Crepey hud på benen: orsaker, behandlingar och mer

Åldrande är ett privilegium, och bara för att några rynkor dyker upp under åren betyder det inte att faktum bör förbises. Det är lätt att fastna i hur din hud skall eller borde inte Titta på en viss ålder, men som experter kommer att säga er, finns det ingen hård och snabb regel som anger när åldrande av huden är normalt.

Med det sagt är det lika viktigt att känna dig säker på hur du ser ut för din mentala hälsa. Så om crepey hud har dig ner, kan detta hjälpa dig att känna till vad som händer och uppmuntra fastare hud naturligt.

Vad är crepey hud?

Du kanske har hört termen skydhud innan, men vet du faktiskt vad det är? Om inte, bildströmmar som är strängda runt som födelsedag eller firande inredning. De är skrynkliga, tunna och vikna. Det finns inte mycket solid struktur, varför de är så böjbara och bokstavligen vinkar runt i vinden.

231 nummer

Det är här termen knäbod kommer från. Även om din hud inte är lika tunn som en streamer, kan liknande rynkor och brist på struktur uppstå, särskilt när du åldras. Förutom att vara tunn och rynkig kan crepey hud också sjunka eller känna sig löst, brädcertifierad hudläkare Hadley King, M.D. berättar MBG.

Sammanfattning

Kan du få crepey hud på benen?

Ja, du kan säkert få crepey hud på benen - även om det är viktigt att först skilja den från celluliter. 'Celluliter uppstår när fettavlagringar skjuter genom bindväven under huden,' säger King. Detta kan visas svagt, snarare än rynkigt.

'Den exakta orsaken till celluliter är okänd, men det verkar vara resultatet av en interaktion mellan bindväven i skiktet som ligger under hudens yta och fettskiktet som ligger precis under den,' förklarar King.

Celluliter kan vara genetisk, vilket innebär att du kan ha det oavsett vad du använder på din hud, hur gammal du är och hur mycket du väger. En mild påminnelse: Celluliter är inte en dålig sak. Även om det är väldigt normalt att känna sig osäker på det - tack vare den tyvärr betydande perfektionismskulturen kring kroppsbild och Photoshop - är cellulite ganska vanligt, särskilt för kvinnor.

Nu kan å andra sidan crepey hud förhindras i viss utsträckning med hudvård. Liksom celluliter är det inget fel med att ha crepey hud, och alla kommer att få det så småningom eftersom det är en naturlig del av hudens åldrande. Men om du vill försena processen är det några saker du kan göra - mer på det på lite.

SLÄKT: Crepey hud: orsaker, behandlingar och den bästa produkten

Andra vanliga platser att få crepey hud

Din hud kan bli crepey var som helst på kroppen, men tunnare hud är mer mottaglig, inklusive ögonlocken, överarmarna, nacken, bröstet, under ögonen och topparna på händerna. Eftersom dessa områden är tunnare kan de vara mer känsliga för hårdare behandlingar som retinol eller starka exfoliants, så trampa lätt.

Dessa är områden som ofta utsätts för solen också (särskilt nacken, händerna och ögonen), vilket kan betyda för tidigt åldrande, som vi kommer till en sekund.

Orsaker till crepey hud

Det finns några specifika faktorer som kan orsaka crepey hud, som King noterar. Dessa inkluderar:

• Genetik 
• Hudtyp
• Exponering för solen 
• Rökning
• Livsstilsfaktorer som begränsad rörelse och diethänsyn 
• Gå upp eller gå ner i vikt 

Alla dessa faktorer kan bidra till crepey hud på benen, men några är vanligare i detta område. Om du till exempel har crepey hud på benen men ingen annanstans kanske du vill tänka på förra gången du applicerade Spf i det drabbade området.

Att gå ner i vikt är också en vanlig orsak till crepey hud, så om du märkte en specifik bantning i benen på sistone, så kan det vara därför. Huden efter vikt har tidigare sträckts, så det kan vara tunnare när fettet under har minskat.

Rökning, kost och träning är alla faktorer som bidrar till allmän hudhälsa, så det är inte förvånande att de kan leda till crepey hud. Vi kommer in i detaljer nästa.

SLÄKT: Hur fuktförlust i huden leder till crepey hud

Crepey Skin Solutions & Prevention

Oavsett om du vill förhindra eller behandla crepey hud, finns det några olika rutter du kan ta-och du kan säkert kombinera mer än en för en allround-strategi:

Hydrat topiskt

Om du inte redan använder kroppslotion Varje dag vill du överväga att lägga till det i din rutin. 'Fukta, fukta, fukta,' upprepar King. Du vill hitta produkter som har djupt fuktande ingredienser såväl som kraftfulla antioxidanter .

Om du vill hoppa över processen att kontrollera alla dessa rutor, hjälper till att underlätta crepey hud med en antioxidantfylld formel som är djupt fuktande men ändå nongreasy– Granskarna ekar också sitt beröm .

fiskarna kvinna cancer man

Bygga kollagen

När du åldras kommer din kropp att göra pumpa bromsarna på kollagenproduktion . Faktum är att forskning visar att dina kollagennivåer börjar nedgång med 1% varje år 1 , börjar runt mitten av 20-talet. När nedbrytningshastigheten överträffar produktionen kan bristen på kollagen leda till slapp, crepey hud. För dem som upplever klimakteriet tar kollagennedgången också upp den tiden.

Så du vill fylla på kollagen via näring. ' Kollagenrika livsmedel kan starkt stödja hudhydratisering och elasticitet , 'Board-certifierad familjeläkare och funktionell medicinsk expert Alejandra Carrasco, M.D. , En gång berättade MBG .

Och ett av de bästa sätten att internt stödja kollagenproduktion är genom hydrolyserade kollagentillskott . Studier visar att intag av denna form av kollagen (och ja, bara hydrolyserade peptider) kan främja ditt naturliga Kollagen och elastinproduktion 1 .

Inte alla kollagentillskott använder detta formulär, så shoppa smart. Här är en lista över 9 rena och effektiva alternativ , rekommenderas av en näringsläkare Ph.D. för att göra din jakt enklare.

Relaterad läsning: De 8 bästa kollagentillskottet för hud, leder och mer

Dra åt och tona

Rörelse är till nytta för din hälsa av så många skäl. Om du kan, bör du prioritera träning på ett sätt som fungerar för din kropp och liv. Kanske är det inte den främsta fördelen med att träna, men det är värt att notera att det till och med kan hjälpa till med crepey hud av några skäl.

Först och främst Motion kan lindra stress , som bara är en av de många saker som kan leda till minskad kollagenproduktion och snabbare hudåldrande. Dessutom ökar träningen leveransen av näringsämnen till hudens celler och hjälper din kropp att producera kollagen, som, som du just läser, kommer att hjälpa till att underlätta crepey hud.

Detta är inte för att antyda att när du lägger till en träningsklass till din schema kommer crepey hud magiskt att försvinna över natten. (Det är inte så hudhälsa fungerar.) Att flytta din kropp regelbundet kan dock ha värda nedströmseffekter, inklusive utseendet på din hud.

Exfoliera

Att använda både kemiska och fysiska exfoliants är utmärkt för crepey hud, särskilt på benen. ' Orm Lös upp bindningarna som håller tråkiga, döda hudceller på hudens yta så att huden försiktigt kastas och avslöjar jämnare, ljusare hud under, säger King.

Glykolsyra , en populär AHA, är ett av King's bästa val för detta ändamål. 'Studier har till exempel visat att sex månaders topisk glykolsyra stimulerade a 27% ökning av epidermal tjocklek 2 ', konstaterar hon.

Om kemisk exfolierande inte är din sak, använder du en torrborste eller a kroppsskrubb är båda fantastiska alternativ för att fysiskt exfoliera armar och ben.

Använd en Retinol Body Lotion

Retinol har studerats för sina anti-aging-fördelar, med en mänsklig studie som visar retinolbehandling stimulerad kollagenproduktion 3 I mogen hud, vilket hjälper till att minska utseendet på rynkor.

Dessutom Retinol förbättrar utseendet på solskador Och ökar cellomsättningen - så varför inte använda den på din kropp också? Du vill använda en förformulerad retinolkräm , som att blanda ett retinolserum i din kroppslotion kan destabilisera formeln och gör det ineffektivt.

Använd SPF

Solskador är orsaken till ungefär 80% av synliga tecken på hud åldrande 4 - och hoppar över SPF hjälper inte. Även om det kan låta över-the-top, bör du ansöka solskyddsmedel På varje del av din hud som ser solen - ingår.

Besök en derm

Det finns flera procedurer och behandlingar som kan gynna crepey hud, oavsett var du får den på din kropp. Om du har medel och intresse för att få icke-eller minimalt invasiva producenter (de är inte för alla!), Kommer din hudläkare att vara den bästa personen att bedöma vilka alternativ som är bäst för dig.

27 januari zodiaken

Vanliga rekommendationer är fraktionella laserbehandlingar, ultraljudsterapi och till och med fyllmedel. Återigen är dessa alternativ inte för alla, de finns dock om de väcker ditt intresse.

Takeaway

Crepey hud förekommer naturligt med åldern, men den kan försenas och behandlas med aktuell retinol, exfoliants och hydrering. Internt stöd för din kollagenproduktion kommer också att främja en stramare och mer fast hud. Om du är mer bekymrad över att rynka i ansiktet, kolla in detta expertutvecklad rutin .