Gua Sha för hårväxt? Ja, det fungerar: 3 experttips du borde veta

Det finns så många faktorer som bidrar till håravfall, och därmed så många vägar att ta för förebyggande. Men oavsett vad du använder, vare sig det är serum eller tillägg , vet att hårbottenmassage är ett värdigt tillägg till din regim. 

Faktum är att forskning har visat det Bara fyra minuter av denna avkopplande aktivitet kan förbättra hårtjockleken 1 . Dessutom är det en stor stressavlastare (och stress kan helt förvärra håravfall !). Nedan, en rutin att tänka på från estetiker Britta McCrae . 

4 maj astrologi tecken

En 3-stegs hårbottenmassagrutin

Denna rutin använder en Gua Sha -kam i hårbotten, men du kan också använda en vanlig GUA SHA eller fingrarna. Målet är att hitta något med både en platt och rundad kant.

Undvik super spetsiga föremål, eftersom du inte vill skrapa huden i hårbotten. Nu på rutinen:

Släpp nacken och axlarna

'Huruvida ditt mål är spänningsrelief, hårväxt eller båda - släpp spänning i nacken och axlarna kommer att gynna ditt mål,' säger McCrae. Annat än att utlösa den faktiska muskelfrisättningen kommer detta att eliminera eventuella cirkulationsbegränsningar, vilket är viktigt för att optimera hårbottenmassage. 

McCrae använder ett verktyg med flera sidor som serverar olika funktioner-en U-formad kant för att glida upp ryggraden, en platt kant för att frigöra spänningen vid botten av skallen och en stickad stenkam för hårfästet. 

Om din hårbotten är på den torrare sidan, applicera lite lätt olja innan du masserar. Välj något som är närande men inte för klumpigt. Stjärnalternativ inkluderar jojobaolja , Grapeseed Oil, sweet mandelolja osv.

Lyft templen

Lägg sedan din GUA SHA , Gua Sha Comb, eller dina egna fingrar platt mot templet med kamkanterna (eller dina naglar) som pekar mot det yttre hörnet av ögat. Se till att verktyget täcker en bra del av dina tempel. 

'Tryck försiktigt in och ge en liten lyft upp och tillbaka, som en mini -ansiktslyft,' säger McCrae. Detta borde känna sig bra, men det kan vara lite ömt om dina muskler är spända. Utför lite vridrörelse och arbeta dig till hårfästet och därefter, men var försiktig så att du inte drar i håret. 

Upprepa detta steg på båda sidor i några minuter eller tills du är redo att gå till nästa steg.

Avsluta med en stimulerande sicksackmassage

'Med hjälp av kamkanten vinkelrätt mot huvudet börjar du utföra en lätt och snabb fram och tillbaka sicksack,' säger McCrae. Om du använder fingrarna eller en vanlig GUA SHA, se till att du har den spetsiga kanten som vilar på hårbotten. Undvik att gräva naglarna i hårbotten och förlita sig på fingertopparna istället. 

'Börja ovanför örat, arbeta på sidan av huvudet och ner till skallens bas i en båge,' förklarar hon. Upprepa detta stegavsnitt efter avsnitt tills du har täckt hela hårbotten. Om du har ett avsnitt som är naturligt tunnare, känn dig fri att spendera några extra stunder där. 

'Trycket är lätt och hastigheten är snabb, vilket skapar en upplyftande, uppfriskande känsla, eftersom många tryckpunkter och meridianer stimuleras och blodflödet till hårbotten ökas,' konstaterar McCrae. 

8 dec stjärntecken

Se, fördelarna med hårbottenmassage är mångsidiga: den fysiska stimuleringen hjälper till att uppmuntra hårväxt (särskilt när du gör det ofta), och det slappnar av dig i ögonblicket.

Stress är en av de vanligaste orsakerna till ökat hårutsläpp, en förlust som kan orsaka ännu mer psykologisk stress och fortsätt på en negativ slinga. Så det är viktigt att hitta stressavlastande ritualer som fungerar för dig- Fler idéer här Om hårbottenmassage inte är din sak.

Takeaway

HALP MASSAGE är ett bra sätt att uppmuntra hårväxt och varva ner efter en lång dag. Det finns många olika rutter att ta och verktyg att använda, men du kan alltid använda fingrarna för att stimulera hårbotten på vilket sätt som helst som känns bäst för dig.

Mer om fördelarna med hårbottenmassage här, Om du vill dyka ännu djupare.