De 6 bästa träningsspeglarna 2023 för smartare och effektivare träning

Att utveckla en träningsrutin kan vara tufft, men det fördelarna med regelbunden träning långt tyngre än hindret det kan krävas för att nå dit. Med nya framsteg inom fitnessbranschen kan du nu uppnå dessa fördelar utan att ens lämna ditt hus. De bästa träningsspeglarna har teknologi som låter dig streama verklighetstrogna klasser, få feedback i realtid och förbättra ditt fysiska och mentala välbefinnande genom träning.

Spegeln , det ursprungliga väggmonterade hemgymmet, slog till på fitnessscenen 2018. Sedan dess har varumärken fortsatt att lansera innovativa versioner av det nyaste hemmagym. Den spelförändrande utrustningen kan ge dina favoritaspekter av ett träningspass i studion till ditt vardagsrum, eller packa kraften hos en personlig tränare med smart A.I. som korrigerar din form i realtid. Nedan packar vi upp för- och nackdelarna med de aktuella träningsspeglar som finns på marknaden – och pekar på experter för deras syn på den smarta träningsutrustningen.

De bästa träningsspeglarna 2023:

De bästa träningsspeglarna 2023:

Vad är en träningsspegel?

Älskar bekvämligheten med att träna hemifrån men saknar energin från en personlig träningsklass? Träningsspeglar löser detta problem genom att tillhandahålla en fullängdsskärm som låter dig se live- och on-demand-lektioner i en verkligt uppslukande miljö. Den dubbelfungerande skärmen är reflekterande, vilket innebär att du kan titta på träningen medan du tittar på dig själv. De flesta av dessa speglar har inbyggda kameror som gör att antingen instruktörerna eller smart teknik kan ge feedback i realtid om formen.

Vissa träningsspeglar har också tvåvägskommunikationsfunktioner så att du kan interagera med dina favoritinstruktörer. Andra använder kameror och AI-teknik för att automatiskt justera dina vikter eller föreslå nya träningspass och mål. Många modeller kan monteras på din vägg för att ta minimalt med utrymme. Det finns några fristående alternativ på vår lista också, tillsammans med några som har ett alternativ för antingen fristående eller monterade.

Medan några av våra val bara handlar om själva träningsspegeln, är andra mer av en allt-i-ett fitnesslösning, med vikter och extra utrustning ingår. Varje spegel har sina egna funktioner och möjligheter, som vi kommer att beskriva i vår lista nedan.

Vem ska använda en träningsspegel?

Människor som vill ha tillgång till en uppslukande träningsupplevelse hemifrån skulle sannolikt njuta av en träningsspegel. 'Flera av mina patienter gillar verkligen träningen de får på sina speglar', säger dual board-certifierad läkare Seema Bonney, M.D. 'Utan att lämna sina hem kan de observera en träningsinstruktör och sig själva samtidigt så att de kan kopiera exakt vad tränaren gör.'

Bonney tillägger att träning inte är en upplevelse som passar alla, så det som fungerar för en person fungerar inte nödvändigtvis för en annan. Det är därför det är bra att vart och ett av våra val inkluderar en gratis provperiod på minst 30 dagar.

'Jag är ett fan av allt som gör det bekvämare att träna', säger Bonney om träningsspeglar. 'Träning är avgörande för att hålla dig i form och förbättra ditt allmänna välbefinnande, särskilt när du åldras. Att inte träna regelbundet kommer med höga hälsokostnader och är i sig ett patologiskt tillstånd.' Forskning har visat att till och med bara 10 minuters träning per dag kan förbättra livslängden. 'En studie publicerad tidigare i år i den uppskattade MÄNNISKOR tidningen uppskattade det 110 000 dödsfall per år skulle förhindras om amerikanska vuxna äldre än 40 år ökade sin fysiska aktivitetsintensitet till måttlig, för bara 10 minuter per dag,' förklarar Bonney och noterar att ännu större fördelar sågs hos dem som tränade 20 till 30 minuter per dag.

Om du inte har tillräckligt med tid på dagen (eller lusten) för att pendla till gymmet, inte vill betala för frekventa träningslektioner i boutiquestil, eller helt enkelt vill utöka dina redan befintliga hemmagyminstallation , kan en träningsspegel vara ett utmärkt val för dig. 'För många år sedan, träna = gå till gymmet, men [det är] inte fallet längre,' säger Bonney. 'Pelotonger, löpband, gym hemma, onlineklasser, prylar som Tonal och Mirror hjälper människor att träna och få alla fördelar som kommer med regelbunden användning!'

Hur vi valde:

Design

Oavsett vilken modell du väljer kommer din träningsspegel att vara en framträdande armatur i ditt utsedda träningsområde. Vi prioriterade speglar med estetiskt tilltalande design som inte tar för mycket plats och smälter in med resten av ditt rum.

Kvalitet

Dessa enheter är inte billiga, men de är en investering i din hälsa. Vi letade efter produkter av högsta kvalitet, med tydlig bild och ljud.

Försöksperiod

Vi inkluderade endast träningsspeglar från märken som erbjuder en gratis provperiod på minst 30 dagar. Varje märke erbjuder också en garanti.

Recensioner

Kundfeedback är viktig, så vi letade igenom hundratals recensioner för att se till att vi valde träningsspeglar som majoriteten av människor är nöjda med. Vi inkluderade också feedback från negativa recensioner.

Våra val för de bästa träningsspeglarna 2023:

Bäst för tyngdlyftare: Tempo Studio

Fördelar:

• Högkvalitativ coachning och klassformat med formfeedback
• Brett utbud av träningspass, inklusive styrka, HIIT, återhämtningsyoga och meditation
• Massor av utrustning ingår

Nackdelar:

• 12 månaders medlemsåtagande
• Spårning missar ibland reps om du är utanför räckvidd
• Tar mycket plats

Mått:

Garanti:

Försöksperiod:

Ytterligare utrustning ingår:

Vikt:

Fristående eller monterad:

När det kommer till en allt-i-ett fitnesslösning kan du inte slå Tempo Studio. Oavsett vilket set du får (starter, plus eller proffs), kommer du att få en mängd träningstillbehör, såsom hantlar, kragar, viktskivor, knäböjsställ, foam rollers och mer – och du kommer att bli chockad över att upptäcker att det mesta passar i en elegant designad, fristående utrustning.

Tempo erbjuder ett stort fokus på styrketräning, vilket gör detta till ett utmärkt val för tyngdlyftare. Ändå passar det lika bra för nybörjare, eftersom 3D-sensorer på skärmen spårar dina rörelser och ger feedback i realtid om hur du kan förbättra din form. Den medföljande träningsutrustningen spåras också av programmet, som räknar reps och viktmängd för att spåra din progression. Utrustningen är inte bara smart, utan den är också av hög kvalitet, med olympiska viktskivor och ett flytande system som låter plattorna rotera på styret, vilket skyddar dina handleder från påfrestningar.

Det närmaste du hittar med att ha en personlig tränare i ditt hem, programmet låter dig antingen följa en tränares förutformade program eller kurera din egen träningsrutin baserat på dina träningsmål. Hur som helst kommer Tempo-appen att automatiskt ladda nästa klass i din progression på skärmen och ge den rekommenderade vikten och målet baserat på tidigare data. (Oroa dig inte! Du kan alltid sänka vikten på dagar då din kropp behöver en paus, och programmet anpassar sig automatiskt).

Själva skärmen är på 42 tum med en HD-skärm så tydlig att det känns nästan verklighetstrogna, och recensenter hyllar också stark ljudkvalitet. Som med de flesta smarta träningsutrustningar behöver du ett medlemskap för att maximera din spegel och delta i klasser som boxning, yoga, HIIT, konditionsträning, meditation och rörlighet. En gratis 30-dagars provperiod ingår i ditt köp, från och med den dag din Tempo Studio levereras. 1:1 coaching är tillgänglig, som du kan utforska genom en gratis 30-minuters videokonsultation.

vad är den 15 april

Leveransen inkluderar installation och installation, så allt du behöver göra är att se till att du är hemma för att dirigera teamet till ditt val.

Om du har ont om utrymme är det också värt att överväga Tidsrörelse . En favorit hos vår biträdande handelsredaktör Braelyn Wood, den använder iPhones kamera för att spåra dina rörelser istället för en spegel med en processor i storleken hockeypuck som ansluts till din tv-skärm. Du kommer fortfarande att få samma kvalitetsvikter och ett snyggt fodral, men spara pengar och utrymme.

Prenumerationskostnad: per månad

När det kommer till en allt-i-ett fitnesslösning kan du inte slå Tempo Studio. Oavsett vilket set du får (starter, plus eller proffs), kommer du att få en mängd träningstillbehör, såsom hantlar, kragar, viktskivor, knäböjsställ, foam rollers och mer – och du kommer att bli chockad över att upptäcker att det mesta passar i en elegant designad, fristående utrustning.

Bäst för små utrymmen: Echelon Reflect Touch Smart Fitness Mirror

Fördelar:

• Tar minimalt med utrymme när den monteras på väggen
• Möjlighet att göra den fristående (måste köpa stativ)
• Tillgång till live- och on-demand träningspass och personlig träning

Nackdelar:

• Spegeln är tung, så självinstallation kan vara knepigt
• Kvaliteten kan vara bättre (ljud och bild)

Mått:

Garanti:

Försöksperiod:

Ytterligare utrustning ingår:

Vikt:

Fristående eller monterad:

Echelon Reflect är en fantastisk kompakt utrustning som kan monteras på din vägg eller ställas upp som en fristående spegel, om du köper det valfria stativet. Hela 50-tumsskärmen är en pekskärm som ger tillgång till live- och on-demand-lektioner för alla konditionsnivåer. På skärmen kan du också se din klasshistorik, topplistor och, naturligtvis, dig själv. Den välgjorda produkten har en elegant design, men ljud- och bildkvaliteten kan vara lite tydligare, enligt recensenter.

Du behöver ett Echelon Connect-medlemskap för att komma åt klasserna. Om du väljer det pengarbesparande 2-åriga Echelon Connect-medlemskapet får du också gratis frakt. Med vilket annat medlemskap som helst måste du betala 200 USD för leverans – och även till den kostnaden är du själv med installationen. Medan recensenter säger att installationen är ganska snabb, är spegeln ganska tung (52 pund), så du kommer förmodligen att behöva en extra uppsättning händer för att lyfta upp den till väggen, såväl som en dubbsökare.

Med 85 recensioner på Echelon-webbplatsen har denna smarta fitnessspegel ett totalt betyg på 4,1 av 5. De lägsta betygen är fortfarande tre stjärnor, varav de flesta fokuserar på önskan om fler klasser. Men dessa kommentarer är från nästan ett år sedan eller längre, och nyare recensioner noterar ett brett urval av klasser, med alternativ som 'fortsätter att växa.' Många tjatar om möjligheten att söka efter klasslängd och träningstyp, inklusive konditionsträning, HIIT, pilates, barre och yoga.

Prenumerationskostnad: per månad, 0 årligen, 0 för 2 år

Echelon Reflect är en fantastisk kompakt utrustning som kan monteras på din vägg eller ställas upp som en fristående spegel, om du köper det valfria stativet. Hela 50-tumsskärmen är en pekskärm som ger tillgång till live- och on-demand-lektioner för alla konditionsnivåer. På skärmen kan du också se din klasshistorik, topplistor och, naturligtvis, dig själv. Den välgjorda produkten har en elegant design, men ljud- och bildkvaliteten kan vara lite tydligare, enligt recensenter.

Bäst monterad: Forme

Fördelar:

• Mycket tydlig display
• Tvåvägskommunikation
• Personlig träning finns tillgänglig
• Matta, kamerafodral och pulsmätare ingår

Nackdelar:

• Leverans och montering ingår ej
• Armar kostar extra

Mått:

Garanti:

Försöksperiod:

Ytterligare utrustning ingår:

Vikt:

Fristående eller monterad:

Om du vill känna dig helt nedsänkt i en träningsklass (men inte vill lämna ditt hem), är den här spegeln för dig. Du får en halkfri träningsmatta, en rengöringshandduk och en pulsmätare med ditt köp – men eventuell extra träningsutrustning måste köpas separat. Märket erbjuder en annan modell, Studio with Lift, som har motståndskabelarmar fästa, men den är för närvarande slutsåld. Det finns också en Sculpt Bundle som du kan köpa separat om du vill lägga till hantlar, fotledsvikter, ett motståndsbandset och ett hantelställ till din hemmastudio.

Oavsett om du föredrar yoga, styrketräning, rörlighet, barre eller HIIT, hittar du något i träningsbiblioteket. Barre-fans kan välja att lägga till ett träfäste som verkligen väcker studiokänslan till liv. Men det som är mest imponerande med den här spegeln är den skarpa, tydliga displayen och tvåvägskommunikationsfunktionen. Ja, du kan till och med interagera med dina favoritinstruktörer från Barry's, tack vare ett nyligen partnerskap mellan de två varumärkena.

Just nu kommer ditt köp med ett gratis 30-dagars personligt träningspaket. Du kan välja mellan det anpassade träningspaketet som inkluderar personliga, on-demand-sessioner, eller custom + live, som också ger dig 1:1 liveträningar. Efter provperioden är det anpassade paketet 9 per månad och det anpassade + livepaketet är 9 per månad.

Leverans och installation ingår inte i ditt köp och kostar ytterligare 250 USD.

23 januari zodiaken

Prenumerationskostnad: per månad

Om du vill känna dig helt nedsänkt i en träningsklass (men inte vill lämna ditt hem), är den här spegeln för dig. Du får en halkfri träningsmatta, en rengöringshandduk och en pulsmätare med ditt köp – men eventuell extra träningsutrustning måste köpas separat. Märket erbjuder en annan modell, Studio with Lift, som har motståndskabelarmar fästa, men den är för närvarande slutsåld. Det finns också en Sculpt Bundle som du kan köpa separat om du vill lägga till hantlar, fotledsvikter, ett motståndsbandset och ett hantelställ till din hemmastudio.

Bästa fristående: Fiture Core

Fördelar:

• Smart display med AI-sensor ger formövervakning och korrigering
• Ser ut som en vanlig spegel när den inte används (+5 färgalternativ)
• Nya klasser läggs till varje vecka
• 12 månaders medlemsprov vid köp

Nackdelar:

• Inga vikter ingår
• Inga livelektioner eller personlig träning

Mått:

Garanti:

Försöksperiod:

Ytterligare utrustning ingår:

Vikt:

Fristående eller monterad:

Fiture är en av de mest estetiskt tilltalande träningsspeglarna på marknaden. När den inte används kommer dina husgäster att tycka att det bara är en vanlig (men ändå väldigt attraktiv) spegel. Utrustningen är fristående, snarare än monterad på väggen, men tar fortfarande minimalt med utrymme.

Skärmen är ganska stor (43 tum) och den reflekterande skärmen visar hela din kropp. Du måste använda motsvarande app för att bläddra genom klasserna, eftersom enheten inte har någon pekskärm. Appen innehåller dock ett stort utbud av träningsprogram, som HIIT, barre, boxning, pilates, konditionsträning, yoga och styrketräning. Det finns inga liveklasser eller personliga träningspass tillgängliga ännu, men nya klasser läggs till varje vecka.

Föräldrar med aktiva barn kommer att njuta av de inbyggda spelen som hjälper barn att lära sig balans och koordination. Vuxna i alla åldrar kan dra nytta av spegelns AI-sensor, som hjälper enheten att ge feedback på din form och spåra ditt antal reps.

Installation ingår i leveransavgiften på 100 USD, vilket är betydligt mindre än andra märken som tar norr om 200 USD. Om du har ont om utrymme kan du överväga Minifunktioner , som är lite mindre (63' H x 20' B X 2' D) och mer bärbar.

Det finns för närvarande cirka 50 recensioner på varumärkets webbplats, som alla är positiva. Spegeln har ett totalt betyg på 4,9 (av 5), med stark beröm om dess design, appen och variationen av träningspass. Många människor nämner hur 'spot on' kroppsskanningen är, den kristallklara bilden och hur sömlös leveransprocessen är – plus att barn verkar älska de gamifierade funktionerna.

Prenumerationskostnad: per månad

Fiture är en av de mest estetiskt tilltalande träningsspeglarna på marknaden. När den inte används kommer dina husgäster att tycka att det bara är en vanlig (men ändå väldigt attraktiv) spegel. Utrustningen är fristående, snarare än monterad på väggen, men tar fortfarande minimalt med utrymme.

Bästa design: Tonal

Fördelar:

• Justerar automatiskt vikter efter framsteg
• Hög viktkapacitet (upp till 100 pund på varje sida)
• Kompakt design med stor skärm

Nackdelar:

• Passar inte ihop med rummets estetik lika lätt som andra alternativ
• Inget fristående alternativ

Mått:

Garanti:

Försöksperiod:

Ytterligare utrustning ingår:

Vikt:

Fristående eller monterad:

Några saker skiljer den här maskinen från din genomsnittliga träningsspegel. Den har en inbyggd smart bar och en uppsättning handtag med kablar som ger upp till 100 pund motstånd för varje arm. Den smarta tekniken justerar också vikten baserat på dina framsteg och erbjuder spotting när den känner att du behöver stödet.

Ett annat överraskande försäljningsargument är den initiala hållfasthetsbedömningen. När du ställer in Tonal kommer du att uppmanas att gå igenom en serie övningar som kommer att sätta ribban, om du vill, för framtida träningspass. Du kan göra om den här bedömningen när som helst om du känner att maskinen inte anpassar sig ordentligt till dina framsteg, men granskarna säger att viktjusteringarna är 'punkt på'.

Du behöver ett medlemskap för att få tillgång till klasser (och det finns ett års åtagande vid anmälan), men registreringen ger dig tillgång till styrketräning, HIIT, yoga, barre, konditionsträning, andningsarbete, meditation och mer. Du kommer att bli glad att lära dig att denna maskin gör har en pekskärm, så även om det finns en app du kan ansluta till kan i stort sett allt göras genom den väggmonterade spegeln. Observera bara att det inte finns något alternativ att göra den här spegeln fristående, och den ser tydligt ut som träningsredskap, till skillnad från andra alternativ som tenderar att smälta in mer med rummets estetik.

Denna maskin är extremt tung och väger cirka 150 pund. De goda nyheterna? Professionell installation ingår i din leveransavgift. Så snart din beställning har behandlats och bekräftats kommer du att få ett e-postmeddelande för att fylla i en förinstallationsundersökning och din beställning kommer att skickas inom 1 till 3 veckor. Installationen brukar ta ungefär en timme, men du kan bara luta dig tillbaka och koppla av och tala om för teamet var den ska monteras.

Prenumerationskostnad: per månad

Några saker skiljer den här maskinen från din genomsnittliga träningsspegel. Den har en inbyggd smart bar och en uppsättning handtag med kablar som ger upp till 100 pund motstånd för varje arm. Den smarta tekniken justerar också vikten baserat på dina framsteg och erbjuder spotting när den känner att du behöver stödet.

Bästa klassvariant: Lululemon Studio Mirror

Fördelar:

• Kan interagera med tränare genom tvåvägsljudfunktion
• Personliga ändringar
• Kamera för liveinteraktion under lektionerna

Nackdelar:

• Inte pekskärm
• Installation ingår ej i leveransen

Mått:

Garanti:

Försöksperiod:

Ytterligare utrustning ingår:

Vikt:

Fristående eller monterad:

Nu ägs av Lululemon, detta var den första träningsspegeln på scenen, och den erbjuder fortfarande massor av värde. Det finns ett antal paket tillgängliga om du önskar ytterligare utrustning (yogablock, matta, etc.), men varje köp inkluderar själva spegeln, ett spegelställ och ett linsskydd för den inbyggda kameran. Kameran, tillsammans med en tvåvägsljudfunktion, möjliggör liveinteraktion under träningspass. Välj att montera spegeln på din vägg eller använd stativet för att hålla den fristående. Den har en elegant ram i kolstål som lyfter designen i alla rum.

Med ett månatligt medlemskap har du tillgång till över 10 000 klasser, som du kan filtrera efter instruktör, längd, träningstyp och andra parametrar.

Barre, boxning, dans, kickboxning, pilates, för- och postnatalträning, styrketräning och andra träningspass erbjuds alla. Det finns även alternativ för personlig träning. Du kommer att kunna spåra dina träningspass och framsteg genom motsvarande app, som du kan synkronisera med Strava eller Apple Health.

En viktig förklaring är att den här spegeln gör det inte har en pekskärm, så all navigering måste göras i appen. Och medan leveransen är gratis, kommer teamet inte att installera din spegel åt dig. Den väger 70 pund, så vi rekommenderar inte att du försöker ställa in den utan en extra uppsättning händer.

Det finns över 600 recensioner för spegeln på märkets webbplats, och den har fortfarande en 4,9 av 5-stjärniga betyg totalt . Folk kallar det en 'game changer' och säger att spegeln har hjälpt dem att få självförtroende och hålla sig energiska och motiverade.

Prenumerationskostnad: per månad

Nu ägs av Lululemon, detta var den första träningsspegeln på scenen, och den erbjuder fortfarande massor av värde. Det finns ett antal paket tillgängliga om du önskar ytterligare utrustning (yogablock, matta, etc.), men varje köp inkluderar själva spegeln, ett spegelställ och ett linsskydd för den inbyggda kameran. Kameran, tillsammans med en tvåvägsljudfunktion, möjliggör liveinteraktion under träningspass. Välj att montera spegeln på din vägg eller använd stativet för att hålla den fristående. Den har en elegant ram i kolstål som lyfter designen i alla rum.

Hur man väljer en träningsspegel.

Den rätta träningsspegeln för dig beror på dina preferenser, heminställning och budget. Tänk först på det belopp du är villig att betala för den här utrustningen. Tänk på att om du använder det som en ersättning för personliga klasser eller andra onlinemedlemskap, kommer du att spara pengarna du hade spenderat på dessa utgifter. Hur ofta du planerar att använda din spegel hjälper dig att informera om vad du kan vara öppen för att spendera.

Du bör också överväga vilka typer av klasser du letar efter och notera vilka alternativ som finns tillgängliga via var och en av dessa enheter. Vill du ha en spegel som är utrustad med allt du behöver för att träna hemifrån, eller har du redan ett stort utbud av utrustning?

Slutligen, notera måtten på varje produkt och om den är fristående, monterad eller har möjlighet till båda.

Vanliga frågor:

Takeawayen.

De bästa träningsspeglarna har funktioner som får alla hem att kännas som en fitnessstudio. Med tillgång till live- och on-demand träningspass, personliga träningspass, formulärfeedback i realtid och mer hjälper dessa enheter att hålla dig ansvarig för dina träningsmål. Är du osäker på om detta är rätt utrustning för dig? Kolla in våra val för bästa träningsutrustning för hemmet – och sov inte vidare de bästa träningsskorna , antingen.