Hur man blir av med rodnad i ansiktet + orsaker, från derms

Hudrodnad är en av de mest frustrerande problemen att ta itu med. Det blir inte bara lätt utlöst av vissa ingredienser och behandlingar, utan grundorsaken till rodnad är ofta inte klar. 

Vi vet att det är en stor bedrift att förklara orsakerna och de bästa behandlingarna för rodnad, men vi tar steget. Nedan en djupgående guide för att lindra hudrodnad från styrelsecertifierade hudläkare. 

Ansiktsrodnad orsakar

Som nämnts ovan kan rodnad i ansiktet orsakas av en uppsjö av faktorer. Ofta är det mer än en. Nedan en kort översikt över de vanligaste orsakerna. 

• Acne: Många typer av akne visar sig som röda, inflammerade finnar. Men det kan också åtföljas av en övergripande rodnad också. ”Rödhet från acne är en indikation på att det finns en underliggande irritation eller inflammation i din hud. Detta tillskrivs vanligtvis en hormonrelaterad obalans, säger styrelsecertifierad hudläkare, docent i dermatologi vid Mount Sinai och rådgivare till Veracity Angela Lamb, M.D.
• Rosacea: Detta inflammatoriska hudtillstånd visar sig ofta på kinderna och kan se fläckigt ut. Många personer med rosacea kommer att få 'flare ups' när deras hud utlöses, oavsett om det är solexponering, hårda aktuella ingredienser, varmt klimat eller vissa livsmedel och drycker. 
• Solbränna: När du har spenderat lite för mycket tid i solen utan SPF kan du få en ansiktsbehandling solbränna . Anledningen till att din hud blir så röd är att blodflödet rusar upp till ytan i ett försök att läka hudbarriär snabbt. 
• Torrhet: 'Rodhet som ett resultat av torr hud kan vara en indikation på ett underliggande problem som dermatit eller eksem', säger Lamb. 'I andra fall kan detta vara ett resultat av uttorkad hud, ibland orsakad av väderförändringar eller en hormonell obalans', tillägger hon. 
• Exfoliering: 'Irritation, rodnad och inflammerad hud är också alla tecken på överexfoliering , säger styrelsecertifierad hudläkare och chef för medicinska rådgivande nämnden på geologi Steve Xu, M.D., FAAD.
• Dermatit: 'Rodhet i huden som orsakas av dermatit är vanligtvis ett resultat av ett irriterande eller allergen', säger Lamb. Detta kan vara från en ny hudvårdsprodukt du provat eller miljöirriterande. 
• Stress: 'Ofta kan stress utlösa en extern reaktion i våra kroppar som resulterar i form av utslag', säger Lamb. 
• Diet: 'Om du märker rodnad i huden till följd av mat, är du mer sannolikt allergisk mot något i din kost. Andra orsaker till hudinflammation från kosten inkluderar livsmedel som är kända vaskulära dilatatorer (kryddig eller sur mat) samt varm mat, säger Lamb. Du kan också uppleva ökad oljeproduktion under tider av stress som resulterar i stress akne . 
• Näringsbrist: 'Å andra sidan kan detta också vara en indikation på att din kost saknar de nödvändiga vitaminerna och mineralerna för att producera frisk, glödande hud', säger Lamb. För att ta reda på om du har näringsbrist, besök en läkare. 
• Hormonell obalans: 'Rodhet i huden kan ofta vara ett resultat av en hormonell obalans. Minskade östrogennivåer kan göra att huden blir kliande, känslig eller irriterad, säger Lamb. Du kan också uppleva hormonell akne längs käklinjen, sidorna av kinderna och hakan som ett resultat av obalans. 

Hur man blir av med rodnad i ansiktet hemma

Om du kan fastställa exakt vad som orsakar din rodnad i ansiktet (eller besök en hudläkare för hjälp) är det det bästa första steget. Oavsett vilket kommer att lägga till lugnande aktuella produkter och hälsosamma livsstilsmetoder för att underlätta rodnaden. Nedan några pålitliga metoder. 

Kolloidalt havregryn och havreextrakt

' Kolloidal havregryn har använts för en mängd olika hudåkommor tidigare”, säger Xu. 'Det har visat sig ha antioxiderande, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper, men dess mest effektiva användning är att minska klåda och reparera hudbarriären.'

Han tillägger, 'de som har hanterat eksem, till exempel, har funnit lindring från produkter som använder kolloidalt havregryn.' De läkande egenskaperna hos kolloidal havregryn och havreextrakt kan dock hjälpa vem som helst att lindra rodnad och irritation. Dessutom är det säkert för känsliga hudtyper. 

Men Lamb noterar att kolloidal havregryn inte är den bästa ingrediensen för dem med celiaki eftersom det kan orsaka en allergisk reaktion. 

Lätta akne

'Om din rodnad orsakas av ett inflammatoriskt hudtillstånd som akne, kommer användning av riktad behandling för att få din akne under kontroll att hjälpa till att bekämpa rodnad', säger styrelsecertifierad hudläkare, Chief Medical Officer och medgrundare av Fig.1, Courtney Rubin, M.D., FAAD . 

Akne är ett mycket komplext hudtillstånd med många sammansättningsfaktorer inklusive genetik, hudtyp, hormonnivåer och mer. Klassiska aknelindrande ingredienser som salicylsyra och retinol kommer att vara till hjälp för många, men varje person är olika. 

För de som ännu inte hittat en framgångsrik behandling eller de med cystisk akne , besök en hudläkare för en skräddarsydd behandlingsplan. 

Ta en paus från exfolieringen

'En paus från exfoliering kan också hjälpa till att läka irriterad hud ', säger Xu. Detta gäller både fysiska och kemiska exfolieringsmedel. Lägg ner scrubs och AHA eller BHA behandlingar i några dagar för att låta din hud läka innan du fortsätter din normala behandling.

11 aug stjärntecken

Överexfoliering kan orsakas av att du använder en behandling som är för stark för din hudtyp, eller att du använder en exfoliering för ofta. De flesta människor behöver inte exfoliera dagligen, så försök att skjuta ut detta steg till högst några gånger i veckan. 

Under din paus från exfolianter, skäm bort din hud med återfuktande serum och fuktkrämer – mer om det härnäst. 

Hydrat

'Implementera en skonsam hudbarriärstödjande hudvårdsrutin', säger Rubin. Detta kan innefatta en mild rengöringsmedel (läs: inga skrubbar eller enzymrengöringsmedel för tillfället), ett återfuktande serum, ett närande fuktighetskräm , och till och med en ansiktsolja att täta in hydreringen. 

Rubins val: Fig. 1 Ceramid fuktighetskräm eftersom den är laddad med ceramider, hyaluronsyra, squalen och peptider för att stödja hudbarriären och förhindra fuktförlust.

När du handlar produkter, håll utkik efter följande ingredienser: 

• Panthenol 
• Aloe vera
• Hyaluronsyra
• Ceramider
• Peptider
• Calendula 
• För- och postbiotika
• Manuka honung
• Sheasmör
• Marula olja 
• Skvalenolja 
• Jojobaolja 

Hudvårdsprodukter för ansiktsrodnad

REN Clean Skincare

Skinfix

Cosrx

Olehenrisen

Undvik doft

Om din hud är röd och inflammerad, finns det en stor chans att du hudbarriären är skadad . Detta kan bero på överexfoliering, solexponering, torrhet, akne, eksem, och listan fortsätter. När din hud är i det här tillståndet är den mer känslig för dofter - varför du bör undvika dem under din läkningsperiod. 

Håll utkik efter 'doftfria' etiketter på dina produkter. Om du är nervös för att prova något nytt, överväg att lapptesta det på en del av ditt ansikte innan du går in för en fullständig applicering. 

Stöd friska hormoner

Hormonobalans visar sig ofta som ansiktsutslag och rodnad. För att balansera dina hormoner hemma, prioritera sömn av hög kvalitet, konsumera naturlig, näringstät mat, träna och arbeta med att sänka stressnivåerna när du kan.

stenbock kvinna gemini man

Lamb rekommenderar Sannhet hudvårdsprodukter och kosttillskott också om du vill vara ännu mer proaktiv när det gäller hormonbalans.

När ska man träffa en hudläkare

Är du osäker på om du ska se en derm? Ta dessa försiktighetsåtgärder som ett varningstecken du bör boka en tid: 

• Du har provat huskurer i två till fyra veckor utan förbättring
• Ditt ansikte bränner eller känns varmt vid beröring
• Rodnaden sprider sig längs din hals och bröst
• Rodnaden blir värre över en veckas tid med huskurer

Behandlingsalternativ på kontoret 

När du besöker ett proffs finns det många sätt de kan hjälpa till. Förutom att de hjälper dig att bygga en skräddarsydd rutin, har de massor av medicinska behandlingar tillgängliga. Några nedan: 

• Aktuell medicinering: ”Medicinering med aktiva ingredienser som brimonidin och oxymetazolin minskar rodnad genom att dra ihop blodkärlen. Vissa ser resultat på så lite som 12 timmar. Det finns också mediciner som riktar sig mot andra grundorsaker till rosacea som aktuella antibiotika och svampdödande medel, säger Lamb. 
• Oral medicinering: 'Orala antibiotika och antiinflammatoriska läkemedel kan användas för att behandla hudrodnad genom att dra ihop blodkärlen för att minska rodnad och inflammation och bekämpa bakteriella orsaker till ansiktsrodnad - men denna effekt på blodkärlen är tillfällig', säger Xu. 'Exempel på orala mediciner inkluderar doxycyklin, brimonidin, oxymetazolin, minocyklin och azitromycin,' tillägger han. Se dessa orala mediciner som en snabb lösning, men inte en varaktig behandling eftersom många av dem inte är avsedda att användas på lång sikt. 
• Pulse-dye lasrar: 'Med pulsed-dye laserbehandling sänds ljus ut med en optimal våglängd för att penetrera synliga blodkärl, med hjälp av värme för att förstöra dessa kärl utan att skada den omgivande huden, vilket minskar utseendet på rodnad och inflammation', förklarar Xu. 
• IPL-lasrar: En annan metod är intensiv laserbehandling med pulserande ljus. 'IPL använder flera våglängder av ljus samtidigt jämfört med en laserstråle. Det fungerar för att jämna ut hudtonen, förbättra hudstrukturen och minska pigmentering och rodnad. Laserterapi kräver flera sessioner för att uppnå maximalt resultat. 
• Receptbelagda hydratorer: Om din rodnad orsakas av torrhet kan du ha nytta av receptbelagda fuktkrämer. De med eksem eller någon som använder medicin som kan torka ut huden som isotretinoin kan finna dessa mer effektiva än receptfria krämer. 

Tips för att förebygga rodnad i ansiktet

När rodnaden och fläckighet avtar, långsiktig förvaltning handlar om förebyggande. Nyckeln är att undvika ingredienser och vanor som utlöser dina flare-ups och stödjer din hudbarriär. Här är några sätt att göra det: 

Bär solskyddsmedel dagligen

Alla borde ha på sig SPF dagligen, speciellt om din hud är känslig för rodnad. Även om du inte ofta blir solbränd, kan UV-strålarna fortfarande värma upp din hud och orsaka en synlig reaktion. 

För dem som använder retinol och exfolianter är risken för solbränna och solskador ännu högre. Kort sagt, gör SPF till en daglig ritual och ta med den i väskan för att applicera igen om du tillbringar dagen utomhus. 

23 juni stjärntecken

Xus val: Geologie Tone Control Face Cream med SPF15, en formel speciellt utformad för att lindra rodnad och rosacea.

Undvik aggressiva ämnen som du inte kan tolerera

Du kan överväga att hålla en löpande lista över ingredienser som din hud inte tolererar. På så sätt kan du handla hudvård med avsikt och försiktighet. Nedan några ingredienser som vanligtvis orsakar irritation för personer med känslig hud: 

• Retinoider: Retinol som receptfritt och receptbelagda retinoider kan vara irriterande för vissa hudtyper. Även om initial känslighet och torrhet kan förväntas, bör den avta efter en månad eller så. Om det inte gör det, överväg att skaffa en mildare formel, använda retinolalternativ som bakuchiol, eller applicera fuktighetskräm före retinol för att lägga in det aktiva i hydrering. 
• Exfolianter: En annan vanlig trigger är kemiska exfolieringsmedel som alfa-hydroxisyror och beta-hydroxisyror ( AHA och BHA ). Om du har känslig hud, gå till skonsammare syror som mandelsyra och azelainsyra framför mer potenta sådana som glykolsyra eller salicylsyra. 
• Eteriska oljor: De flesta kan använda parfymerade produkter utan problem, men en liten del av befolkningen kan reagera negativt på dessa dofter. Om du tror att detta kan vara fallet, välj en helt doftfri rutin. 
• C-vitamin: Den här är mindre vanlig, men fortfarande viktig att notera: Vissa människor kan uppleva rodnad från vitamin C serum , speciellt de med höga nivåer av vitamin C. Det betyder inte att du inte kan använda dem alls, utan leta bara efter serum som är formulerade för känsliga eller reaktiva hudtyper. 

Tänk på din kost

Många människor upplever rodnad från inflammatoriska livsmedel som de med krydda eller alkohol. Om du tror att detta kan vara fallet, försök att begränsa din konsumtion av dessa utlösande livsmedel och var uppmärksam på när du äter dem, med vetskapen om att din hud kan rodna efteråt. 

Om din hud också blir kliande eller synligt inflammerad efter att ha ätit en viss mat, kan du ha en allergi mot det. Gör ditt bästa för att begränsa intaget av denna mat och kontakta en läkare om du inte är säker på vilken ingrediens som får din hud att rodna. 

Hitta stresshanteringsmetoder

Som nämnts ovan kan stress också utlösa rodnad i ansiktet. Även om du inte kan eliminera stress med ett finger, kan du lägga till stresshanteringsmetoder till din dagliga rutin. Några vanliga är meditation, träning, andningsarbete och journalföring. 

Stärk din hudbarriär

Om din hudbarriär är i bra form, finns det en större chans att den kan försvara sig mot irriterande ämnen. Se till att du tar hand om barriären genom att begränsa användningen av exfolianter och retinol, använd alltid fuktighetskräm och SPF, och lägg till boosterprodukter som återfuktande serum och oljor till din rutin. 

Testa att cykla på huden

För dem som kämpar för att hitta en hälsosam kadens med exfolianter och retinol, kanske du vill överväga att välja hudcykelmetoden. Denna praxis, myntad av styrelsecertifierad hudläkare Whitney Bowe, M.D. kan hjälpa dig att hålla en hälsosam och barriärstödjande rutin. 

Den grundläggande hudcykelplanen kräver en natts exfoliering, följt av en natt med retinol och sedan två nätters återhämtning (AKA endast återfuktande produkter) för att reparera barriären. Den här exakta metoden passar inte alla, men det är en bra startpunkt.

FAQ

Takeawayen 

Rodnad i ansiktet kan orsakas av ett antal triggers från överexfoliering till allergiska reaktioner med mera. För att lindra rodnad hemifrån, ta en paus från peeling, lägg till återfuktande och doftfria produkter till din aktuella rutin, och besök en hudläkare om hemläkemedel inte fungerar för dig inom en månad. Vill du lära dig mer om hudbarriären och varför den är så viktig? Här är en uppdelning .