De 10 bästa tyngda västarna 2023 för att ta din träning till nästa nivå

Oavsett om din träning är att gå eller träna på gymmet, kommer de bästa viktvästarna att lyfta varje träningspass. Dessa västar är antingen förvägda eller har avtagbara vikter och kan användas för ett brett utbud av aktiviteter, inklusive promenader, vandring, CrossFit, löpning och mer.

7272 ängelnummer

Förutom att de är bekväma och lätta att använda (inte mer att släpa runt på skrymmande vikter), har de också bevisade hälsofördelar. År 2021 fann forskning att individer som bar en viktväst som var 10 % av deras kroppsvikt bränt en betydligt högre mängd kalorier 1 jämfört med de som bara bär 5 % av sin vikt eller ingen vikt alls. Studier har också visat att styrketräning kan hjälpa balansera blodsockret, förbättra benhälsan och kan till och med bidra till att förbättra självförtroendet .

Att välja rätt viktväst kan kännas överväldigande, det är därför vi har gjort det tunga lyftet åt dig. Med hjälp av expertråd, forskning och recensioner har vi samlat de bästa viktvästarna från 2023 för att hjälpa dig att öka ditt nästa träningspass.

De bästa viktade västarna 2023:

De bästa viktade västarna 2023:

Vad är en viktväst?

Vanligtvis bärs över ryggen och bröstet, en viktväst är antingen förviktad eller kommer med justerbara vikter som kan läggas till eller tas bort. Luke Greenwell , P.T., DPT, CSMT, CSCS, sjukgymnast och styrke- och konditionsspecialist, förklarar att viktvästar ofta har använts för träning och rucking i militären, för att öka motståndet utan att använda handvikter. 'Men nyligen har det blivit populärt bland den allmänna befolkningen för användning i gymmet och under vandring,' tillägger Greenwell.

Vanligtvis säkrade med kardborre eller bältesspännen, kan viktvästar läggas till ett brett utbud av träningspass, inklusive löpning, promenader, vandring, calisthenics, CrossFit och mer.

Vilka är fördelarna med en viktväst?

Att bära en viktväst har många fördelar. 'Genom att öka kraften hjälper tyngda västar till att bygga styrka, kardiovaskulär uthållighet och kraft', säger Kelly Froelich, NASM-certifierad personlig tränare och medgrundare av Balanserad . 'En viktväst lägger vikt till hela kroppen istället för att rikta in sig på en specifik del av kroppen.' Froelich säger att enligt forskning, viktvästträning har visat sig öka hastigheten för sprinters och uthållighetslöpare 2 .

En viktväst kan också vara ett bra alternativ för dem som vill öka bentätheten. 'Viktade västar kan vara särskilt användbara, när de godkänns av en läkare, för dem som har försvagad bentäthet,' förklarar Froelich. Hon utarbetar och säger att en viktväst ökar mängden vikt som kroppen bär, vilket resulterar i ökad bentäthet genom att uppmuntra benombyggnad utöver muskelstyrka.

Förutom hälsofördelarna, delar Greenwell att viktvästar är bekväma. 'En viktväst ger dig möjligheten att fortfarande använda både armar och ben för uppgifter som armhävningar, pullups, löpning och vandring utan att behöva ytterligare besvärliga vikter', säger han. 'Den är vanligtvis väldigt bärbar och du kan ta den var som helst med dig.'

Greenwell nämner att de som är gravida, har en historia av ryggsmärtor, har genomgått en ryggradsoperation eller har ledartros, bör först rådgöra med sin läkare innan de lägger till ytterligare vikt på sin kropp via en viktväst.

Hur man använder en viktväst.

Tyngda västar kan användas i ett antal träningspass, till exempel calisthenics och CrossFit. De kan också bäras runt huset eller när du går, för att hjälpa till att bygga styrka och uthållighet.

'Löpning är också ett bra alternativ för en viktväst och kan hjälpa till att förbättra explosiv kraft,' säger Froelich. Om du vill öka styrkan på överkroppen, kan viktvästar bäras under övningar som armhävningar, plankor, kroppsviktsrader eller ryggförlängningar. 'All påverkan aktivitet, från att gå till trappor till att hoppa, kan vara fördelaktigt för att öka VO ₂ max (mängden syre din kropp använder när du tränar) på grund av det extra motståndet', tillägger Froelich. 'Och det känns fantastiskt när västen väl lossnar!'

Hur vi valde:

Det finns många viktade västalternativ där ute, varför vi anlitade experter för att ge insikt i vad vi bör vara på jakt efter när vi väljer rätt.

Vi uppmärksammade recensioner och vittnesmål för att få en bättre uppfattning om hur dessa produkter tas emot av ett bredare spektrum av användare. Negativa recensioner hjälpte oss att ge en fullständig bild av varje produkt.

Produkter tillverkade av hållbara material av hög kvalitet är säkrare och ger dig mest för pengarna. Vi ägnade stor uppmärksamhet åt kvalitet när vi gjorde våra val.

Vi lyfte fram specialfunktioner för varje produkt för att hjälpa dig att bättre avgöra vilken som är bäst för dig.

Våra val för de bästa viktade västarna 2023:

Bästa viktväst för löpning: Hyper Vest Elite Weighted Väst

Fördelar:

• Andas
• Luktbeständig
• Mycket justerbar sidosnörning

Nackdelar:

• Viktfickor är små

Denna viktväst är utmärkt för löpning men fungerar också bra för promenader, vandring, rehabilitering och andra dagliga aktiviteter. Snygg och flexibel, dess design har öppna sidopaneler som erbjuder optimal ventilation. En extra bonus är dess reflekterande detaljer, som hjälper till att hålla den säker under varje aktivitet. Ännu bättre? Det är andningsbart, luktbeständigt och svetttransporterande - vilket är fantastiska nyheter för dem som gillar att springa långa sträckor eller som tränar i varmare temperaturer.

Den rekommenderas av Froelich, och även om den är på den dyrare sidan, är den en bra investering om du är på marknaden för en mångsidig, strömlinjeformad viktväst med flera (justerbara) viktalternativ.

Ord som 'utmärkt' och 'enastående' dyker upp i den här västen många strålande recensioner på Amazon . En recensent beskriver det som 'Precis vad jag letade efter', medan en annan delar att de använder den här västen för att förbättra sin uthållighet under maratonträning. 'Jag tränar inför Boston Marathon 2023 och köpte en Hyperwear Hyper Vest Elite för att förbättra min uthållighet i backar. Den passar perfekt och jag glömmer ofta att jag har den på mig när jag vandrar i branta kullar och trappor i San Francisco.”

Bästa tungviktsväst: miR Pro Weighted West

Fördelar:

• Justerbar
• Hållbar

Nackdelar:

• Remmar kan vara förvirrande

Ett varumärke som rekommenderas av både Greenwell och Froelich, miR erbjuder högkvalitativa viktvästar som älskas av både seriösa idrottare och amatörer. Denna vikta väst finns i 7 viktalternativ, från 50 till 120 pund. Det är ett måste att prova för dem som vill inkludera en tyngre väst i sina träningspass.

Västen är konstruerad av slitstark 1200 förstärkt nylon och har dubbla vadderade axlar och meshventilation, så du kommer inte att offra komfort oavsett vilken viktnivå du väljer. Med varje väst får du en uppsättning av 3-pund solida järnvikter som kan läggas till västens kardborrefickor, som finns på västens fram- och baksida.

Den vanliga känslan kring denna viktväst är att det är värt det. 'Helt fantastiskt' konstaterar en granskare . 'Kommer inte att leta efter något annat, när som helst snart.' En annan säger: 'Köpte den här västen för armhävningar, pull-ups och knäböj. Fungerar utmärkt, lätt att justera och lätt att lägga till eller subtrahera vikter.” En liten nackdel är att en recensent säger att västen ibland studsar under träningspass.

Bästa viktväst för promenader: RUNmax viktväst

Fördelar:

• Avtagbar telefonficka och vattenflaskhållare
• Justerbar vikt
• Brett utbud av viktalternativ

Nackdelar:

• Axelkuddar kostar extra

Rimligt prissatt, denna viktade väst håller komfort och mångsidighet i åtanke utan den dyra prislappen. Fram- och bakfickor möjliggör lika viktfördelning, och västen har ytterligare användbara funktioner, såsom en telefonficka och vattenflaskhållare, vilket gör den till ett bra val för vandring och promenader.

Varje väst kommer med sin egen maximala viktgräns, från 12 till 140 pund, med en helt justerbar design som gör det enkelt att lägga till och ta bort vikt. Västen kan beställas med valfria axelvaddar om du vill ha lite extra komfort.

Den här tyngdvästen är en favorit bland dem som letar efter ett prisvärt alternativ - många av dem är över 6 000 5-stjärniga Amazon-betyg kommer med strålande recensioner för dess användarvänlighet och hållbarhet. Folk säger att den håller bra även vid daglig användning, och att sandsäckarna är 'enkla att ta bort om det behövs och kan snabbt fördelas runt västen.' Vissa recensioner nämner att västen studsar lite när man springer, och varnar för att den kan vara obekväm om den köps utan axelvaddar.

Bästa viktväst för calisthenics: CAP Barbell Justerbar viktväst

Fördelar:

• Justerbart midjebälte
• Hållbar
• Kvalitetskonstruktion

Nackdelar:

• Kan vara knepigt att sätta in vikter

I över 30 år har detta märke tillverkat högkvalitativa träningsredskap – och denna korta viktväst är inget undantag. Tillverkad av förstärkt nylon och polyester, den fullt justerbara västen har en säker passform och beskuren snitt som gör den perfekt för calisthenic träning (medan längre alternativ kan komma i vägen).

28 april stjärntecken

Användare kan enkelt justera vikten genom att lägga till eller ta bort de individuella viktpaketen på 2,5 pund. Västen har ankarkrokar för fallskärmsträning och reflekterande detaljer för att göra utomhuspass nattetid säkrare. Den är också extremt bekväm med ett justerbart midjebälte och vadderade axelband.

Kunder älskar hur du enkelt kan justera vikten på denna väst, vilket gör den till ett bra val för en mängd olika träningspass. 'Den vägda västen som helhet är fantastisk,' delar en Amazon-recensent . 'Den är perfekt för att lägga på lite mer vikt när du springer och eller när du utför träningsövningar. Se bara till att inte spänna fast dig själv för hårt eftersom det definitivt kan begränsa luftflödet. Tyget på västen är lätt och slitstarkt och har ännu inte slitits sönder.

En nackdel är dock att västen kan studsa upp och ner lite om den inte är tillräckligt tight. Se till att dubbelkolla remmar och bälten när du bär det för att bättre förhindra detta.

Bästa viktväst för crossfit: 5.11 Tactical Tactec Trainer Weighted Väst

Fördelar:

• Har tillbehörsfickor
• Andningsbara kroppsdynor i mesh
• Snygg passform

Nackdelar:

• Kommer inte med vikter

Designad speciellt för träning, detta är en av de bästa viktade västarna för crossfit. Den är gjord av 600D nylon och tål de tuffaste träningspassen. Komfort är nyckeln här, med justerbara okaxelband, ventilerande mesh-vaddering och ett justerbart stretchband som hjälper till att hålla västen åtsittande. Den kommer också med tillbehörsfickor, så att du har en säker plats att förvara din telefon och nycklar medan du tränar.

Även om västen inte kommer med vikter, är den kompatibel med både 5.11 och Rogue-inlägg, som kan köpas separat på märkets hemsida. När den är urladdad är västen lätt och mobil, vilket gör den lätt att förvara och bära till gymmet.

Med över 200 betyg på Amazon har denna väst 4,8 av 5 stjärnor totalt . Kunderna berömmer dess bekväma design och användbara förvaringsfack. En säger: 'Jag springer och tränar med västen på nästan varje dag och den är väldigt bekväm, speciellt runt axlarna, och den är extremt justerbar. Fickorna är ett bra tillägg som gör att du kan bära din telefon och andra tillbehör utan att behöva oroa dig för att de ska ramla ut.”

Bäst justerbar: North Gym Justerbar viktväst

Fördelar:

• Strömlinjeformad passform
• Justerbar
• Inkluderar laserskurna böjda plattor

Nackdelar:

• Finns inte i högre vikter

För en väst som är lätt justerbar med flera viktalternativ, kan du inte göra mycket bättre än detta val. Den kommer med konturerade plattinsatser, vilket gör den mycket bekvämare att bära än andra alternativ. Västen har designats för att hålla vikterna nära din kropp, hjälpa till att undvika studs och eliminera tryck på bålen. Vikter är också sidbelastade, i motsats till bottenbelastade, vilket ger en sömlös upplevelse av lastning och justering av tyngd.

Med flexibla sidoband och axelband med två spännalternativ, passar denna väst ett brett utbud av kroppstyper och höjder. Den vattentäta PVC-finishen gör att denna väst kan bäras utomhus i alla väder.

Med hundratals 5-stjärniga Amazon-recensioner får den här västen mycket kärlek för sin bekväma, åtsittande passform och rimliga pris. En recensent säger it 'Kontrollerar varje låda perfekt: Lätt justerbar, hållbar, bekväm och rör sig inte när du gör WODs. Den är inte heller skrymmande, så du har inga problem att göra några rörelser. Jag har använt den för löpning, på trappklättraren och kör CrossFit. Inga problem!'

Bästa budgetväst: miR CROSS101 Justerbar viktad axelväst

Fördelar:

• Justerbar
• Bekväm

Nackdelar:

• Kan kännas skrymmande för vissa

Om du inte vill spendera en arm och ett ben på en viktväst, erbjuds detta prisvärda alternativ i 20, 40, 60, 80 och 140 pund. Perfekt för nybörjare med viktväst som inte är säkra på hur ofta de kommer att använda en viktväst ännu, denna väst har avtagbara packade sandvikter.

Västen kommer med en ficka för din telefon och en plats för hörlurar, så att du kan lägga till musik till alla dina träningspass. Fyndjägare kommer gärna att höra att kvaliteten inte tummas, även om denna väst är mycket prisvärd jämfört med fler andra alternativ.

Kunder älskar att denna väst kombinerar mångsidighet och kvalitet, minus den rejäla prislappen. Recensenter säger den 'ser precis ut som bilderna', 'gör vad den ska göra' och att 'Det bästa är att du kan ta bort vikterna för olika övningar eller för att bara minska belastningen.'

Det är värt att nämna att några recensenter önskar att den här västen hade spännen istället för kardborreband, eftersom kardborrbandet inte är lika hållbart genom långvarig användning.

Bästa viktväst för kvinnor: Omorpho G-Vest+

Fördelar:

• Justerbara sidosnören med lås
• Ventilerad rygg
• Ansluts digitalt till Omorpho-appen

Nackdelar:

• Max 5 pund vikt

Den här västen är utsedd som den första viktade västen som är designad speciellt för kvinnor och möjliggör ett komplett utbud av rörelser oavsett vilket träningspass du genomför. Axelremmarna är justerbara för att rymma en rad bållängder, med justerbara sidodrag för en mer anpassad passform. Vikten fördelas jämnt över hela bålområdet för bättre komfort.

Till skillnad från många andra västar har det här alternativet en dragkedja fram, som hjälper till att hålla västen på plats medan du tränar. Det som verkligen skiljer denna väst är dock den inbäddade NFC-taggen, som ansluter till märkets app, där du kan komma åt träningspass som är designade speciellt för G-Vest+. Västen är lätt att rengöra: rengör helt enkelt eller handtvätt med kallt vatten och torka i skuggan.

Detta märke får mycket beröm och är älskat av professionella idrottare. Ajla Tomljanović, den australiensiska tennisspelaren som nyligen besegrade Serena Williams vid årets U.S. Open, tränar regelbundet i G-Vest+ för att ge motstånd till sina träningspass och säger att det hjälper till att ge henne ett försprång. Det är ett dyrare alternativ än andra på vår lista, men om du letar efter en bekväm och slitstark väst designad speciellt för kvinnor som också kan anslutas digitalt, så är detta ett bra val.

Den mest bekväma viktvästen: Rogue Plate Carrier

Fördelar:

• Hållbar
• Bekväm
• Justerbar

Nackdelar:

• Vikter ingår ej

Märket Rogue har blivit synonymt med högkvalitativ träningsutrustning, så det är ingen överraskning att denna Plate Carrier är så älskad. Den här västen är gjord med 1000D cordura-foder, extra skumstoppning, stretchvävt tyg och begränsade sömmar för att förhindra skav. Kardborrband och förstärkta sömmar gör detta till ett mycket hållbart alternativ som tål slitage.

Denna anpassningsbara väst erbjuds för närvarande i tre justerbara storlekar och fyra färger, inklusive svart, Ranger Green, Coyote Brown och Grey. En del av varje köp av Rogue Plate Carrier hjälper till att gynna Operator Foundation, en organisation som fokuserar på att tillhandahålla utbildningsstöd och annan särskild finansieringshjälp till amerikanska specialoperationsmedlemmar och deras familjer.

Majoriteten av Rogues shoppare är nöjda med denna bekväma viktväst. En skriver, 'Jag köpte den här för två månader sedan. Jag tittade igenom olika alternativ men det här har varit det bästa jämfört med de som mina partner använder; snygg design och är superbekväm för min löpning och träning. Rekommenderar definitivt och den bästa delen är gjord i USA.”

Bästa viktväst för träning: Condor Sentry Plate Carrier

Fördelar:

• Hållbar
• Justerbar
• Vadderat meshfoder för extra komfort

Nackdelar:

• Levereras inte med stålplåtar

En utmärkt viktväst för träning, detta val är designat för att erbjuda dig ett större rörelseomfång. Den högpresterande västen är lätt justerbar för en mer anpassad passform, med vadderade axelkuddar i mesh som kan läggas till eller tas bort som du vill. Mesh-insidans foder hjälper till med andningsförmåga, och snabbspännena gör för en snabb och enkel installation. Ännu bättre, västen kan bäras för långa träningspass, utan att bli obekväm.

Även om västen inte kommer med vikter, är var och en av dess plåtfickor utformade för att hålla medelstora och stora ESAPI-standardplåtar (upp till 10,25' x 13,25') och är kompatibel med de ergonomiskt utformade Rogue USA Cast Weight West Plates.

Denna väst har fortfarande vunnit godkännande från många nöjda kunder som applåderar den för dess imponerande kvalitet och justerbarhet. En person skriver , 'Jag köpte den här för att jag ville ta min träning upp en nivå. Låt mig berätta att det fungerade! Jag känner att den är så anpassningsbar att när jag är redo att ta på mig mer [vikt] kommer den att anpassa sig – precis som när jag vill gå ner i vikt är det lätt att göra. Det här är mitt bästa köp hittills.”

Hur man väljer en viktväst.

När du väljer den bästa viktvästen är det viktigt att ta hänsyn till din kondition och erfarenhetsnivå, vad västen ska användas till och eventuella träningsmål du har. Enligt Froelich rekommenderas de nya med viktade västar att börja med en lägre vikt, inte mer än 5% till 10% av sin kroppsvikt, och bör gradvis införa vikten i sin träningsrutin över tiden.

Det är också viktigt att tänka på din budget när du letar efter viktvästar eftersom priserna varierar mycket. Kvalitet bör också hållas i åtanke eftersom det kan hjälpa till att förebygga skador.

26 december stjärntecken

Vissa viktvästar är bättre än andra för vissa övningar. Greenwell säger till exempel att de bästa viktvästarna för löpning bör vara snygga och inte röra sig för mycket medan de sitter fast på kroppen. Å andra sidan, om du ska använda en viktväst för vandring eller ruckning, bör du välja en robust väska med lätt justerbar vikt.

Det är också bra att notera unika funktioner, såsom fack för mat eller vattenflaskor. 'Om du använder en väst för övningar, som pullups och armhävningar, vill du ha något som andas lätt, sitter bra och har förmågan att byta vikter så att du inte behöver köpa en ny väst när du blir starkare, ', tillägger Greenwell.

FAQ

Takeawayen.

En viktväst är ett utmärkt sätt att höja dina träningspass genom att öka uthållighets- och styrkenivåerna utan att behöva köpa massor av utrustning. Både bärbara och bekväma, viktade västar ersätter stora, ofta skrymmande vikter (vilket är särskilt viktigt om ditt hem också fungerar som ditt gym). Om du letar efter ytterligare sätt att förstärka din träning och spara på hemmagymutrymme, kolla in våra val för bästa justerbara hantlar och hem gymutrustning .