Den bästa hemgymutrustningen 2023 för att hålla dig motiverad och engagerad

Du kan inte säga att det inte är bekvämt att träna hemifrån – och om du är en av de nästan 90 % av människorna som har ett outnyttjat gymmedlemskap kan träning i hemmet också vara kostnadseffektivt. Men att välja den bästa hemgymutrustningen är en svår uppgift för många av oss. Den bästa hemgymutrustningen kommer att göra dig faktiskt vilja att träna och kommer att bidra till en säker och effektiv träning.

Är du osäker på var du ska börja? Med så många alternativ och nya typer av utrustning som kommer ut på marknaden varje år är det svårt att dechiffrera de nödvändiga träningsverktygen från de som sannolikt kommer att samla damm. Det är därför vi har skapat den här listan över den bästa hemgymutrustningen för varje träningsnivå. Med andra ord, allt du behöver för att krossa dina träningsmål hemma.

Den bästa hemgymutrustningen 2023:

Den bästa hemgymutrustningen 2023:

Hur vi valde:

Värde

Även om det är värt att spendera på välfungerande utrustning, bör den leva upp till förväntningarna och du ska känna dig bekväm och trygg med ditt köp. Vi gjorde våra val utifrån dessa kriterier.

Kvalitet

Högkvalitativ utrustning är säkrare, håller längre och enklare att använda. Vi letade efter bitar gjorda av robusta, robusta material, för den bästa träningsupplevelsen hemma.

Recensioner

Vi läser massor av användarrecensioner för att begränsa våra val, kollar efter höga nöjdhetsgrader och använder negativ feedback för att informera våra rekommendationer.

Mångsidighet

Att bygga ett hemmagym kräver smarta, utrymmesbesparande, mångsidiga redskap för att få ut det mesta av din budget och ditt utrymme. Vi valde stycken baserat på deras mångsidighet inklusive flera träningsalternativ, motiverande verktyg och förmåga att hjälpa dig framsteg.

Våra val för den bästa hemgymutrustningen 2023:

Bäst för begränsat utrymme: Tonal

Fördelar:

• 30 dagars provperiod hemma
• Över 245 olika rörelser
• Högkvalitativ stålkonstruktion

Nackdelar:

• Medlemskap är en extra kostnad och krävs under de första 12 månaderna

Tonal är en förstärkt kabelmaskin som låter dig utföra typiska kabelövningar som bicepcurls, tricep-pushdowns och rows, men den fungerar även för sammansatta lyft, som knäböj och marklyft. Det bästa är maskinens lilla fotavtryck. Den fäster på väggen och tar upp minimalt med utrymme, men du behöver inte offra resultat eller dina favoritövningar genom att använda Tonal. Ännu bättre? Inget behov av att lagra flera vikter eller tillbehör.

Maskinen passar alla konditionsnivåer, så det är en utrustning som du inte kommer att växa ur. Motståndet går upp till 200 pund, med tung styrketräning uppmuntras. Virtuella coacher ger motivation och struktur för dina träningspass, vilket gör Tonal idealisk för dem som vill ha bekvämligheten med hemmaträning, men ändå uppskattar expertledd programmering.

Tonal är en förstärkt kabelmaskin som låter dig utföra typiska kabelövningar som bicepcurls, tricep-pushdowns och rows, men den fungerar även för sammansatta lyft, som knäböj och marklyft. Det bästa är maskinens lilla fotavtryck. Den fäster på väggen och tar upp minimalt med utrymme, men du behöver inte offra resultat eller dina favoritövningar genom att använda Tonal. Ännu bättre? Inget behov av att lagra flera vikter eller tillbehör.

Bästa löpband: NordicTrack Commercial Series 1750

Fördelar:

• Brett lutningsintervall
• Dämpat löpbälte för mjukare stötar
• Självkylande motor

Nackdelar:

• Bröstbältet pulsmätare inte särskilt exakt
• Kräver medlemskap för klasser

Vi är stora fans av NordicTrack löpband , och Commercial Series 1750 är en av de bästa kompakta löpbanden för löpning. Med hastigheter på upp till 12 miles per timme och en lutning på upp till 15 % är detta löpband ett mycket mångsidigt val för dem som letar efter ett inomhuslöpalternativ. Maskinen är också utrustad med integrerade löpträningspass (med ett betalmedlemskap), automatiska justeringsfunktioner och ytterligare träningsalternativ. Den rymmer upp till 364 pund och är gjord av material av kommersiell kvalitet, vilket gör den till en värdefull, robust konditionsutrustning som är byggd för att hålla.

Dessutom är maskinen hopfällbar för enkel förvaring och är faktiskt väldigt enkel att ställa in. Även om märket erbjuder leverans av vita handskar om du hellre vill.

Vi är stora fans av NordicTrack löpband , och Commercial Series 1750 är en av de bästa kompakta löpbanden för löpning. Med hastigheter på upp till 12 miles per timme och en lutning på upp till 15 % är detta löpband ett mycket mångsidigt val för dem som letar efter ett inomhuslöpalternativ. Maskinen är också utrustad med integrerade löpträningspass (med ett betalmedlemskap), automatiska justeringsfunktioner och ytterligare träningsalternativ. Den rymmer upp till 364 pund och är gjord av material av kommersiell kvalitet, vilket gör den till en värdefull, robust konditionsutrustning som är byggd för att hålla.

Bästa träningsmatta: Alo Warrior Mat

Fördelar:

• Perfekt balans mellan kudde, grepp och fasthet
• Högkvalitativ design och material
• Flera färger

Nackdelar:

• Levereras inte med väska

Alos mattor är en investering, men när du väl upplever kvaliteten på en fantastisk yogamatta är det svårt att gå tillbaka till något annat. Denna ultratunna men ändå mjuka matta är bara en halv centimeter tjock och ger den perfekta mängden kudde och stöd, med tillräckligt grepp för även de svettigaste flödena. Även om estetik naturligtvis inte är skäl ensam att köpa en matta skadar det inte att den här kommer att se bra ut på alla hemmagym. Det är inte lika miljövänligt som alternativ gjorda av kork eller återvunnet material, men det är hållbart och välgjort och kommer att hålla dig i många år framöver.

Alos mattor är en investering, men när du väl upplever kvaliteten på en fantastisk yogamatta är det svårt att gå tillbaka till något annat. Denna ultratunna men ändå mjuka matta är bara en halv centimeter tjock och ger den perfekta mängden kudde och stöd, med tillräckligt grepp för även de svettigaste flödena. Även om estetik naturligtvis inte är skäl ensam att köpa en matta skadar det inte att den här kommer att se bra ut på alla hemmagym. Det är inte lika miljövänligt som alternativ gjorda av kork eller återvunnet material, men det är hållbart och välgjort och kommer att hålla dig i många år framöver.

Bästa roddmaskin: Aviron Strong Series Rower

Fördelar:

• Lämplig för många olika kroppstyper
• Ger träning för hela kroppen
• Motiverande och engagerande

Nackdelar:

• Månadsabonnemang krävs

Roddmaskiner är svåra att slå när det gäller att få ett effektivt träningspass för hela kroppen. Dessa maskiner fungerar din över- och underkropp , och ger också en hjärtpumpande kardioutmaning.

Som sagt, att använda en roddare hemma kan vara tråkigt, att utföra samma rörelse om och om igen. Aviron Strong Series-roddaren sticker ut över resten som en engagerande och motiverande konditionsmaskin. Den 22-tums HD-skärmen har till och med spel- och streamingmöjligheter, inklusive Netflix, Youtube och Spotify. Ja, du kan spela spel medan du ror, delta i livetävlingar, gå med i coachade och guidade program eller välja naturskön rodd för att fördjupa dig i ett naturligt landskap.

Andra viktiga funktioner inkluderar tillgängliga sittplatser och ramstorlek. Strong-serien har en stor ergonomisk sits och justerbar fotbredd, en låg ledstång och en högre sits för enklare att ta sig av och på roddaren. Den har också en högre viktkapacitet än genomsnittet på 507 pund och rymmer personer upp till 6 fot-8, samtidigt som den fortfarande är förvånansvärt kompakt och lätt att förvara upprätt. Ytterligare ett plus? Om du tenderar att uppleva ryggsmärtor kan du lägga till ländryggsstöd.

En nackdel är att du behöver ett månatligt abonnemang om du vill komma åt Aviron-klasserna, vilket verkar vara det enda klagomålet bland hundratals positiva recensioner.

Roddmaskiner är svåra att slå när det gäller att få ett effektivt träningspass för hela kroppen. Dessa maskiner fungerar din över- och underkropp , och ger också en hjärtpumpande kardioutmaning.

Bästa hantelset: Nuobell 80 pund Classic

Fördelar:

• 15 set i ett
• Utrymmes sparande
• Bekväm att använda

Nackdelar:

• Några recensenter nämner vinglande tallrikar

Nuobells justerbara hantlar är bland de enklaste att använda av alla justerbara uppsättningar vi har testat, och de tar minimalt med utrymme - ett stort försäljningsargument för justerbara hantlar . Dessa sticker ut på grund av sina räfflade stålhandtag och stålplåtar, som är ovanliga bland justerbara set. Dessa funktioner gör att Nuobell-hantlarna känns mer som traditionella hantlar.

Det högre viktintervallet på upp till 80 pund gör dessa idealiska för alla som konsekvent utvecklar sin styrketräningsrutin. Om du är en starkare individ eller vill utföra sammansatta rörelser med hjälp av stora muskelgrupper för att bygga styrka, såsom knäböj, bänkpress, marklyft och rader, kommer du att uppskatta alternativen med högre vikt. Och om du inte är riktigt redo att arbeta upp till 80 pund, välj det billigare setet på 50 pund.

Efter att ha personligen testat Nuobells mot andra justerbara hantlar, känns de mest naturliga och funktionella att använda. Andra versioner kan vara skrymmande och göra det svårt att utföra vissa rörelser korrekt.

Observera bara att dessa har skarpare hörn, vilket gör att de inte är idealiska för rörelser som bägares squats eller något som kräver att de grips av blodplättarna.

Nuobells justerbara hantlar är bland de enklaste att använda av alla justerbara uppsättningar vi har testat, och de tar minimalt med utrymme - ett stort försäljningsargument för justerbara hantlar . Dessa sticker ut på grund av sina räfflade stålhandtag och stålplåtar, som är ovanliga bland justerbara set. Dessa funktioner gör att Nuobell-hantlarna känns mer som traditionella hantlar.

Bästa cykel: Schwinn 190 Upright Bike

Fördelar:

• Ett års adaptiv träning och coachingprenumeration ingår
• Bekväm, fullt justerbar sits
• Kontroller efterliknar terrängförhållanden utomhus

Nackdelar:

• Efter första året är prenumerationen på träningspass 0 per år
• Kan vara lite ryckig vid mycket låga motståndsnivåer

Denna upprättstående cykel erbjuder högpresterande cardio med funktioner som Terrain Control Technology och högkvalitativ design och ingenjörskonst. Den har viktade och fastspända kronblad för att hålla dina fötter på plats, plus ett ergonomiskt säte och styre för maximal komfort - som båda kan justeras till dina önskade specifikationer.

Bonusextra inkluderar Bluetooth-högtalare, en mediahylla, en USB-port och en 7-tums LCD-skärm. Den här cykeln är ett utmärkt val för hemmagym och inkluderar ett års tillgång till JRNY® adaptiv fitnessplattform, med full tillgång till coachning och klasser. Terrängkontrollen låter dig välja motstånd och hastigheter som efterliknar utomhusförhållanden. Det är också en mycket prisvärd cykel i jämförelse med någon annan bästa motionscyklarna hemma , vilket potentiellt ger dig mer utrymme i budgeten för att utöka din hemgymutrustning utöver konditionsmaskiner.

Denna upprättstående cykel erbjuder högpresterande cardio med funktioner som Terrain Control Technology och högkvalitativ design och ingenjörskonst. Den har viktade och fastspända kronblad för att hålla dina fötter på plats, plus ett ergonomiskt säte och styre för maximal komfort - som båda kan justeras till dina önskade specifikationer.

Bästa pris: Better Body Power Bundle med Squat Rack

Fördelar:

• Allt-i-ett gymset
• Högkvalitativ solid utrustning med utmärkt värde
• Fri frakt och 2 års garanti

Nackdelar:

• Stor förskottskostnad

Även om den initiala kostnaden för detta kompletta hemmagym verkar hög, är allt-i-ett-värdet fantastiskt. Om du vill bygga ett hemmagym på en budget, istället för att leta igenom internet efter varje enskild utrustning, sparar du pengar i det långa loppet genom att köpa allt du behöver i ett paket. Detta set innehåller ett knäböjsställ, olympisk skivstång, justerbar bänk, viktskivor (5, 10, 25, 35 och 45 pund) och skivstångskragar.

17 juli stjärntecken

Med en komplett installation redo att gå, inklusive 700 pund i vikt, tar detta paket dig från nybörjare till hemmagym-entusiast, med allt du behöver för att komma igång med en seriös lyftrutin.

Det finns nästan 700 recensioner för denna uppsättning på Better Body-webbplatsen, och den har ett 4,7 av 5 övergripande betyg. Recensenter är 'förvånade över dess soliditet' och säger att det är 'bästa valutan för pengarna om du tränar hemma.'

Även om den initiala kostnaden för detta kompletta hemmagym verkar hög, är allt-i-ett-värdet fantastiskt. Om du vill bygga ett hemmagym på en budget, istället för att leta igenom internet efter varje enskild utrustning, sparar du pengar i det långa loppet genom att köpa allt du behöver i ett paket. Detta set innehåller ett knäböjsställ, olympisk skivstång, justerbar bänk, viktskivor (5, 10, 25, 35 och 45 pund) och skivstångskragar.

Bästa allt-i-ett: Force USA G3 allt-i-ett-tränare

Fördelar:

• Full gymupplevelse i litet fotavtryck
• Inkluderar inbyggd förvaring
• 18 bilagor ingår

Nackdelar:

• Cable bar förvaring kan störa stötfångarplattans lagring
• Kan vingla lite vid tunga belastningar

Detta allt-i-ett-hemgymalternativ kommer med allt du behöver för att ta din hemmainställning till nästa nivå. Setet kombinerar ett power rack, en funktionell tränare, smith-maskin, chin-up station och core trainer, allt i fotavtrycket av ett standard power rack. Designen inkluderar smarta förvaringslösningar för dina skivstänger, tallrikar och kabelfästen, idealiska för små utrymmen, utan att ge avkall på kvaliteten.

Detta system är plåtladdat och använder starka kabelremskivor för att ge motstånd. Med alternativet smith-maskin kommer du att känna dig säker när du utför tunga lyft som knäböj och bänkpress. Smith-maskinen tillåter upp till 772 pund av olympiska viktskivor, vilket säkerställer att du kan utveckla ditt träningspass på ett säkert sätt. Du kommer att kunna utföra 75 olika övningar med hjälp av kablarna och 18 medföljande tillbehör. Chin-up-stångsstationen möjliggör klassiskt grepp, hammargrepp, brett grepp, smalt grepp, pronerat grepp, underhand, överhand och mer och är klassad upp till 1500 pund.

Detta allt-i-ett-hemgymalternativ kommer med allt du behöver för att ta din hemmainställning till nästa nivå. Setet kombinerar ett power rack, en funktionell tränare, smith-maskin, chin-up station och core trainer, allt i fotavtrycket av ett standard power rack. Designen inkluderar smarta förvaringslösningar för dina skivstänger, tallrikar och kabelfästen, idealiska för små utrymmen, utan att ge avkall på kvaliteten.

Bästa skivstång: Rouge Fitness Ohio Bar

Fördelar:

• Högkvalitativ räffling för bättre grepp
• Stångspin hjälper till att balansera vikten
• Brett utbud av färger, beläggningar och stilar

Nackdelar:

• Vissa ytskikt kan lätt repa

Rouge är ett kraftpaket när det gäller hemgymutrustning, och tillverkar extremt högkvalitativa, USA-tillverkade utrustning och förvaringslösningar. Varumärket har en mängd olika skivstänger, inklusive Ohio-baren, som finns i ett brett utbud av stilar och finish. Stängerna är gjorda av stål, med dubbel räfflade för utmärkt grepp - och de har även bronsborstar, med beläggningsalternativ för ökad hållbarhet, såsom rostfritt stål, cerakote och svart zink.

När det gäller värdet har Ohio-baren en livstidsgaranti mot böjning. En annan unik funktion är utbudet av färgalternativ, så om du känner för att matcha ditt hemmagym med resten av din estetik har du tur.

Rouge är ett kraftpaket när det gäller hemgymutrustning, och tillverkar extremt högkvalitativa, USA-tillverkade utrustning och förvaringslösningar. Varumärket har en mängd olika skivstänger, inklusive Ohio-baren, som finns i ett brett utbud av stilar och finish. Stängerna är gjorda av stål, med dubbel räfflade för utmärkt grepp - och de har även bronsborstar, med beläggningsalternativ för ökad hållbarhet, såsom rostfritt stål, cerakote och svart zink.

Bästa smarta utrustningen: Tempo Studio

Fördelar:

• Högkvalitativ coachning och klassformat
• Brett utbud av träningspass, inklusive styrka, HIIT, återhämtningsyoga och meditation
• Stor skärm med formuläråterkoppling

Nackdelar:

• Vissa granskare rapporterar saknade delar och försenad leverans av alla delar
• Kan behöva lite extra utrustning för alla träningspass

Tempo erbjuder utmärkt mångsidighet och värde. Den är unik från annan spegelbaserad hemgymutrustning eftersom den inkluderar fria viktskivor, vilket möjliggör en mer naturlig och välbekant träningsupplevelse.

Den smarta AI har 3D-spårningssensorer som skannar och övervakar dina rörelser för att automatiskt räkna dina reps och ge värdefull teknik och formkorrigeringsfeedback. Den guidade AI:n kommer till och med att tala om för dig om du kanske lyfter för tungt för dina förmågor och låter dig veta när du ska utveckla din träning.

Det finns en 30-dagars provperiod om du vill testa Tempo Studio riskfritt, och köp kommer med 3 månaders gratis personlig träning en-mot-en för att komma igång. Välj mellan tre paketalternativ som inkluderar olika serier av viktskivor, hantelhandtag, skivstång, bänk, matta och mer.

Tempo erbjuder utmärkt mångsidighet och värde. Den är unik från annan spegelbaserad hemgymutrustning eftersom den inkluderar fria viktskivor, vilket möjliggör en mer naturlig och välbekant träningsupplevelse.

Bäst för nybörjare: Obé level up kit

Fördelar:

• Bra nybörjarvänligt utrustningsset
• Kan använda utrustning för Obé-klasser eller andra träningspass
• Stort utbud av klasser om du prenumererar

Nackdelar:

• Betald prenumeration för att få tillgång till klasser
• Endast lätta vikter

Om du är ny på att träna på egen hand är att börja med tränarledda träningspass och basutrustning ett bra sätt att doppa tån i hemmaträning. Obé är en prenumerationsbaserad träningsplattform med ett brett utbud av träningsformer, inklusive styrka, meditation, konditionsträning, HIIT, yoga, Pilates, boxning, barre och mer. Obé erbjuder live- eller förinspelade klasser och längre program, med flera alternativ på nybörjarnivå.

Oavsett om du planerar att prenumerera på plattformen eller inte, är märkets Level Up Kit ett fantastiskt nybörjarvänligt utrustningspaket som kommer att förstärka alla hemmaträningar. Den innehåller en uppsättning med två reglage, en barreboll, ett par 1,5 punds ankelvikter och två motståndsöglor. Om du registrerar dig för ett medlemskap kommer du att kunna filtrera klasserna efter vilken typ av utrustning du vill använda (eller inte använda) den dagen.

Om du är ny på att träna på egen hand är att börja med tränarledda träningspass och basutrustning ett bra sätt att doppa tån i hemmaträning. Obé är en prenumerationsbaserad träningsplattform med ett brett utbud av träningsformer, inklusive styrka, meditation, konditionsträning, HIIT, yoga, Pilates, boxning, barre och mer. Obé erbjuder live- eller förinspelade klasser och längre program, med flera alternativ på nybörjarnivå.

FAQ

Takeawayen.

Att bygga ett hemmagym kan vara en investering i förväg, men utdelningen när det gäller din hälsa, motivation och bekvämlighet är mer än värt det. För att säkerställa att du får ut det mesta av din hemgymbudget kommer denna utrustning att förse dig med långvarig kvalitetsutrustning som är mångsidig och värdefull. Inte klar med att utforska dina alternativ? Kolla in våra val för det bästa löpband , motionscyklar , och justerbara hantlar .