Inflammerad hud efter solen? Här är exakt hur man lugnar det enligt experter

Medan jag litar på att alla regelbundet ansöker solskyddsmedel och är Smart om sin tid i solen , att ta hand om hud efter solen är lika viktigt.

UV -exponering kan utlösa skador på fria radikaler och inflammation - även om huden inte verkar ha bränt eller blivit rött. Och detta kan leda till tecken på för tidigt åldrande, såsom rynkor och solfläckar.

Så när din dag utomhus är klar; Så här lugnar du snabbt och effektivt hud. Detta kommer inte bara att känna sig fantastiskt på inflammerad hud, utan det kommer att hjälpa hudens utseende på lång sikt. 

Kall dusch för att lugna inflammation

Efter att ha tillbringat timmar i solen, hoppa i duschen. Sköljningen kommer inte bara att tvätta smuts, sand och rest solskyddsmedel, utan det kalla vattnet kan hjälpa till att underlätta soldriftad hud som kan uppleva inflammation. 

'Efter en lång dag i solen är det första steget jag rekommenderar att ta ett svalt bad eller dusch för att rengöra huden, minimera inflammation och lindra eventuella obehag orsakade av solens UV-strålar, 'Board-certifierad hudläkare Kim Nichols, M.D. , en gång berättade för oss. 'För att förhindra ytterligare uttorkning av huden är det bäst att hålla ditt bad eller dusch kort.' 

När du bara är i duschen, se till att bara använda lugnande, mjuka formler. För tvätt, leta efter icke-irriterande rengöringsmedel fria från doft, sulfater, slipmedel och kemiska exfoliants.

12 november zodiakompatibilitet

Personligen gillar jag också att använda en silkeslen, doftfri duscholja. (Min personliga favorit att använda i duschen är - som jag applicerar före och efter min dusch för att hjälpa till Håll min hud hydratiserad . 

Aloe-baserad fuktighetskräm

Aloe är sommarens älskade växt av en anledning: växtens juice har många fuktande och skyddande egenskaper som gör den idealisk för användning efter solen.

En sammanfattning av många Fördelar med aloe vera : 

• Kan hjälpa till att underlätta obehag från mindre solbränna 1
• Innehåller metallotionein 2 , som har visat sig ha en skyddande effekt på huden
• Kan hjälpa till blekna mörka fläckar 3
• Återfuktas 4 huden
• Uppmuntrar hälsosamt åldrande av huden 5
• Kan hjälpa till tydliga envisa utbrott

Även om du verkligen kan gnugga juicen på huden som den är, är det inte den mest praktiska metoden. Natural Aloe själv har inte en lång hållbarhet, så det är kanske bäst att hitta fuktighetskräm med aloe som ingrediens. 

25 maj undertecknar

Du bör leta efter en kroppslotion som innehåller en anständig mängd aloe, helst med aloe vera juice som bas (du kan se om den är listad nära toppen av ingredienslistan).

Mindbodygreen använder certifierade organiska aloe som bas, tillsammans med andra hudstödande ingredienser som havreolja, sheasmör, kokosnötsolja, moringa fröolja och fruktextrakt.   

Hoppa över exfoliering tills huden lugnar sig 

Efter tiden utomhus kan du bli frestad att sloka av uppbyggnad eller fläckig, torr hud. Men peeling kommer bara att förvärra saker. Handlingen av exfoliering tar bort det övre lagret av stratum corneum, som är hudens skyddande skikt. Eftersom huden redan är ganska sårbar och känslig är det bäst att behandla den försiktigt.

Efter att ha tillbringat tid i solen, undvik alla produkter som innehåller kemiska exfoliants. Undvika kropps- och ansiktsprodukter som innehåller Ahas eller brs (Tänk salicyl-, mjölk- eller glykolsyror). Retinolkroppsserum och lotioner är ett annat nej för vård efter solen.

Du kan använda dessa produkter några dagar före exponering för solen (vet bara att dessa gör din hud mer fotokänslig, så fortsätt med ännu mer flitigt solskydd), men försök att använda något mer fuktande dagen innan och dagen efter.

Takeaway

Det är bra att tillbringa tid i solen - särskilt när den tiden tillbringas med familjen, flytta din kropp eller göra hobbyer som du älskar. Det är mycket viktigt att du gör det på ett ansvarsfullt sätt genom att bära solskyddsmedel och öva säkert solbeteenden (som att inte garva och använda tillbehör).

nummer 755

Sedan, efter din tid utomhus, se till att bekämpa all inflammation med denna enkla trestegsmetod: cool dusch, aloe-baserad fuktighetskräm och ingen exfolierande.