Denna 'Everything Skin Smoothie' är fullpackad med näringsämnen utan tillsatt socker

Själv är jag ett fan av hela 'allt'-konceptet, och jag tror att det kan appliceras på mer än bara saker som 'allt duschen.' Faktum är att jag tycker att det är helt rätt för köket – speciellt för smoothietillverkning. 

Framöver kommer mitt recept på en läcker 'allt hudsmoothie' fullpackad med antioxidanter, protein, fettsyror och många fler ingredienser för att hålla din hy glödande inifrån. 

Receptet på Everything Skin Smoothie

Ingredienser

• 2 koppar frysta jordgubbar (eller valfri frukt) 
• 1 skopa
• 1½ dl kokosmjölk
• 1 skopa

Fördelarna

Ja, det är ett ganska enkelt recept. Men med tanke på det dubbla tillägget kommer du att få en mängd ingredienser gömda bakom den rika choklad-jordgubbssmaken inklusive: 

151 nummer

• Hyaluronsyra
• Kollagenpeptider
• Vitamin C och E
• L-glutamin
• Keratin
• Biotin
• Kanel 
• ...och så mycket mer

Och även om du inte behöver välja kokosmjölk, kommer alternativet med en mängd hälsosamma fetter som har visat sig stödja hy, inklusive en balans av omega-3 och omega-6-fettsyror. 

RELATERAD LÄSNING: Varför fettsyror är så bra för hud och hela kroppens hälsa

15 mars zodiaken

Dessutom är denna smoothie fri från tillsatt socker. Istället kommer den söta smaken från de frysta bären och munkfruktsötningen som ingår i båda chokladtillskotten. 

Genom att lägga till det extra vassleproteinet förser du din kropp med de aminosyror den behöver för att skapa ett starkt, fast hudlager.* 

404 ängel nummer kärlek

'En tillräcklig mängd protein som en del av en hälsosam kost är avgörande för att stödja kroppens förmåga att syntetisera proteiner av alla typer, inklusive de som finns i huden,' styrelsecertifierad hudläkare Hadley King, M.D. , sa till mindbodygreen *. Och medan kollagen innehåller aminosyror, är det inte ett komplett protein i sig som vassle. 

När du lägger till hyaluronsyra för optimerad återfuktning av huden, C-vitamin för kollagenfunktionen , och släng in extrafunktioner som keratin och biotin för hår- och nagelstöd, den förkroppsligar verkligen titeln 'allt hudsmoothie'.* Dessutom smakar den som en chokladöverdragen jordgubbe. 

Takeawayen

Medan 'allt duschen' står i centrum för popularitet, skulle jag hävda att nästa stora återgivning borde vara 'allt hudsmoothien' som packar lika många hudförstärkande ingredienser i en välsmakande blandning. Här, mer glödhöjande livsmedel att överväga att lägga till din inköpslista .