Det rena kosttillskottet som en nutritionist tar för att sova djupare och vakna utvilad

Försök hur vi än kan tänka på vår sömnhygien, ibland kan kvalitetssömn vara svårfångad. Det är ingen skam att vända sig till sömntillskott för en hjälpande hand - men med så många tillgängliga alternativ, hur kan du veta vilket som faktiskt kommer att vara effektivt?

Sömn är trots allt så viktig för praktiskt taget varje kroppsfunktion, för att inte tala om vårt humör och energinivåer. Det är därför styrelsecertifierad funktionell nutritionist Dana James, M.S., CNS, CDN , provade sin beskärda del av sömntillskott också, innan hon landade på ett som hon tycker är bäst.

Hur denna funktionella nutritionist uppnår en god natts sömn

James, som har en magisterexamen i klinisk nutrition och är utbildad i nutritionsbiokemi, funktionell medicin och kognitiv beteendeterapi, säger att det sticker ut bland resten av sömntillskotten hon har provat.

Som hon skriver i en recension efter att ha provat det själv, 'mindbodygreens sömnstöd+ är det bästa sömntillskottet jag har använt! Denna formel kombinerar magnesiumglycinat och PharmaGABA® för att stödja lugnande hjärnvågor, vilket gör det mycket lättare att somna och sova.'*

12 december horoskop

Och hon har rätt i det - för att inte tala om dessa ingredienser (tillsammans med att koppla av jujube ) är forskningsstödda för att hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten, stödja en hälsosam dygnsrytm och främja ett stadigt tillstånd av avslappning.* Dessutom har denna formel den extra fördelen att den är icke-vanebildande och icke-hormonell, till skillnad från extra melatonin (som kan leda till tråkiga morgnar ).

'De kvaliteten på min sömn har förbättrats avsevärt sedan jag började ta sömnstöd+; Jag sover nu djupare och vaknar och känner mig återställd,'* konstaterar James.

skorpion manliga stenbockhona

Takeawayen

Om du, som James, finner dig själv röra dig igenom olika sömntillskott till ingen nytta, det kanske bara är dags att ge sömnstöd+ ett försök. Läs mer om produkten här .