Det kan vara bättre att ha sex på morgonen - Här är vad experter säger

Många människor tenderar att föreställa sig att deras bästa sex händer sent på kvällen i en mörk och romantisk miljö. Men det finns några vetenskapliga orsaker till att morgonsex kan vara bättre än nattsex - åtminstone för vissa människor.

Är det bättre att ha sex på morgonen?

Det finns ingen bästa tid på dagen att ha sex som gäller alla. Jämfört med nattsex, morgonsex är bättre för vissa människor och värre för andra. Men fysiologiskt sett kan det i allmänhet vara bättre att ha sex på morgonen eftersom många människors kroppar har högre nivåer av testosteron och östrogen, två hormoner som påverkar sexuell lust , i början av dagen. Det betyder att du kan vara mer på humör och potentiellt kunna ha mer tillfredsställande sex på morgonen.

Dina könshormoner är högre på morgonen.

'Du kanske bara har en lättare tid att bli upphetsad på morgonen än på natten tack vare dina hormoner', AASECT-certifierad sexterapeut Jessa Zimmerman, M.A. , säger mbg .

Testosteronnivåer hos män fylls på över natten och tenderar således att vara som högsta på morgonen och som lägst på natten. 'Deras hormonella mönster följer den dygnsrytmen', Alisa Vitti, hormonexpert, grundare av FLO Living Hormone Center , och författare till I Flo , säger mbg. `` Medan de sover, gör de hela sitt testosteron nästa dag, och de har den högsta blodserumkoncentrationen av det hormonet när de vaknar, förutom den kortisolförstärkning de får. Kombinationen är mycket motiverande för aktiviteter av fysisk karaktär, oavsett om det är sex eller träning. '

Testosteron spelar en nyckelroll i sexuell funktion för män, som hjälper till med att få erektion och känna sig motiverad att ha sex. För de med penis säger Zimmerman att de förhöjda testosteronnivåerna på morgonen kan ge dig en ökad libido, förbättrad upphetsning och en bättre erektion.

Liknande, östrogen är förknippat med kvinnlig sexuell lust , och dessa hormoner tenderar också att vara högre på morgonen, enligt Zimmerman. Dessutom är morgonträ inte bara för penisar - människor med vulva upplever också ökar blodflödet till slidan under REM-sömn , såväl som vaginal svullnad och smörjning . Det betyder att de kan vara lika benägna att vakna upp med sina kroppar redan beredda för sex. Och mer blodflöde till klitoris och smörjning runt slidan kan betyda mer känslighet och njutning.

Men morgnar kanske inte påverkar kvinnors sexuella lust lika mycket.

Kvinnor med menstruationscykler följer inte dygnsrytmen, påpekar Vitti - deras kroppar och hormonella mönster följer ungefär en månad infradian rytm , aka deras menstruationscykel. Denna infradianrytm 'påverkar deras sexlust, deras vilande kortisolnivåer och humör - som alla spelar en roll i sexuell beredskap och intresse', förklarar hon. Det betyder att tiden på dagen betyder mindre för dessa kvinnor - det handlar mer om vilken tid de månad det är.

palm läser kärlek linje

Personer med menstruationscykler kommer att vara mer intresserade av sex under den första halvan av sin cykel (follikulära och ovulatoriska faser), förklarar Vitti, när vilande nivåer av kortisol och ämnesomsättning är lägre (erbjuder mer stabilt humör) och nivåer av östrogen och testosteron är ökar (ökar sexuell lust). Under denna tid 'kommer du att vara intresserad av detta när som helst på dagen, eftersom detta hormonella mönster är konsekvent i många dagar och inte är på en 24-timmars timer' ', påpekar Vitti. 'Det beror egentligen bara på när du känner dig avslappnad och obelagd nog av din mentala att göra-lista för att komma in i kroppen för att njuta av upplevelsen.'

Under andra halvan av cykeln (luteal- och menstruationsfaserna) har kroppen högre vilande nivåer av kortisol och minskande nivåer av östrogen och testosteron, enligt Vitti. Detta kan öka ångest och sänka sexuell lust.

10 mars tecken

`` Men du har också infört progesteron, som är ett mycket avslappnande hormon, och så om du är hormonellt balanserad (aka ingen PMS) kan detta vara en tid då sex och uppleva förspel är extra njutbart '', förklarar hon. 'Slutligen, på grund av ökad volym i livmodern under menstruationsveckan, kan det inre trycket på dina könsorgan göra dig intresserad av sex och att det blir mycket behagligt.'

Du kan ha mer energi på morgonen.

En annan anledning till att morgonsex kan vara bättre än sex på natten? Energi. Du har rätt i början av din dag och i början av din energitank, vilket betyder att du kan vara mer vaken och kunna engagera dig i sex.

'Fördelen med att ha sex på morgonen är att det kan vara lättare att vara närvarande och fokusera på vad som händer just nu,' AASECT-certifierad sexterapeut Lauren Fogel Mersy, PsyD , säger mbg. 'När vi är trötta kan vi lättare distraheras.'

Många människor kommer till slutet av dagen och känner sig utmattade och kanske berörda, vilket innebär att de inte vill ha mer beröring eller stimulering. Det kan ta mer ansträngningar att komma tillbaka till rätt tänkesätt för att engagera sig i sex. 'Många lämnar sex till slutet av dagen när de inte har något kvar i tanken', konstaterar Zimmerman. 'Att utmattning och trötthet kan leda till försummelse och undvikande i ditt sexliv. Att ha sex på morgonen låter dig utnyttja en ny bränsletank. '

Fogel Mersy konstaterar också att sex i slutet av dagen kan vara mindre gynnsam för kreativitet, jämfört med morgonsex: 'Att ha lite mer energi eller känna sig mer utvilad kan också leda till att prova olika saker tillsammans kontra att falla i vanor eller rutin när vi känner mig mer trött. '

Psykologiska faktorer kan göra sex på morgonen mer stressande.

Det finns också många andra anledningar till att vissa människor föredrar att ha sex på natten istället för att ha sex på morgonen. Morgon kan kännas som en hektisk tid för många människor, när ditt sinne blir översvämmat och tänker på alla saker som behöver göras den dagen och när det tenderar att vara mycket bråttom för att komma ut genom dörren. Stress kan göra det svårare att bli upphetsad , så om dina morgnar tenderar att vara stressiga, kanske de inte är den bästa tiden att försöka klämma i en pjäs i säcken.

Kvällar kan å andra sidan vara när du har slutfört alla dina uppgifter för dagen och känner dig mer kapabel att slappna av, vilket kan göra det lättare att njuta av sex.

Vissa människor kan också vara mer självmedvetna att ha sex på morgonen eftersom det finns mer ljus, mindre smink och potentiellt dålig andedräkt och kroppslukt. Dålig kroppsbild kan faktiskt skada sexuell funktion , inklusive att göra det svårare att bli upphetsad, bli våt och få orgasmer. Så om du tenderar att bli riktigt i ditt huvud om hur din partner uppfattar dig under sex, och att ha sex på morgonen förvärrar det, kan morgonsex inte nödvändigtvis vara lika fördelaktigt.

Poängen.

Den bästa tiden på dagen att ha sex kommer att variera från person till person och från par till par. Medan förhöjda hormoner kan göra sex bättre på morgonen för många (särskilt män), påverkas personer med menstruationscykler mycket mer av tiden på månaden än tiden på dagen. Dessutom kan psykologiska faktorer som stress och självmedvetande också spela in och kompensera för några av fördelarna med morgonsex.

Morgonsex är definitivt värt att utforska om det passar dig - ökningen av kemikalier som oxytocin och dopamin som släpps ut under sex kan hjälpa dig att börja dagen må bra och det kan hjälpa om du letar efter en extra kick i dina erektioner. Men annars saknar du inte för mycket om du föredrar att bonka ut det efter att solen har gått ner igen.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner:

5 september zodiaken