Hur vet du om du har känslig hud? Dermatologer väger in

Hudsensitivitet varierar mycket från person till person, och termen 'känslig hud' är en allmän som omfattar en mängd olika hudåkommor (såsom eksem och rosacea). Här bryter hudläkare ner de fem tecken på känslig hud och delar några av de bästa naturläkemedlen för att lugna och skydda.

Fem tecken på känslig hud.

'Det kan ibland vara svårt att veta om du har känslig hud eller inte', förklarar Purvisha Patel, M.D. , certifierad hudläkare. Enkelt uttryckt: 'Känslig hud kännetecknas av hud som inte tål tuffa förhållanden, kemikalier, miljöer eller till och med dieter', förklarar Patel och noterar att det blir mer komplicerat än det när du verkligen börjar dyka in i känslig hud. Faktum är att känslig hud är så djup att det verkligen finns inget vetenskapligt samförstånd på sin sanna definition. Den enda genomskinningen som binder samman allt - och som alla hudar kan komma överens om - är att de med känslig hud har en nedsatt hudbarriär . Dessa fem fem tecken hjälper dig att räkna ut om din hud kan falla under detta breda paraply:

1.Kosmetiska produkter (inklusive hudvård) gör din hud röd och kliande.

Inte överraskande, kosmetiska produkter är en av de främsta utlösarna för känslig hud - och också en av de tydligaste indikatorerna för denna hudtyp. Du vet att du har åtminstone viss hudkänslighet om din hud börjar sveda, brinna, klåda, bli röd eller bara känna dig obekväm efter att du har applicerat en hudvårdsprodukter eller sminkprodukt. Ett sätt att undvika detta är att alltid utföra ett lapptest innan du investerar ditt hopp (och pengar) i en ny hudvårds- eller kosmetikprodukt. 'Du vet aldrig vad din trigger kommer att bli, så du kan behöva experimentera', säger styrelse-certifierad och holistisk hudläkare Alan Dattner, M.D.

två.Din hud är ofta tät, irriterad eller kliande efter rengöring.

För känsliga hudtyper kan ansiktsrengöring göra att hudfärgen känns tät (som om den dras) och obekväm, till och med kliande och irriterad. Om så är fallet bör du inte avstå från rengöring helt utan snarare handlar det om att välja rätt typ av rengöringsmedel.

'Undvik alkoholbaserade sammandragningsmedel och skummande rengöringsmedel', rekommenderar Patel. Dessutom bör de med känslig hud undvika ansiktsskrubb, som 'kan skapa små mikrotårar i huden, [och därmed] orsaka mer inflammation', säger Patel. Eftersom hudbarriären i känsliga hudtyper redan äventyras på viss nivå är det viktigt att ansiktsrengöraren du väljer inte orsakar ytterligare skador. Med andra ord: Du vill ha en ansiktsrengöring som rensar din hud av smuts, ansamling, föroreningar och överflödig olja utan att torka ut den.

nummer 1233

Din bästa satsning är att nå en olje- eller krämbaserad rengöringsmedel - helst en som också är fri från parabener, sulfater och starka syror, eftersom dessa också är kända utlösare för känslig hud.

3.Förändringar i miljön påverkar din hudfärg.

Forskning har visat att hudkänslighet ofta är förvärras av förändringar i vår miljö —Som olika klimat (till exempel låg kontra hög luftfuktighet) eller varierande nivåer av luftföroreningar. Om du någonsin har upplevt en rodnadskänsla när du är på semester i ett tropiskt klimat (och vi pratar inte om solbränna) eller bröt ut i utslag när du besöker ett område med högre luftföroreningar, kan du ha känslig hud .

Även om en förändring i miljö eller klimat kan vara utom din kontroll, vad du kan försöka kontrollera är hur din hud kommer att reagera (att använda nedanstående naturläkemedel är en bra start).

Fyra.Dofter är inte din vän.

En annan välkänd utlösare för känsliga hudtyper: Extra dofter i kosmetiska produkter. Dessa läggs till i produkter utan någon annan fördel än för produktens upplevelse eller lukt, förklarar Patel, så känsliga hudtyper är bättre utan att använda produkter som innehåller extra doft.

5.Förändringar i din kost dyker upp på din hud.

'Huden och tarmen är de två största immunorganen i kroppen', förklarar Patel, så 'att ändra din diet förändrar ditt immunsvar [och] känsligheten i din hud.' I allmänhet är några av de vanligaste livsmedelsutlösarna för känslig hud också de som framkalla allmän inflammation . Dessa inkluderar raffinerat socker (och alkohol, som har höga nivåer av socker), bearbetade och stekta livsmedel, mättat fett, gluten, mejeriprodukter och kryddig mat.

Naturläkemedel för att lugna känslig hud.

Naturligtvis, om din känsliga hud är ihållande och börjar påverka ditt dagliga liv, kan ingenting ersätta att se en brädecertifierad hudläkare som kan hjälpa till att identifiera orsaken till problemet. För allvarligare fall av känslig hud är detta viktigt - eftersom aktuella känsligheter faktiskt kan signalera ett allvarligare underliggande tillstånd, såsom eksem eller rosacea.

För milda uppblåsningar kan emellertid följande naturläkemedel erbjuda lite snabb lindring. För att få långvarig lättnad, läs vidare naturläkemedel mot rodnad och hud inflammation , såväl som förbättra hudbarriärfunktionen .

1.Kallkompress

Så enkelt som det låter, minskar blodflödet till området genom att applicera en sval komprimering och hjälper till att lugna huden, säger Patel. Om du inte har en särskild kall kompress, gör din egen; lägg isbitar i en plastpåse, linda den sedan i tyg och applicera på området. Eller använd den påsen frysta ärtor i frysen. Hur som helst, använd din kalla kompress efter eget val på det drabbade området i 15 minuter på, 15 minuter av, tills irritationen avtar.

två.Hemlagad havre- och mjölktinktur

'Vissa människor tycker att kall mjölk blandad i havregryn hjälper till att lugna huden också', säger Patel. För att göra din egen, blanda 4 skedar havre i ¼ kopp mjölk, låt den blötlägga och applicera den sedan på det drabbade området. 'Havregryn är rikt på vitaminer, mineraler, lipider och antioxidanter', säger en certifierad hudläkare Keira Barr, M.D. Antioxiderande egenskaper kommer från närvaron av olika typer av fenoler inklusive ferulinsyror och koffeinsyror. Det är antiinflammatoriskt med klådelösande fördelar, vilket hjälper till att återställa hudbarriären. det återfuktar huden och minskar inflammation för att lugna irriterad och kliande hud på grund av någon orsak. '

3.Kokosolja

Även om vissa saker om kokosnötolja är kontroversiella, är andra inte, inklusive dess väletablerade antimikrobiell krafter, som skyddar och stärker hudbarriären från invaderare utanför. Applicera på områden med irriterad hud efter behov. Använd ren, oraffinerad kokosnötolja och applicera alltid på nyrenad hud för bästa resultat.

Fyra.Manuka honung

Raw Manuka honung är en all-around antiinflammatorisk hjälte : När den appliceras på huden reparerar den, återfuktar och avvärjer utländska inkräktare. För att skörda de aktuella fördelarna, prova a Manuka mask eller leta efter hudvårdsprodukter som är formulerade med ingrediensen.

Take-away.

Att ta hand om känslig hud är inte lätt - det är inte heller att identifiera det. Men var uppmärksam på hur din hud ser ut och känns hela dagen, liksom hur den reagerar på yttre och inre förändringar.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

drömmer om grodor

Dela Med Dina Vänner: