En olycka lämnade mig med försvagande kronisk smärta - hur jag fann lindring

Jag körde på min motorcykel genom Los Angeles när en bil plötsligt svängde framför mig. Jag träffade förarsidan och jag kastades över min cykel och över bilen. Jag landade nästan 30 fot bort, där jag blev medvetslös. När jag vaknade tog jag tag i min hjälm och kände att den var trasig. Jag tänkte: Är jag död?

Tankad av rent adrenalin hoppade jag upp. Jag märkte inga skador först, men sedan insåg jag att min arm blödde. Något kändes också riktigt av i mitt knä, men eftersom jag kunde gå antog jag att det inte var så illa.  

19 juli personlighet

Det slutade med att jag behövde 16 stygn i armen, och jag hade mjukvävnadsskada i min menisk. Men det värsta: hur min nacke påverkade orsakade trauma på mina ryggradsskivor. Det slutade med att jag fick en skiva på nio millimeter. Olyckan inträffade den 17 oktober 2007 och i mitten av december hade jag så ont att jag inte ens kunde prata. Jag låg bara i mitt rum och försökte komma på ett sätt att lösa problemet.

Att leva med konstant, ofrånkomlig smärta

Smärtan var obeveklig. Det gick nerför min högra arm in i tummen, pekfingret och ringfingret. Vid den tiden hade jag precis avslutat kiropraktikskolan och startat min egen praktik – så det faktum att jag inte kunde använda mina händer var verkligen skrämmande.

Min kiropraktiska affärspartner skulle jobba lite på mig och försöka lindra smärtan, men det verkade aldrig fungera. Den här typen av nervsmärta slutar inte. Is fungerar inte. Droger fungerar inte. Ingenting fungerar för när du har irriterat nerven tar det tid att lugna ner sig.

Jag började lära mig att jag behövde bara sitta och slappna av och låta svullnaden gå ner och bli avsiktlig om min livsstil för att minimera inflammation (undvika vissa livsmedel, hantera stressnivåer och få mycket sömn).   

Men sömndelen var inte lätt. Vid jul det året var smärtan så illa att jag inte hade gjort det sov hela natten i 40 dagar. Jag skulle ta tupplurar här och där, men smärtan fanns alltid där. Det var som att jag rörde mig genom livet i en suddig — allt jag kunde tänka på var hur jag skulle få smärtan att försvinna.

Hur jag till slut undkom smärtan

På min klinik hade vi ett vibrerande bord som skulle hjälpa till att slappna av vävnaden i patienternas nacke och nedre rygg. Jag bestämde mig för att ge det ett försök. Visst, det gjorde smärtan tolerabel, men effekterna varade inte länge.

Min bror är också kiropraktor, och han hade varit med om en vattenskidåkningsolycka ungefär två år innan min incident. Han rekommenderade att prova en Vibracussor (ett slagverktyg för mjukvävnad och fascia), och vi råkade ha en begravd i förråd på kontoret.

Detta verktyg hade en cylinder, ungefär lika stor som en koksburk, som skulle vibrera. Jag placerade den under min högra arm, men precis som bordet skulle den bara lindra smärtan i en minut eller två. Jag började använda den nästan hela dagen, för det var det enda som tog bort smärtan. Sedan bestämde jag mig för att försöka pressa den hårdare mot kroppen och sedan varade lättnaden i några minuter till. Men sedan skulle det komma tillbaka med hämnd.

Jag insåg anledningen till att det hjälpte lindra smärtan berodde på något som kallas boende – där din kropp anpassar sig till en stimulans (oavsett om det är temperatur, buller, etc).

Sedan undrade jag om det var något som inte rörde min kropp hela tiden, men som hade en riktigt hög frekvens - kanske skulle det ge mer hållbar lindring. Det slutade med att jag byggde en prototyp utifrån vad jag såg i mitt sinne, genom att vira en handduk runt en sticksåg med eltejp.

Jag började lägga min konstiga grej på min kropp, flytta den upp och ner i min arm, allt eftersom den rörde sig upp och ner snabbt. Jag experimenterade med det mer och mer - när smärtan började krypa tillbaka, använde jag enheten på min kropp igen.

skorpion kvinna Oxen man

Jag lärde mig att smärta färdas till hjärnan till dina smärtcentra med cirka 85 miles i timmen. Men när du lägger något på din hud – is, värme, kyla, vibrationer – går den informationen till hjärnan 265 miles i timmen. Så det jag gjorde var att åsidosätta den stimulansen - smärtsignalen nådde inte min hjärna eftersom känslan av verktyget kom dit snabbare.

Jag lärde mig att den stimulansen inte behövde vara på min hals, där min smärta uppstod. Det kunde vara var som helst på min kropp - min högra fyrhjuling, min vänstra arm, min axel - var som helst jag satte den här saken tog det bort smärtan, det var så kraftfullt lindrande.

Alla förtjänar att leva ett smärtfritt liv. 

Under de första tre månaderna av 2008 använde jag i princip denna sticksåg varje dag, hela dagen lång.

Till en början erbjöd det smärtlindring. Senare gav det spänningsavlastning. I juni 2008 kunde jag börja gå tillbaka till gymmet och arbeta med att bygga muskler i min arm (som hade försvunnit helt).

Mellan varje set använde jag min slaganordning och jag vaknade nästa dag utan smärta. I augusti använde jag det bara för återhämtning - eftersom jag inte upplevde daglig smärta längre.

Jag började använda enheten med patienter och såg resultat som var precis som mina. Så småningom förvandlade jag den första prototypen till Theragun, och min erfarenhet ledde till att jag grundade mitt företag Therabody .

Mitt råd till alla som upplever kronisk smärta

När du har så mycket smärta kan det vara lätt att falla in i en mörk plats. Så mitt råd är att inte ge upp och var inte rädd för att tänka utanför ramarna. Försök ta reda på var grundproblemet ligger och ta itu med det så mycket du kan. Fråga alla läkare eller människor runt omkring dig som ger dig traditionella sätt att hantera dina symtom. Det faktum att människor där ute har smärta är fortfarande det som driver mig – alla förtjänar att leva ett smärtfritt liv.