De 3 vanligaste orsakerna till crepey hud & hudgodkända, naturliga lösningar

Hudförändringar med åldern: Det är en oundviklig del av livet. Från kollagen och elastin minskar till strukturella förändringar i hudbarriären, åldrande är oundvikligt. Och hur huden ser ut på grund av dessa förändringar är olika för alla. Vissa människor upplever mer slapp, medan andra bildar djupa rynkor - vissa utvecklar mörka fläckar, medan andra hanterar läskig hud.

Även om dessa förändringar är naturliga och normala, kan du vara proaktiv med din hudvårdsrutin för att stödja huden genom nya faser av ditt liv. Genom att veta Varför en förändring sker, kan vi bättre veta hur vi ska behandla huden därefter. Att förstå din hud är fortfarande den bästa hudvårdsbehandlingen.

I fallet med läskig hud , finns det flera faktorer som kan påverka hudens utseende. 'Hud 'crepiness' används ofta för att beskriva åldrande hud som har tappat elasticitet, verkar tunnare och ömtåligare, ofta med rynkor ', förklarar styrelsecertifierad hudläkare, dermatologisk kirurg och grundare av Spectrum Hud och Laser Jeremy Brauer, M.D.

Här, varför huden tunnas ut – och vad man ska göra åt det.

Solskada

Oskyddad UV-exponering skadar hudcellens DNA, bryter ner kollagen och elastin och utlöser formuleringen av mörka fläckar. Faktum är att solskador kan stå för upp till 80 % av alla synliga tecken på åldrande .

Det är också den primära orsaken till crepey hud. Som styrelsecertifierad kosmetisk hudläkare Divya Shokeen, M.D., FAAD , berättar för oss, det utlöses oftast av överdriven solexponering, särskilt om läskig hud börjar dyka upp i 20- eller 30-årsåldern. Shokeen noterar att läskig hud som börjar i mitten av 20-talet oftare orsakas av anmärkningsvärd solarieanvändning eller aggressiv, oskyddad solexponering (d.v.s. regelbundet solbad utan SPF).

'Med tiden bryter aggressiv eller överdriven exponering för solen ner elastin i din hud. Elastin har vanligtvis förmågan att sträcka sig och rygga tillbaka, men vid upprepade solskador förlorar det förmågan att läka ordentligt och förblir därför utsträckt. Denna slapphet leder till utseendet av slapp eller crepey hud,' förklarar Shokeen.

1 september horoskop

Den här lösningen är enkel: Bär solskyddsmedel och använd skyddande tillbehör (d.v.s. UFP-kläder, hattar och solglasögon), särskilt när du är utomhus under höga soltimmar. För hjälp med att hitta en solkräm som passar dina behov, kolla in vår favorit genom tiderna naturliga solskyddsmedel .

Brist på hydrering

Återfuktad hud är frisk hud. Många av tecknen på för tidigt åldrande kan spåras tillbaka till enkel uttorkning av huden. Det är därför det är viktigt att prioritera fukt och barriärstyrka, från topp till tå.

Crepey hud förvärras ofta av transepidermal vattenförlust i huden.

'Fuktretention eller återfuktning är en mycket viktig komponent i frisk hud - förlust av fukt kan resultera i ökad crepiness,' sa Brauer till mbg. 'En intakt hudbarriär skyddar inte bara din kropp genom att förhindra yttre ämnen (d.v.s. bakterier) från att komma in utan också genom att förhindra vatten från att komma ut, bibehålla hydrering och låsa in fukt. hudbarriären äventyras , det finns en större förlust av vatten, vilket resulterar i minskad hudturgor, vilket i slutändan leder till crepey hud.'

Att förbättra hudbarriärfunktion , är det viktigt att använda stärkande ingredienser som fettsyror, antioxidanter, fuktighetsbevarande ämnen och biotiska aktiva ämnen (som t.ex. pre- och postbiotika ). använder en djupt återfuktande kombination av sheasmör, kokosolja, aloe vera, havreolja, koenzym Q10, pre- och postbiotika och mer.

CoQ10 , till exempel, är en fettlöslig förening som faktiskt finns i alla dina celler (inklusive hudceller). Liksom andra antioxidanter neutraliserar den fria radikaler – men den skyddar också mot lipidperoxidation , en process genom vilken fria radikaler skadar hudens cellmembran. Forskning visar att applicering av CoQ10 hjälper till att boosta hudens förmåga att bekämpa fria radikaler och har visat sig väsentligt minska rynkor i ansiktet .

Otillräcklig proteinkonsumtion

Huden består av proteiner, såsom kollagen, elastin och keratin. För att hjälpa din hud att regenerera dessa strukturella proteiner behöver vi aminosyror. Och vi får de aminosyrorna från vår kost. 'Du måste ge din kropp råvarorna för att regenerera', säger styrelsecertifierad holistisk nutritionist Jennifer Hanway .

Styrelsecertifierad hudläkare Carl Thornfeldt, M.D. , håller med: 'Bristning av gröna bladgrönsaker och kollagenrik mat kan påskynda utvecklingen av crepey hud. 'År av intag av otillräckligt eller dåligt protein är också en stor bidragande orsak.'

Se till att äta en robust kost rik på protein, antioxidanter och hälsosamma fetter. Proteinbehovet kommer att variera från person till person, såväl som beroende på vad som händer i ditt liv. Men en bra tumregel är denna: De flesta aktiva kvinnor kommer att vilja konsumera 1,2 till 2,0 gram protein per kilo kroppsvikt. De flesta av de experter vi regelbundet arbetar med föreslår att vi siktar på ett mål på cirka 100 gram protein per dag. 'För de flesta kvinnor är 100 till 120 gram en riktigt bra utgångspunkt', säger Hanway.

Takeawayen

Att förstå varför förändringar sker i kroppen kan hjälpa oss att ta itu med dem. När det gäller crepey hud, orsakas utseendet ofta av solskador, brist på hydrering och otillräcklig proteinkonsumtion. Vill du ha mer information om crepey hud? Läs vår fullständig guide till behandling här .