyder det inte att du måste avbryta det roliga. Med dessa recept är det fortfarande möjligt att ha en egen hälsosam och grönfylld fest.
13 juli zodiakompatibilitet
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
