Egenvård vs självkärlek: skillnaden och vilken du bör söka

En fantastisk sak som händer när jag är i min bokskrivarsäsong är att jag stannar på ett ställe och etablerar en rutin med mitt skrivande, och det gör att jag kan schemalägga andra användbara aktiviteter runt det. Den här gången handlar det om att arbeta med en personlig tränare, vilket ger fantastiska resultat. Jag tappade min resmage, eftersom jag inte längre var beroende av McDonald's för frukost, och jag får mer konsekvent sömn . Att inte leva ur en resväska har gett mig en solid hudvårdsrutin, förmågan att dricka mer vatten och förmågan att laga alla mina måltider.

333 tvillingflamma

Vissa dagar tränar jag för att det känns bra. Andra gånger gör jag det för att jag vill se bra ut, och distinktionen är viktig. Även om jag har gjort framsteg och förmodligen kan motivera en magtatuering om några månader till, mår jag inte nödvändigtvis alltid bättre med mig själv, trots allt detta egenvård .

Det beror på att även om egenkärlek involverar egenvård, leder inte all egenvård oss ​​mot egenkärlek.

Skillnaden mellan egenvård och egenkärlek.

Vi kan lätt skicka ner oss själva i ett kaninhål av överseende beteende som är utformat mindre för att få oss att må bra och mer för att utrota de känslor vi har av att inte vara 'tillräckliga'. Den där tillräckligt ord är en nyckelidé för att förstå vad det verkligen innebär att älska oss själva. Egenvård kan ta oss i fällan att försöka känna tillräckligt, när egenkärlek låter oss veta att det är OK att vara vad vi är, där vi är. Med sann självkärlek finns det ingen aning om tillräckligt.

Självkärlek är djupare än egenvård, det är en väg i riktning mot självacceptans, och den acceptansen är viktig eftersom den befriar oss från att bedöma den egenvård vi behöver. Egenvård kan ofta leda till att vi fokuserar på var vi behöver förbättras – kanske har vi viktproblem, eller påsar under ögonen, eller så är vårt CV tunt. Även om det är viktigt att göra framsteg i livet, finns det verkligen ingen kruka med guld i slutet av den regnbågen. Självkärlek är att fokusera på att acceptera både våra älskvärda och oälskvärda delar.

Självkärlek är djupare än egenvård.

Där egenvård fixar och tar itu med problem, är självkärlek den djupare påminnelsen om att vi inte är trasiga och därför finns det inget att fixa.

Egenvård kan hjälpa våra kroppar, vår själ, vårt sinne, våra bankkonton och det övergripande landskapet i våra liv, men egenkärlek är det som kommer att hjälpa oss med hur vi mår. Båda sidorna av myntet är relaterade till varandra, och matning av den ena hjälper till med den andra, men självkärlek riskerar inte att falla nerför en hal backe.

Självkärlek är självkorrigerande, medan egenvård fortfarande antyder att det alltid kan finnas mer, och att vi kan ägna hela vårt liv åt att jaga.

dröm om rinnande vatten

Självkärlek matar och informerar om egenvård; egenvård gör inte alltid samma sak för egenkärlek.

Egenvård är att ha det där förfallna fula ropet; självkärlek kommer att städa upp efteråt.

Så trots läser alla böcker i hälsoavdelningen i bokhandeln, gör alla träningspass, använder alla krämer, blötlägger i alla Epsom-salter och dricker allt vin, jobbar mot att inse att du är underbar som du är, och det här är bonusar och underhåll men som inte krävs för att du ska känna att du förtjänar kärlek; de händer därför att du förtjänar kärlek.

Att ha självkärlek innebär också att älska andra och att ta emot kärlek från andra. De är förbi egenvårdsnivån och är viktiga att erkänna.

Egenvård kommer inte att få dig att älska dig själv; det borde komma från det faktum att du redan gör det.

Anpassad från ett utdrag av HUR DU BLI KÄRLEK(D): Enkla sanningar för att gå enklare på dig själv, omfamna ofullkomlighet och älska din väg till ett bättre liv av Humble the Poet (2022) med tillstånd från förlaget.