Gräsmatade och certifierade organiska kollagentillskott: vad man ska veta
Att handla kosttillskott kan kännas överväldigande, särskilt om du letar efter kollagen. Med så många alternativ på marknaden är det enkelt att ta något ol-kollagentillskott utan att kontrollera om det är organiskt. Men det är faktiskt en av de viktigaste sakerna du bör kontrollera: Medan vi rekommenderar att äta ekologiskt när det är möjligt är det särskilt viktigt när det gäller kollagentillskott.
Här bryter vi ner varför.
Vad betyder det när du köper kosttillskott med organiskt kollagen?
Såhär är det: Kollagentillskott kommer från djur. Detta inkluderar nötkreatur eller marin- . Det finns naturligt i bindväv hos dessa djur , inklusive brosk, ben, hudar och senor; marint kollagen kommer vanligtvis från fiskfjäll och hud . Eftersom det kommer från ett djur är det bäst att välja ekologiskt. 'Du konsumerar en del av djuret,' Amy Shapiro, M.S., R.D., CDN , berättar för oss. 'Därför är det viktigt att se till att djuret uppföds mänskligt och matas med en gräsfodrad, organisk vild kost.' Det beror på att djuret kan innehålla ämnen som lätt smälts av kroppen. Detta kan inkludera bekämpningsmedel och tungmetaller, som är mindre benägna att förekomma hos djur som odlas organiskt. Tejas Patel, M.D. , tillägger en brädecertifierad hudläkare att de också är fria från antibiotika och syntetiska hormoner.
Och sedan finns det miljöfördelarna. Ekologiskt jordbruk är mer hållbart än traditionellt jordbruk, eftersom det stöder markens bördighet och ekologiska balans. Dessutom ekologiska jordbrukare och djur utsätts inte kontinuerligt för giftiga bekämpningsmedel.
Annons
Betyder inte 'gräsmatad' ekologiskt?
En vanlig missuppfattning, men nej. Gräsmatad motsvarar inte organiskt; inte heller är ekologiskt lika med gräsmatad. ”Gräsmatad betyder att djuret bara åt gräs och fick mata så nära deras naturliga tillstånd som möjligt”, säger Shapiro. Och enligt USDA , gräsmatad förbjuder inte användningen av syntetiska bekämpningsmedel, hormoner och antibiotika. Organiska djur, å andra sidan, äter ekologiskt foder och organiskt förbjuder användningen av syntetiska bekämpningsmedel, hormoner och antibiotika, tillsammans med genteknik. Det kan dock inkludera alla typer av ekologiskt foder, som majs, korn och så vidare. Leta alltid efter ett kollagentillskott som är både gräsmatat och organiskt, som minbodygreens gräsmatade kollagen +, som kommer från organiska gräsmatade argentinska kor.
Och om du föredrar marint kollagen? 'Det finns ingen certifiering för ekologiska skaldjur', konstaterar Shapiro. I det här fallet rekommenderar hon att leta efter marint kollagen märkt 'vild'.
Varför ska du ta ett kollagentillskott:
Om du vill stödja din övergripande hälso- och skönhetsrutin, överväga att ta en kollagentillskott . * Förtäring av kollagen är mest förknippat med hudrelaterade förmåner, inklusive dess förmåga att främja friska dermal kollagen densitet och elasticitet . * Forskning har också funnit att kollagentillskott kan hjälpa till att hantera rynkor på huden vilket leder till mjukare hud över tiden. *
811 nummer
Utöver huden har kollagentillskott också kopplats till nagel , gemensam och matsmältningssystemet hälsa. * Åh, och om du vill öka din träning ? Lägg till kollagen till ditt tillskott, eftersom det kan uppmuntra muskeltillväxt och stödja återhämtning. *
Poängen.
Tilläggsetiketter kan vara förvirrande - så om du letar efter det bästa tillgängliga kollagentillskottet, se till att det är både gräsmatat och från organiska kollagenkällor. Om det inte gör det, betrakta det som en röd flagga.
Om du är gravid, ammar eller tar mediciner, rådfråga din läkare innan du börjar en tilläggsrutin. Det är alltid optimalt att rådgöra med en vårdgivare när man överväger vilka kosttillskott som passar dig.
Dela Med Dina Vänner:
