De 9 bästa massagestolarna 2022 för återhämtning och avkoppling hemma

Att prioritera avkoppling och fysisk återhämtning är en av de hälsosammaste sakerna vi kan göra – inte bara för vår fysiska hälsa och idrottsprestationer, utan också för vårt mentala välbefinnande. De bästa massagestolarna kan ha en enorm inverkan på hur våra kroppar återhämtar sig och presterar fysiskt, och på hur vi mår mentalt.

Om du vill boosta din fysiska återhämtning och mentala hälsa hemma är en massagestol ett bra sätt att göra det. Tillsammans med att erbjuda den ultimata helkroppsavslappningen, är massagestolar en forskningsstödd 1 sätt att minska stress och lindra ömma muskler. Den här studien till och med visade massagestolar vara fördelaktiga för att minska smärta orsakad av artrit.

Medan du helt kan värva en partner eller ge dig själv en massage , dessa hemmastolar gör jobbet åt dig. När du väljer vilken massagestol som är bäst för dig finns det massor av alternativ och funktioner att utvärdera, inklusive: kroppsskanningsteknik för personliga sessioner, massagedynor för avlastning på språng, kompressionsstövlar för återhämtning från intensiva träningspass och noll gravity stolar med röststyrning så att du bokstavligen behöver inte röra en muskel.

Fortsätt bläddra för att lära dig hur massageterapi kan gynna ditt allmänna välbefinnande och för att hitta den bästa massagestolen för dina personliga behov.

Snabblista:

Vad är en massagestol?

En massagestol är en hemmaapparat som kan ge liknande fördelar som en professionell massage. Även om de ofta är en betydande investering, kan massagestolar vara ett bra sätt att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Oavsett om du siktar på att minska stress, förbättra fysisk prestation eller lindra ömma muskler, kan dessa stolar hjälpa ditt sinne och din kropp att känna sig mer avslappnad.

En standard massagestol kommer att se ganska lik dina vanliga vardagsrumsmöbler, men det finns massor av olika märken och modeller på marknaden idag, inklusive noll gravity stolar, bärbara massagestolar, ergonomiska stolar, kompressionsstövlar, massagedynor och mer .

Vem kan ha nytta av att använda en massagestol?

Experter är överens om att många olika människor kan dra nytta av att använda en massagestol regelbundet, oavsett om det gäller sportåterhämtning, för att lindra kronisk smärta eller som en del av en daglig avslappningsövning . 'Avslappningen, den neurologiska avstängningen efter aktivitet eller för dem som har ont, kanske det mest fördelaktiga utbudet av massagestolar', förklarar holistisk massageterapeut och ägare till LIFT Performance Enhancement, Lisa Jamison .

De Officiell tidning för American Academy of Pain Medicine 2 upptäckte att massagestolsterapi effektivt kan behandla smärta. Efter ett träningspass har många människor nytta av att använda en massagestol för att utföra den myofasciala frisättningen. Tänk på att detta bör komplettera din nedkylning istället för att ersätta den. Även de bästa massagestolarna bör inte ersätta en professionell massageterapeut som kan tillämpa personlig kunskap för att skräddarsy varje session efter dina specifika behov.

Vilka är fördelarna med massage och kompressionsterapi?

Även proffsidrottare, som Lebron James och Kevin Durant, svär vid kompressionsstövlar för snabbare återhämtning efter intensiva träningspass. Jamison stöder deras fördelar och säger att 'Den största fördelen med kompressionsterapi är ökat venöst återflöde och hjälp med inflammation och akut svullnad. Kompressionsnivån för att hjälpa till med lymfdränering är dock inte densamma som för venös återgång, och man måste veta vad deras avsikt är och hur man får verktyget att fungera för deras räkning.'

Om du söker avlastning i underkroppen efter ett intensivt träningspass, kan kompressionsstövlar göra jobbet bättre än en massagestol. På det sättet borde inte alla använda kompressionsterapi. 'Kompressionsterapi är kontraindicerat hos en rad patienter', tillägger hon. Om du är osäker på vilken typ av massage som är bäst för dig kan du börja med att leta efter en massagestol med en rad stilar som shiatsu, djupvävnad, knådning, knackning och vibration.

Hur vi valde:

Alla kroppar är olika, så vårt urval visar upp en bredd av olika designs för att se till att människor i alla storlekar får en fantastisk återhämtningssession.

Våra val har alla klockor och visselpipor du behöver för tillräcklig mental avslappning och sportåterhämtning.

Vi valde massagestolar som passar ett brett utbud av priser, inklusive Amazon-alternativ, och några splurge-värdiga val för dem som vill investera på allvar i sin återhämtning hemma.

231 nummer

Verklig kundfeedback är viktig, så vi läser hundratals recensioner och utvalda massagestolar med höga betyg och positiv feedback.

Våra val för de bästa massagestolarna 2022:

Bästa Osaki: Osaki OS-4D Escape

Fördelar

• Aromaterapi och kromoterapi
• Kroppsskanningsteknik
• Modern design

Nackdelar

• Dyr

Denna 4D-massagestol med noll tyngdkraft ger fysisk avlastning på toppnivå och hjälper till att lindra muskelspänningar och mental stress i en session. Den har lyxiga funktioner som aromaterapi, färgterapi, ländrygg och vadvärme, och ett rymdkapselskydd för ditt huvud. Vi blev särskilt imponerade av S-track massagerullar, som konturerar efter din ryggs krökning, vilket möjliggör en jämnare tryckfördelning.

Även om det inte finns massor av recensioner för denna stol än, skriver kunder hem om den eleganta designen och utbudet av intensiteter den erbjuder. Som sagt, om du inte gillar en superdjup massage kanske det här inte är stolen för dig. En kund skriver: 'Trycket är jävligt starkt eftersom jag ännu inte har kommit på hur jag ska anpassa mig. Det är bra för mig eftersom jag gillar djup vävnadsmassage, min fru kan dock inte hantera det djupa trycket i ländryggen. Jag äger också en stol för 800 $ och den kommer att skickas till min son eftersom det inte går att jämföra med kvalitet.'

Bästa kompressionsstövlar: Hyperice Normatec 3 Legs

Fördelar

• Vetenskapligt underbyggda resultat
• Används av proffsidrottare
• Lättvikt

Nackdelar

• Endast ben och fötter

Om dessa kompressionsstövlar är tillräckligt bra för Lebron James, är de tillräckligt bra för oss. Finns även med i vår bästa kompressionsstövlar för återhämtning , dessa gjordes med en unik patenterad precisionspulsteknologi designad av en MD, PhD, och med input från toppproffsidrottare och idrottsmedicinare. Varumärket använder hållbar nylon och biomimik för att replikera de naturliga muskelpumparna, och dynamisk luftkompression för att maximera din återhämtning, träning och prestation. Denna modell är avsedd för dina ben, men du kan även köpa fästen för dina armar och höfter. Även om dessa kompressionsstövlar är ett billigare alternativ än en hel massagestol, snålar de inte på kvalitet eller teknisk kunskap.

1030 ängelnummer

Det finns inte många recensioner på märkets hemsida ännu, eftersom detta är en nyare modell, men den befintliga feedbacken (58 recensioner) är överväldigande positiv. Stövlarna har totalt 4,8 av fem stjärnor. En recensent säger , 'Det jag gillar med den här produkten är anpassningen som den erbjuder på återställningsstövlarna. Den handhållna kontrollern har några inställningar - trycknivå, zonförstärkare och tidsval, men appen erbjuder några extra inställningar som jag tyckte var oerhört hjälpsamma för att rikta in mig på mina ömma vadmuskler. Denna funktion låter dig specifikt rikta in dig på ömma muskler efter träning. Appen har också specifika rutiner som du kan välja mellan - uppvärmning, återhämtning efter träning, behandling av ömma muskler etc. Nu använder jag återhämtningsstövlarna för att värma upp innan min uthållighet går och märkte att min återhämtningstid har sjunkit med detta rutin!'

Bästa massagestolsdyna: Snailax Shiatsu nack- och ryggmassager

Fördelar

• Bärbar
• Justerbar bredd
• Intensitetskontroll

Nackdelar

• Inte en full stol

Även om det definitivt finns ett värde i att investera i en högkvalitativ massagestol om du kan, är en massagestolsdyna ett annat bra alternativ. Det är inte riktigt detsamma som att sjunka in i en helkroppsupplevelse, men om nack- och ryggavlastning är vad du är ute efter kan en dyna faktiskt passa dig bättre! Lägg denna massagedyna ovanpå din stol eller soffa och välj mellan shiatsu, rullande eller vibrationsmassage. Vi älskar att intensiteten och höjden är justerbara, så olika kroppstyper kan rymmas.

Nästan 8 000 Amazon-shoppare gav denna massagedyna ett perfekt femstjärnigt betyg. Med ett totalbetyg på 4,4 finns det tusentals recensioner som tjatar om hur enkelt, prisvärt och effektivt det är. En person säger: '[Det är] massagestolen jag trodde att jag aldrig hade råd med! Jag arbetar i ett stressigt jobb och behöver ett bra sätt att ta en snabb paus för att slappna av, hjälpa till med nacksmärtor och föryngra mig. Jag hittade den med Snailax massageapparat. Styrkan är precis vad jag behövde för att slappna av i rygg- och nackmusklerna och ta bort stressen från min nacke från att titta på flera datorskärmar hela dagen!” Vissa människor noterar att, beroende på din längd, kan du behöva justera din hållning för att få lättnad från massagenoderna.

Bästa bärbara: Comfier Portable Massagestol

Fördelar

• Lättvikt
• Bärbar
• Billigare

Nackdelar

• Ingen massagefunktion för armar, ben eller fötter

Det finns något att säga om en massagestol som du kan använda hela dagen, och inte bara under dedikerade arbetspauser. Även om den här hopfällbara stolen inte är lika lyxig som några av de andra alternativen på vår lista, kan du ta den med dig till kontoret, på resor eller till olika rum i ditt hus. Du kan till och med vika ihop den och enkelt förvara den om den stör feng shui av ditt vardagsrum. Den packar mycket kraft i ett lätt paket, och det är ett prisvärt alternativ jämfört med helkroppsmassagestolar. Dessutom har den flera massagenoder, värmeterapi, en lutande rygg och är justerbar.

Det finns några ganska imponerande Amazon-recensioner för denna bärbara massagestol, och med ett totalt betyg på 4,4, fanns det få eller inga klagomål. 'Comfier ger riklig lättnad med ett kraftfullt, men aldrig grovt eller smärtsamt, roterande kulset. Jag var mycket nöjd med massagestyrkan och använde den nästan dagligen på grund av mitt frekventa träningsschema. Om du behöver sänka intensiteten kommer stolen med bekväm avtagbar stoppning på både rygg- och nackmassagemekanismer”, skriver en recensent.

Bästa Zero Gravity: Real Relax Zero Gravity S-Track massagestol

Fördelar

• Billigare
• Röst kontroll
• Bluetooth-högtalare

Nackdelar

• Montering ingår ej

Om du har en stram ländrygg, kanske du vill överväga en noll-gravity massagestol. Denna typ av stol lutar försiktigt för att skapa en känsla av viktlöshet och ta bort trycket från ryggraden, vilket hjälper till att slappna av musklerna i nacken och ryggen. Det är inte svårt att se varför massagestolar med noll tyngdkraft har skjutit i höjden i popularitet. Forskning har kopplat dem till förbättrad cirkulation, minskad åderbråck och minskad kronisk smärta.

Denna massagestol har två uppsättningar rullar som efterliknar en tvåhands, professionell massage, plus tre nivåer av värme och kompressionskrockkuddar från topp till tå. Förutom en standardinställning för kompressionsmassage, erbjuder den också shiatsu, knådning och knackning, och tre nivåer av intensitet och värme – som alla kan styras och anpassas med din röst eller stolens LCD-skärm. Den har även en Bluetooth-kompatibel högtalare så att du kan lyssna på din favoritspellista eller podcast medan du kopplar av. Plus, det är billigare än många andra massagestolar med noll tyngdkraft.

Kunderna tjatar om den här massagestolen i konstläder för helkroppsmassage – och det har den gjort nästan 4 000 perfekta 5-stjärniga betyg på Amazon. Vissa granskare nämner att montering kan vara svårt, men andra säger att det går ihop lätt. En recensent skriver, 'Både min man och jag tränar 5-6 gånger i veckan, vilket gör oss ömma och i behov av lite muskelavslappning. Detta är en fantastisk massagestol för ömma eller spända muskler och har ett bra pris jämfört med andra liknande produkter. Min favoritinställning är att använda tyngdpunkten noll, med värmen på, krockkuddar på, nacke- och midjeinställningar vid knådning i blandad hastighet, och fotmassageapparaterna på = 👌 det är fantastiskt. Dessutom skickas den i två lådor. Min man sa att anvisningarna var lätta att följa och monteringen tog kanske 30 minuter. Om du är tveksam till självinstallationen, kommer företaget att montera den åt dig vid leverans mot en extra kostnad.

Bästa pris: SMAGREHO Massagestol Fåtölj

Fördelar

• Billigare
• Noll gravitation
• Bluetooth-högtalare

Nackdelar

• Mindre funktioner

Det visar sig att fina saker kan komma med lägre prislappar. Den här massagestolen kanske inte har samma klockor och visselpipor som den förra (som smart röststyrning och flera massagespår), men den har alla funktioner som en standard massagestol med noll gravity, och den är ännu mer prisvärd.

Med sex olika lägen och åtta massagehuvuden, avsedda att rikta in dig på din nacke, rygg och midja, kan det definitivt hjälpa dig att glida in i det välbehövliga avslappningsläget.

En högt rankad val, denna massagestol har mer än 800 5-stjärniga betyg på Amazon. Folk älskar värdet det erbjuder för priset, och säger en recensent , 'Den här stolen är värd varenda krona. Jag är inte en som lämnar feedback om det inte är något häpnadsväckande, och den här massagestolen är allt det där. Jag älskar [att] du kan kontrollera styrkan i hur hårt du vill [det]. En annan exceptionell sak med stolen är de fantastiska inbyggda högtalarna som du kan ansluta till Bluetooth och njuta av en mycket avslappnande massage.” Många recensenter varnar för att kortare personer kan behöva sitta på en kudde för att nå axelmassagen.

Bästa smarta: iRest A306 massagestol

Fördelar

• AI röststyrning
• Bluetooth-anslutning
• Automatisk kroppsskanning

Nackdelar

• Höjdbegränsningar

Med tre nivåer av noll gravitation och en enastående automatisk kroppsskanningsteknik för att ge dig den personliga massage du har drömt om, är detta en av de mest imponerande massagestolarna på marknaden idag. Den har två par massagebanor som simulerar en professionell praktisk vibration och 12 automatiska massagefunktioner, inklusive lugnande för hela kroppen, återhämtning av trötthet och stretching. Åh, och AI-röststyrning låter dig växla mellan de tolv funktionerna utan att lyfta ett finger.

Även om detta är ett av de dyraste alternativen på den här listan, är det inom det genomsnittliga intervallet för en högkvalitativ massagestol. Med ett betyg på 4,4 av fem stjärnor på Amazon och massor av recensioner för att backa upp detta varumärkes integritet, är detta helt klart en favorit hos fans. En recensent skriver , “Vi provade de olika automatiska massageprogrammen, totalt tolv, var och en ger olika massagetyp. Jag gillar normalt en stark massage medan min fru gillar en mild massage, vilket gör det svårt att välja stol, men vi njöt båda av massagen, ett par var försiktiga nog för min fru. Jag gillade verkligen variationen av massage- och stretchingprogram. Jag rekommenderar definitivt denna massagestol.” Observera att höjdkraven för denna stol är 5,25 fot - 6,23 fot.

Bästa ergonomiska: Costway PU helkroppsmassagestol

Fördelar

• Röstkontroller
• Yoga stretching funktion
• Noll gravitation

Nackdelar

• Montering ingår ej

För en ergonomisk och utrustad massagestol som är rimligt prissatt, gillar vi Costways helkroppsmassagestol med noll tyngdkraft. Den har 12 förinstallerade program, fem massagetekniker och hastigheter, tre breddjusteringar och tre nivåer av tryckintensitet för kompressionsterapi. Smarta funktioner inkluderar röststyrning, LCD-fjärrkontroll och Bluetooth.

Med nästan 100 recensioner på Walmart-webbplatsen har denna massagestol fått 4,7 av 5 stjärnor. En nöjd kund rasar, 'Låt mig säga dig, det kan verkligen klämma och gräva i alla rätt områden om du vill det. Den har intensitetsnivåer som du kan justera. Jag älskar det FULL INTENSITET!” De flesta kommenterade dess enkla installation, komfort och värde för priset.

Bästa Splurge: Kahuna EM Arete Superior 3D Elite SL Track Massagestol

Fördelar

• Anländer monterad
• Helkroppsvärme
• Stort utbud av massageprogram

Nackdelar

• Dyr

Om du kan spendera på en lyxig massagestol, är det här att få. Den har ett 3D-rullsystem för precisionsinriktning, smart kroppsskanning för personlig behandling, 24 förladdade massageprogram, fem hastighetsinställningar, fem nivåer av kompressionsstyrka och tre lutningslägen utan gravitation. AI-röstkontrollen och pekskärmsfjärrkontrollen gör det enkelt att anpassa din massage, och stolens minnesfunktion kommer ihåg dina preferenser för framtida användning. Andra utmärkande funktioner inkluderar all-over uppvärmning, bluetooth-högtalare och rullar för vader och fötter. Den kommer färdigmonterad och kommer med två års tillverkargaranti.

Den här stolen har bara en handfull recensioner på Amazon än så länge, men var och en av dem har ett 5-stjärnigt betyg. En person skriver , 'Massagen är bättre än en verklig människa. Det känns realistiskt, men mer omslutande än en traditionell massage.” En annan tillägger, 'Vackert designad stol med en fantastisk fjärrkontroll som har massor av förinställningar för varje del av din kropp. Jag gillar förinställningarna för övre rygg och nacke. Värmealternativet är också fantastiskt. Jag rekommenderar starkt denna massagestol.” Även om det inte finns några recensioner med mindre än 5 stjärnor, noterar specifikationerna att höjdkraven är 5'1' till 6'3'. Så om du är kortare eller längre kan du överväga en stol som passar mer höjd.

6 jan tecken

Vad ska man tänka på när man väljer en massagestol?

Massagestolen som din vän svär vid kanske inte nödvändigtvis är den bästa för dig. Till exempel någon vars konditionsrutin innebär tung styrketräning kanske föredrar djupa knådnings- eller kompressionsstövlar, medan en annan person kanske föredrar akupressur.

Som Jamison uttrycker det, 'stolen ska passa din kroppsform, erbjuda den modalitet du önskar och användas på ett klokt sätt.' Det är viktigt att notera att standard massagestolar vanligtvis är byggda kring medelstora manliga figurer, så du bör också vara uppmärksam på storleken för att se till att den passar din kroppstyp.

En annan anledning att tänka på är budgeten. Det är sant att de flesta högkvalitativa massagestolar för hela kroppen kostar tusentals dollar. Om den prisklassen är utom räckhåll, fokusera på de kroppsdelar du vill behandla. Till exempel kommer de bästa kompressionsstövlarna att gynna dina armar, ben och fötter och den bästa bärbara massagestolen kommer att göra underverk för din nacke och rygg. Till och med Jamison bekräftar, 'Du behöver inte den dyraste stolen för att få jobbet gjort.'

För att få mest valuta för pengarna råder hon att vara uppmärksam på hur du mår när du sitter i stolen. 'Slappar du av när du sätter dig i stolen? Ger stolen dig betydande stöd och passform så att din kropp kan komma till ro?” När du har hittat något som uppfyller dessa standarder kan du förvänta dig att skörda fördelarna med avkoppling.

Vad är skillnaden mellan en S-Track och L-Track?

När du bläddrar bland de bästa massagestolarna kommer du att märka några nya ordförråd: L Tracks och S Tracks. Skillnaden är att rullar i L Tracks färdas från nacken ner till glutes (ibland även hamstrings) medan ett S Track följer ryggradens kurva från nacken till nedre delen av ryggen. Så, vilket är bäst? Vår expert, Lisa Jamison, förklarar, 'Att ha möjligheten till en L-Track är bra om stolen passar dig och du har kontroll över banan (för att förkorta den om du vill). Som sagt, massage över varje del av ryggraden i din kropp är inte lämplig för alla.'

Vanliga frågor:

Takeawayen

Dessa massagestolar kan vara en bra lösning för att hjälpa dig att öka din egenvård och återhämtning - speciellt om du känner dig sugen på lyxig avkoppling hemma och muskelavlastning. Inte riktigt redo att investera i en hel massagestol? Det finns också några fantastiska massagepistoler på marknaden för att lindra din kroppssmärta.