En fullständig recension av Trifecta, från en redaktör som älskar att laga mat

Vissa människor fruktar att laga mat i slutet av en lång dag, men jag ser faktiskt fram emot det. Visst, det kan krävas lite pepp för att få mig dit några kvällar, men matlagning hjälper mig varva ner efter en stressig dag och faktiskt ökar min produktivitet . Tyvärr har jag inte alltid den tiden att avsätta för en natt med att hacka och röra – det är därför jag har blivit ett stort fan av att testa matleveranstjänster. Senast erbjöds jag en provlåda att testa Trifecta Nutrition s sortiment av färdiga måltider.

Nedan hittar du det goda, det dåliga och det rent utsökta från min tid när jag testade företagets näringsfokuserade recept.

Vad är Trifecta?

Trifecta är en favoritservice för måltidsleveranser bland mindbodygreen-teamet färska, färdiglagade frukost-, lunch- och middagsförrätter , catering till alla kostpreferenser och behov. Företagets avsikt? Att förenkla hälsosam kost och göra det till en del av din vardag. Varje måltid är noggrant utvald av medicinska specialister och dietspecialister och utvecklas sedan av näringsutbildade kockar som använder ekologiska, hållbart framställda ingredienser.

Medan avsiktligt utformad som en måltidsleveransservice för personer med viktminskningsmål , Trifecta är lika fördelaktigt för alla som vill förbättra sina matvanor med näringsmässigt balanserade måltider. Dessutom minskar den tid som spenderas på måltidsplanering, shopping och förberedelser.

Trifecta har också en gratis app för att hantera ditt abonnemang och leveranser, plus logga och spåra dina måltider, kalorier, träningspass och framsteg. För per månad kan du uppgradera till en premiumprenumeration, som ger tillgång till spårning av makronäringsämnen, träningsvideor och mer. Jag har inte testat appen, men det finns massor av vittnesmål på varumärkets webbplats från kunder som har förbättrat sin tarmhälsa, gått ner i vikt, ökat självförtroende och uppnått sina övergripande hälso- och träningsmål medan de använder Trifectas medlems- och måltidsleveranstjänster .

Vår dom:

Fördelar:

• Måltider är mycket mättande
• Färska, hållbart framställda, säsongsbetonade råvaror
• Tillgodoser många kostpreferenser

Nackdelar:

• Inte många alternativ för anpassning
• En måltid spilldes vid leverans

Diet:

Måltider per vecka:

Pris:

Fraktavgift:

Vem borde prova:

Om du har viktminskningsmål, vissa kostpreferenser, eller helt enkelt vill ta bort gissningen av att äta hälsosammare, är Trifecta ett utmärkt alternativ för leverans av måltider. Jag njöt av det även om jag älskar att laga mat, men dessa färdiglagade måltider skulle vara ännu bättre för någon som vill spendera en väldigt minimal tid i köket.

Vem borde hoppa över det:

Trifecta kanske inte är det rätta valet för människor som vill handplocka specifika måltider eller inte gillar att värma upp färdiglagade måltider. Jag kommer också att säga att även om måltiderna smakar fantastiskt och är gjorda med hälsosamma ingredienser av hög kvalitet, är recepten inte superfina. Så om du letar efter något med färdiga ingredienser kanske Trifecta inte är något för dig.

Vem borde prova:

Vilka måltider har Trifecta?

Trifecta erbjuder kockkurerade menyer med en olika måltider att välja mellan : Clean, Keto, Hel30-Godkänd , Paleo, Vegan eller Vegetarisk. Det finns också ett 'Classic Meals'-alternativ, som låter dig välja och vraka från en meny med enkla, balanserade måltider, tillsammans med några måltidsförberedelser, för människor som vill spara tid och pengar när de lagar mat för en större familj.

Allt som Trifecta lagar är gjort utan konserveringsmedel, konstgjorda ingredienser, raffinerat socker eller mejeriprodukter. Måltiderna är utformade för att optimera din kost och har noggrant beräknade makro- och mikronäringsämnen, alla beskrivna på märkets förpackning. Företaget samarbetar också med bönder för att köpa säsongsprodukter när det är möjligt, som ett sätt att hålla priserna nere och servera de färskaste matarna.

Här är en kort ögonblicksbild av vad du kan förvänta dig av de olika alternativen , inklusive hur mycket varje Trifecta-plan kostar:

Ren måltidsplan: Högkvalitativt protein, ekologiska grönsaker, fullkorn. Genomsnittliga kalorier: 450; Genomsnittligt protein: 29g; Genomsnittliga kolhydrater: 45g; Genomsnittligt fett: 17 g ( till per måltid)

Paleo måltidsplan: Ekologiska produkter, paleoproteiner. Inga mejeriprodukter, soja, spannmål, baljväxter eller gluten. Genomsnittliga kalorier: 440; Genomsnittligt protein: 30g; Genomsnittliga kolhydrater: 35g; Genomsnittligt fett: 20 g ( till per måltid)

Keto måltidsplan: Hög fetthalt, lågkolhydrat, högkvalitativt protein. Genomsnittliga kalorier: 400; Genomsnittligt protein: 32g; Genomsnittliga kolhydrater: 10g; Genomsnittligt fett: 28g ( till per måltid)

Vegansk måltidsplan: Ekologiska produkter, växtbaserat protein. Genomsnittliga kalorier: 430; Genomsnittligt protein: 21g; Genomsnittliga kolhydrater: 55g; Genomsnittligt fett: 15 g ( till per måltid)

Whole30-godkänd måltidsplan: Ekologiska produkter, ägg, växtbaserat protein. Fri från mejeriprodukter, soja, spannmål, baljväxter och gluten. Genomsnittliga kalorier: 440; Genomsnittligt protein: 30g; Genomsnittliga kolhydrater: 35g; Genomsnittligt fett: 20 g ( till per måltid)

Vegetarisk måltidsplan: Ekologiska produkter, glutenfria fullkorn och växtbaserat protein. Fri från mejeriprodukter, soja, spannmål, baljväxter och gluten. Genomsnittliga kalorier: 430; Genomsnittligt protein: 21g; Genomsnittliga kolhydrater: 55g; Genomsnittligt fett: 15 g ( till per måltid)

Trifecta

Hur fungerar Trifecta?

En betänklighet jag har med Trifecta är att du inte kan se de aktuella menyerna innan du prenumererar. Som sagt, det finns exempelmåltider på var och en av de individuella måltidsplansidorna. När du väl bestämmer dig för att registrera dig kommer du att välja från ovanstående måltidsplaner och ditt konto kommer som standard att ha ett veckoschema. Men oroa dig inte, du har möjlighet att hoppa över veckor när du vill (så länge du gör det upp till en vecka i förväg). Om så önskas kan du också begära att bli flyttad till ett annat schema (dvs var tredje vecka i månaden).

Trifecta erbjuder några matplansstorlekar med ett urval av leveranser antingen fem eller sju dagar i veckan. Tillsammans med att välja antal dagar kan du bestämma exakt vilka måltider du vill ha skickat till dig: frukost, lunch, middag eller alla tre. Det finns också en tredje förrätt tillgänglig för människor som verkligen vill undvika shopping och matlagning.

Även om du inte kan välja och vraka menyalternativ med Trifectas typiska måltidsplaner , jag blev imponerad av hur allvarligt varumärket tar dietrestriktioner, preferenser och allergier. I kassan kan du ansöka om upp till två allergi- eller kostbehov. När dina preferenser är inställda kommer din meny att revideras för att helt ersätta alla måltider som innehåller dessa ingredienser istället för att ta bort själva ingrediensen från måltiden (för att undvika korskontaminering).

Därifrån kommer leveranser på fredag ​​eller lördag. Alla menyalternativ skickas i en stor låda.

Hur kommer Trifecta-måltiderna fram?

För det första är frakt gratis i alla 50 stater, vilket (enligt min mening) borde vara givet nuförtiden men tyvärr inte är det. Varje måltid är förpackad i en vakuumförseglad behållare med allt levererat till din dörr i en låda via FedEx, UPS, GSO eller ditt lokala leveransföretag. Boxen innehåller växtbaserade isoleringsmaterial och ispåsar gjorda av kvävebaserad växtföda.

De färdiglagade måltiderna kommer med instruktioner om hur man bäst värmer dem på spisen, i ugnen eller i mikron. Om du föredrar att använda airfryern kan du också kolla in webbplatsen för ytterligare matlagningsrekommendationer.

Trifecta säger att din mat är packad för att hålla sig fräsch i flera timmar, även om du inte är hemma för att ta emot den direkt. Jag kan intyga detta, eftersom jag inte var hemma när den kom, men min mat var fortfarande extremt kall när jag öppnade lådan. Som sagt, det rekommenderas att du lägger din mat i kylen eller frysen så snart du kan för att bibehålla optimal fräschör.

Hur länge håller Trifecta måltider?

Måltiderna håller sig upp till sju dagar i kylen eller tre månader i frysen. Det är alltid bäst att frysa in mat med optimal färskhet, så om du vet att du inte kommer att konsumera alla måltider inom en vecka efter att du fått dem, se till att frysa in eventuella extraprodukter direkt.

För att säkerställa att jag fick den mest omfattande upplevelsen provade jag måltider från både kylen och frysen. När jag väl förberedd märkte jag ingen märkbar skillnad i färskhet.

Hur jag testade Trifecta.

För den här recensionen testade jag Trifectas rena måltidsplan , med sju middagsförrätter. Tyvärr bröt en av mina förrätter upp i leveransprocessen, så jag kunde bara smaka sex av måltiderna. Jag frös in hälften av mina måltider vid leverans så att jag kunde njuta av dem under loppet av två veckor. Jag tenderar att ändra och komplettera måltider när jag använder leveranstjänster, men det enda tillskottet jag gjorde den här gången var att servera varje maträtt över en bädd av ruccola, grönkål eller spenat - bara för att öka mitt intag av grönsaker.

Jag ska erkänna att jag är på den mer kräsna sidan när det kommer till mat. Till exempel, eftersom jag lagar minst 90 % av min mat åt mig själv, tycker jag ofta att matleverans, hämtmat och restaurangalternativ är tunga på saltet. Jag hade inte det här problemet alls med Trifecta. Jag älskade att var och en av måltiderna var tydligt märkta med ingredienser och näringsinformation så jag visste att jag inte laddade upp överskott av natrium, tillsatser eller konserveringsmedel.

Varje måltid jag provade:

Turkietskål i sydvästra stil med sötpotatis, lök och paprika

Stuvad kyckling vitt kött kyckling med tomater, pumpafrön och citrus

Tropiska vitlöksräkor med paprika, citron och kokos

Jambalaya med kryddat ris, kyckling med vitt kött, fläsk och andouillekorv

Kryddig sydvästra stil kalkonpanna med sötpotatis, paprika och guacamole

Kryddig grön chilikyckling med brunt ris, majs och poblano paprika

När du först tittar på Trifectas ingredienslistor är de så rena att du kan förvänta dig att maten är intetsägande. Jag tyckte inte alls att det var så. De enastående måltider för mig var Pollo Guisado och den tropiska vitlöksräkan – båda som jag faktiskt inte var särskilt exalterad över från beskrivningen. Sedan mina måltider anlände i oktober, tropiska och citrus smaker kastade mig lite. Till min förvåning var smakerna ljusa och fräscha medan de fortfarande värmde tillräckligt för det kallare höstvädret.

Jag är en väldigt aktiv person, så jag kämpar med få i sig tillräckligt med protein . Jag äter nyttigt, men jag är alltid lite skeptisk till köttkällor. Som ett resultat laddar jag ofta på grönsaker, kolhydrater och extra växtbaserade proteinkällor. Trifectas engagemang för att endast använda gräsmatat kött från betesmark och hållbart framställd fisk och skaldjur fick mig att må bra av kvaliteten på maten jag åt – och mindre orolig för att stoppa i mig extra tofu eller kikärter.

Är Trifecta bra för viktminskning?

Enligt de otaliga vittnesmålen, ja, Trifecta är bra för viktminskning. Vi har till och med tagit med det i vår nutritionist-recenserade sammanfattning av bästa måltidsleveranstjänster för viktminskning som vårt toppval totalt sett. Varje måltid är makrobalanserad med i genomsnitt 250 till 500 kalorier. Måltiderna tenderar också att vara mycket proteinrika, vilket har visat sig hålla dig mätt och reglera din aptit . Viktigast, alla måltider är dietistgodkända .

Med Trifecta-appen kan du ta dina viktminskningsmål ett steg längre och få kontakt med en grupp människor med liknande hälsomål.

Hur hälsosamt är Trifecta?

Trifecta är en av hälsosammaste måltidsleveranstjänster Jag har stött på ännu. Måltiderna är inte bara tillagade av kocken och tillgodosedda för nästan alla kostpreferenser, utan de mestadels ekologiska ingredienserna är av hög kvalitet, glutenfria, GMO-fria och låga i mättat fett, socker och salt. Varumärket köper lokala livsmedel när det är möjligt, med stor uppmärksamhet på vad som är säsongsbetonat.

Ovanför det portioneras varje måltid med din optimala hälsa i åtanke eftersom den relaterar till kalorier, fett, protein och kolhydrater. Om du kämpar för att äta hälsosamt är Trifecta ett utmärkt alternativ.

Är Trifecta hållbart?

Ja, jag är grundligt imponerad av Trifectas hållbarhetsarbete. Varje måltid är minimalt bearbetad och gjord med hållbara råvaror. Varumärket brinner för att begränsa matsvinnet, vilket är ytterligare en bra anledning att välja måltidsleverans i allmänhet. Om det finns matrester – vilket Trifecta strävar efter att undvika – skänks alla extra måltider till Feeding America.

underteckna för 23 oktober

Förpackningen är också grön, speciellt när man jämför med det plastavfall som ofta produceras genom att köpa mat på nätet eller i mataffären. Trifecta använder 98 % biologiskt nedbrytbara förpackningar, vilket eliminerar så mycket plast och frigolit som möjligt, med målet att nå 100 % biologiskt nedbrytbara brickor och förpackningar inom nästa år.

Är Trifecta-måltider värda det?

För att vara transparent förväntade jag mig inte att njuta av måltiderna så mycket som jag gjorde. Som sagt, jag är noga med min mat och mina ingredienser, och jag älskar att laga mat. Men Trifecta överraskade mig med sin kvalitet, friskhet och smak . Dessutom kan du inte slå enkelheten med att ha färdiglagade måltider redo att värmas i början, mitten eller slutet av dagen.

Dessa måltider kostar någonstans mellan och per portion, vilket är ungefär i nivå med mina favoritalternativ för hälsosamma avhämtning men förmodligen mer än vad jag skulle spendera på mat för en person. Jag skulle inte slösa med det här varje vecka, men det är värt det för veckorna då jag har ont om tid och inte vill ha ett kylskåp fullt av bortkastade matvaror. Dessutom kan förstagångskunder spara 40 % på sin första beställning med kod MBG40 .

Takeawayen.

Jag skulle rekommendera Trifecta till alla med specifika hälso-, fitness- eller näringsmål. Det är en av bästa förberedda måltidsleveransalternativ för personer som har ont om tid, inte tycker om att laga mat, bor ensamma och hatar matrester (jag känner att du) eller har problem med att hålla fast vid en specifik kostplan, som paleo, whole30, keto eller vegan. Glöm bara inte att lägga till kampanjkod MBG40 för att spara 40 % på din första beställning.