Hur PCOS kan förändra hjärnan, enligt forskning
Polycystic ovariesyndrom (PCOS) påverkar mellan 8 och 13% av de reproduktiva åldern kvinnor 1 i USA ännu, upp till 70% av kvinnorna med PCOS förblir odiagnostiserade 2 —Den, varför det ofta kallas en osynlig sjukdom .
De vanligaste diskuterade symtomen på PCOS, som oregelbunden menstruation och akne, överskuggar ofta andra symtom - särskilt de som påverkar hjärnan och kognitionen.
En longitudinell studie inklusive kvinnor med PCOS kan dock hjälpa till att ändra det. För att komma, detaljerna i den studien och vart man ska gå härifrån.
Hur PCOS kan påverka kognition
En studie publicerad i tidskriften Neurologi fann att Kvinnor med PCOS hade lägre kognitiva prestanda och lägre vitmaterialintegritet vid Midlife jämfört med kvinnor utan PCOS.
Denna forskning började redan 1985. Den spårade över 1 000 kvinnor mellan 18 och 30 år över 30 år och kumulerade i en hjärnbedömning (via kognitiv testning och i vissa fall MR -skanningar).
Efter studien fann de att kvinnor med PCOS tenderade att ha sämre kognitiv prestanda och lägre vitmaterial vid mittliv än de som inte gjorde det, baserat på tester av verbalt lärande, minne, bearbetningshastighet, verkställande funktion, uppmärksamhet och mer.
Faktorer som BMI, rökning och dricksstatus och inkomst kontrollerades för.
Vad är vit materia?
Vitmaterial är avgörande för optimal hjärnhälsa, även om gråmaterial får mer tid i rampljuset. Enligt Cleveland Clinic , 'Den grå materien är den plats där bearbetningen av sensation, uppfattning, frivillig rörelse, lärande, tal och kognition äger rum. White Matters roll är att ge kommunikation mellan olika gråmaterialområden och mellan gråmaterial och resten av din kropp.'Det är viktigt att notera att dessa fynd (och många andra studier om PCOS) i sig är komplexa med tanke på att PCOS kan leda till flera andra hälsoproblem som redan är kända för att påverka kognition, som diabetes 3 och obesitas 4 till exempel.
nummer nummer 00
Fortfarande noterar forskare att 'PCOS -föreningarna med kognition inte meningsfullt minskade när de kontrollerade för diabetes och andra hjärt -kärlsriskfaktorer, inklusive systoliskt blodtryck och fett.' Detta antyder att det finns mycket mer för korrelationen än dessa sammansatta hälsoproblem.
Mer forskning behövs också för att förstå förhållandet mellan PCOS och depression, med tanke på att det senare är känd för att påverka kognitionen negativt också 5 .
Lyckligtvis inkluderar nuvarande läkares rekommendationer för PCOS både hantering av kardiovaskulär risk och Screening för depression - ett protokoll som forskare från denna studie hoppas samtidigt tjänar till att förbättra hjärnåldern.
Ändå måste vi fortsätta förespråka för omfattande, fullkropp och medveten medicinsk vård för PCOS-patienter som går utöver att behandla vanliga symtom som viktökning, akne, etc.
Ju mer vi kan förstå om PCOS, desto närmare är vi för att förebygga och framgångsrik behandling för alla.
Relaterad läsning: PCOS kontra endometrios: orsaker, behandlingar och hur man förespråkar för dig själv
3 sätt att stödja hjärnhälsa
Oavsett om du har PCOS eller inte, är att göra livsstilsförändringar för att stödja hjärnåldern en värdefull strävan.
Nedan tre grundläggande element att fokusera på:
- Ät mer hjärnmat: Ät en färgglad diet med livsmedel som är rika på omega-3, polyfenoler och antiinflammatoriska egenskaper. Några stora utmanare inkluderar olivolja, avokado, blåbär, gurkmeja, mörk choklad och så vidare. Här är mer för att inspirera din livsmedelslista .
- Gör träning en högsta prioritet: Träning kan inte bara lägre demensrisk och öka hjärnvolymen Men stödja också ditt känslomässiga välbefinnande och övergripande livslängd. Så även om det bara går mer imorgon än du gjorde idag, är det aldrig för tidigt att börja få mer rörelse.
- Sömna på allvar: Att få minst sju timmars sömnkvalitet per natt har kopplats till förbättrat minne och minskade mental trötthet 6 . Sömn av hög kvalitet hjälper också stödhormonbalans 7 , som är nyckeln för att underlätta andra PCOS -symtom och stödja fertilitet.
Naturligtvis är det bara startarna. Massor av människor kommer mycket att dra nytta av att lägga till personliga livsstilsjusteringar som hjärnhälsotillskott , stressavlastningsaktiviteter och träningsplaner som rekommenderas av din läkare, fysisk tränare eller registrerad dietist.
Redaktörens anmärkning
När vi hänvisar till kvinnor i den här artikeln hänvisar vi till de tilldelade kvinnliga vid födseln (AFAB). De hälsorelaterade korrelationerna är exklusiva för hormonella och kromosomala skillnader, inte könsidentitet eller uttryck.Takeaway
En studie fann att kvinnor med PCOS hade lägre kognitiva prestanda och lägre vitmaterialintegritet vid Midlife.
Mer forskning behövs för att förstå det komplexa förhållandet mellan PCOS och hjärnhälsa, särskilt med tanke på de sammansatta hälsoproblem som ofta är förknippade med PCOS.
Dela Med Dina Vänner:
