Har du hört talas om partnereffekten? Studien säger att det kan göra eller bryta din hälsa

Om du någonsin har känt att din partners hälsa påverkade din, inbillade du dig förmodligen inte saker. Speciellt om ni bor tillsammans delar par många av samma livsmedel, livsstilar och vanor som alla kan påverka hälsoresultaten – inklusive blodtryck.

Och enligt ny forskning publicerad i Journal of the American Heart Association , om din partner har högt blodtryck finns det några saker du bör veta.

Studerar 'partnereffekten' på hälsoresultat

För denna studie ville forskare ta reda på om gifta par såg liknande hälsoresultat när det gällde blodtryck , tittar på par från fyra olika länder.

339 nummer

De analyserade nämligen blodtrycket hos 3 989 amerikanska par, 1 086 engelska par, 6 514 kinesiska par och 22 389 indiska par. (Obs: Alla paren var heterosexuella.)

Och baserat på vad de hittade är 'partnereffekten' väldigt verklig; När den ena partnern hade högt blodtryck, var det mer sannolikt att den andra fick det också.

4 maj horoskop

I vissa fall hade båda partnerna högt blodtryck – 47 % i England, 38 % i USA, 21 % i Kina och 20 % i Indien. Och jämfört med kvinnor med män som hade inte högt blodtryck , kvinnor vars män hade högt blodtryck var mer benägna att ha det. (9% mer sannolikt i England och USA, och 19% och 26% mer sannolikt i Indien respektive Kina.)

Som senior studieförfattare Chihua Li, Ph.D. förklarar i ett pressmeddelande, 'Många människor vet att högt blodtryck är vanligt hos medelålders och äldre vuxna, men vi blev förvånade över att finna att bland många äldre par hade både man och hustru högt blodtryck i USA, England, Kina och Indien. Till exempel, i USA, bland mer än 35 % av paren som var 50 år eller äldre, hade båda högt blodtryck.'

Hur man utnyttjar partnereffekten för bättre resultat

Enligt Li visar dessa fynd inte bara hur vi omedvetet kan påverka vår partners hälsa – och vice versa – utan belyser vikten av parcentrerade tillvägagångssätt för att bekämpa högt blodtryck (dvs. att bli undersökt tillsammans eller äta hälsosammare måltider tillsammans).

'Att följa denna idé', tillägger docent och epidemiologiexpert Bethany Barone Gibbs, Ph.D., 'att göra livsstilsförändringar, som att vara mer aktiv, minska stress eller äta en hälsosammare kost, kan alla minska blodtrycket; men dessa förändringar kan vara svåra att uppnå och, ännu viktigare, upprätthålla om din make eller partner (och större familjeenhet) inte gör förändringar med dig.'

Oxen man horoskop idag

Så oavsett om du försöker sänka ditt blodtryck , eller din partner försöker sänka sina, kanske du vill gå samman och ta itu med dina hälsomål som ett team.

Här är vår fullständig guide om hur du pratar med din partner om deras hälsa om du behöver råd på den fronten.

Takeawayen

Högt blodtryck är en enorm hälsobörda över hela världen - men det kan förebyggas. Och om du är partner, enligt dessa fynd, få din partner ombord med dina hälsomål kan vara den saknade pusselbiten för att hjälpa er båda att må som bäst under 2024.