Collagen Sandwiching är hemligheten bakom fastare hud och färre fina linjer

Vi säger det hela tiden här på mbg: Det bästa förhållningssättet till hälsosamt hudåldrande kräver både externt och interna metoder. Kollagenstödjande livsmedel är lika viktiga som högteknologiska serum och krämer – man kan till och med argumentera för smoothies är hudvård. (Det finns en anledning så många skönhetsmärken har skapat signatursmoothieblandningar vid sidan av deras lanseringar.)

Så vi uppmuntrar dig starkt att smutta på en kollagenhöjande smoothie och häll på kollagenstimulerande ämnen för fastare, mer ungdomlig hud. Eller, för att gå den extra milen, varför inte kombinera stegen till ett kollagenåterställande rutin ? Denna 'kollagensmörgås' nedan kanske bara ger dig mer valuta för pengarna.

0909 nummer

En kollagen sandwich för fastare hud

Nedan, ett steg-för-steg-recept för slätare, fylligare hud: 

Applicera en AHA-mask  

Efter att ha rengjort ansiktet, häll på en VAD? mask för att främja cellomsättning och stimulera kollagen—detta är den aktuella delen av rutinen, aka 'brödet' i din smörgås. 

Du kanske vill välja en formel med glykolsyra i synnerhet som denna AHA har visat sig öka kollagenproduktionen 1 när den används lokalt. (Det utlöser ett återställande läkande svar i huden, vilket stimulerar kollagenproduktionen.) Och genom att främja kollagensyntesen kan det hjälpa din hud att behålla sin studs. 'Studier har till exempel visat att sex månaders aktuell glykolsyra stimulerar en 27% ökning av epidermal tjocklek 2 ', sa Hadley King en gång till mbg om det aktuella. 

Den enda nackdelen är att glykolsyra kan vara irriterande för vissa, eftersom den har en mindre molekylstorlek (vilket betyder att den penetrerar huden ganska snabbt). Om du är känslig för den potenta AHA, mandelsyra kan vara ett skonsammare kollagenåterställande utbyte: En studie fann att kemisk peeling som innehåller mandelsyra kunde hjälper till att stimulera kollagenproduktionen och minska tecken på åldrande 3 . 

På marknaden för vissa masker? Försök Ole Henriksens Dewtopia 25% AHA + PHA Flash ansiktsexfolierande ansiktsmask , Renée Rouleaus Triple Berry Smoothing Peel , eller Alpyn Beauty Wild Huckleberry Radiance Recovery Peel . 

Smutta på en hudsmoothie 

När din mask marineras, ta din mixer. Se, du vet förmodligen redan att kollagen spelar en viktig roll för att stödja frisk, ungdomlig hud, men, suck , dina naturliga nivåer minskar med åldern. 

Hydrolyserade kollagenpeptider har dock visat sig hjälpa till att främja  kroppens naturliga produktion av kollagen 4 och andra molekyler som utgör huden, som elastin och fibrillin.

Som ett resultat visar forskning att dessa kollagenpeptider kan stödjer hudens elasticitet och dermal kollagendensitet 5 . 

Du måste ta kollagen dagligen för att skörda fördelarna – precis som vilken solid hudvårdsrutin som helst, det är inte en enklare affär – men varför inte smutta på en kollagensmoothie när din kollagenstimulerande mask absorberar?

På så sätt stödjer du kollagenproduktionen med ett inifrån och ut-tillvägagångssätt i ett svep. 

Hitta några mer fantastiska hudsmoothie recept här , men här är min go-to-blandning om du behöver lite snabb inspo: 

• 1 dl frysta bär
• 2 msk grekisk yoghurt
• 1 portion kollagenpulver ( hitta våra favoritformler här )
• 1 näve spenat
• 1 msk riven kokos 
• 1 dl kokosvatten 
• 1 msk mandelsmör 

Lås in fukt 

Efter att du tvättat av masken och ner din smoothie, vill du täta in fukt. Tänk på att a stark hudbarriär är helt avgörande för att bibehålla friskt kollagen. När din hudbarriärfunktion äventyras blir den mer permeabel, vilket gör att irriterande ämnen, föroreningar och andra mikrober kan komma in och orsaka förödelse. 

Så toppa din kollagenmacka med en återfuktande ansiktskräm eller, om du har extra tid över, en fuktgivande mask. jag älskar Sonsie Skin's Multi Moisture Mask att lugna min hud efter peeling, samt OneSkins OS-01 FACE cream att infundera min hud med kollagen-stödjande peptider.

333 twin flame mening

Takeawayen 

Prioritera kollagenstödjande ämnen och kosttillskott är din enkelbiljett till fastare hud.

På dagar du har extra tid över, överväg att kombinera båda stegen på ett smörgåsliknande sätt: Stryk på din kollagenstimulerande topika, konsumera ditt tillskott (helst en ljus, smaskig smoothie), förslut sedan allt med en fuktgivande kräm. Lätt som en plätt - eller ska vi säga sub?