Jag provade Qualia Mind 2.0 och mitt sinne känns klarare än någonsin*

Mot slutet av förra året började min uppmärksamhet att minska och jag kämpade för att hålla fokus. Jag kritade upp det till utbrändhet i slutet av året, men när bristen på fokus förblev långt in på 2024 visste jag att något behövde göras. 

Jag tillbringade det senaste året med att hitta sätt att öka min koncentration – och hoppade på chansen att testa Qualia Mind 2.0 . Det hjärnförstärkande tillägget stöder fokus och koncentration samtidigt som det främjar långsiktig hjärnhälsa.*

Uppenbarligen var jag lite skeptisk innan jag testade tillägget. Kan en daglig servering av Qualia Mind 2.0 verkligen rensa mitt sinne och ge mig mer energi, fokus och mental klarhet?

Det visar sig, ja. Det är precis vad dessa små tabletter gör. Nedan kan du lära dig de vanligaste orsakerna till problem med fokus, min erfarenhetstestning Qualia Mind 2.0 , och andra livsstilsförändringar jag har gjort för att öka min produktivitet, uppmärksamhet och mental klarhet . *

20 september zodiaken

• Qualia Mind är packad med vetenskapligt stödda ingredienser som är avsedda att stödja din hjärnas naturliga funktion snarare än att ersätta den.*
• Jag testade Qualia Mind i två veckor och märkte en betydande förbättring av mitt humör, förmåga att fokusera och övergripande mental klarhet.*
• Jag behövde hela 6-kapselportionen för att se en effekt.
• Fokus och mental klarhet påverkas av ett antal livsstilsfaktorer, och jag har märkt den största skillnaden när jag stöder min hjärnhälsa med saker som bättre sömn, rörelse, en hälsosam kost och begränsade distraktioner.

Vad är Qualia?

Qualia Life Science (tidigare Neurohacker Collective) är ett tilläggsföretag som erbjuder en linje av nootropics formulerad med omfattande undersökta ingredienser. Varumärkets mål? För att hjälpa dig att stödja kroppens naturliga funktion, snarare än att åsidosätta den. 

Jag har ganska strikta standarder när det kommer till kosttillskott – en egenskap som jag delade med Qualia Life Science. Alla deras produkter genomgår primära och sekundära tester, och ingredienserna är noggrant framtagna och utvalda baserat på omfattande forskning. 

Dessutom använder Qualia Life Science ingredienser i sin mest biologiskt aktiva form, vilket säkerställer högsta möjliga styrka. Alla Qualias produkter är glutenfria, icke-GMO, veganska och tillverkade utan konstgjorda färger, smakämnen eller sötningsmedel.

• Hjärna och minne: Qualia Mind, Qualia Mind Koffeinfri, Qualia Focus
• Hälsosamt åldrande: Qualia Life, Qualia NAD+, Qualia Senolytic
• Energi: Qualia Mind Energy Shot
• Sova: Qualia natt
• Matsmältning: Qualia Synbiotikum
• Stresslindring: Qualia Resiliens
• Hud, hår och naglar: Qualia hud

Vad orsakar bristande fokus?

Fokus är ofta en uppförsbacke i dagens sensoriska värld. Jag är personligen alltid multitasking. Även när jag kopplar av genom att titta på TV eller laga min favoritmåltid, finns det en god chans att jag också bläddrar i sociala medier eller kollar mejl.

Och jag vet att jag inte är ensam. A studie publicerad i tidskriften Vetenskap 1 upptäckte att hälften av tiden inte ägnar full uppmärksamhet åt uppgiften. 

George Sachs, PsyD , klinisk psykolog vid Sachs Center och medgrundare av Inflöde , tidigare sagt till mindbodygreen fokusproblem orsakas av en mängd olika faktorer. Men det viktigaste är att om du kämpar för att fokusera är dina grundläggande kognitiva behov troligen inte tillgodosedda. 

Brist på fokus kan vara en ledtråd som du behöver bättre sömnkvalitet 2 eller bättre stresshantering . Det kan till och med indikera suboptimal tarmhälsa .

Oavsett orsaken är brist på fokus extremt frustrerande och (talar av erfarenhet) kan sippra in i alla områden av ditt liv. Tack och lov har jag hittat några sätt att öka min uppmärksamhet och optimera min mentala energi. 

En sådan sak? Qualia's Mind 2.0 tillägg .

Vad är Qualia Mind 2.0?

Qualia Mind 2.0 är den nya och förbättrade versionen av märkets hjärnboostande superstjärna. Den är gjord med en blandning av hjärncentrerade vitaminer, växter, aminosyror och bioaktiva ämnen för att stödja koncentration och minne.*

Ingredienserna inkluderar B-vitaminer för att stödja produktionen av signalsubstanser, en mängd botaniska örter och nootropics (t.ex. lejonman, hel kafferotextrakt, ginkgo biloba bladextrakt, saffransstigmaextrakt och rhodiolarotextrakt), L-karnitin, L-teanin, taurin, magnesium och en lång lista med andra hjärnstödjande ingredienser (32 för att vara exakt).*

Tillägget har en rejäl portionsstorlek (6 kapslar) för att matcha dess långa ingredienslista, men paketet säger att du kan ta allt från tre till sex kapslar per användning. Kapslarna är avsedda att tas på morgonen för att driva dig igenom dagen och förbättra ditt minne på lång sikt.*

6 februari tecken

Hur jag testade Qualia Mind 2.0

Jag började lågt med tre kapslar per dag, och jag kände visserligen inte någon större inverkan. Det var inte förrän jag höjde min dos till maximalt (6 kapslar) som jag verkligen började känna skillnad.

Enligt paketinstruktionerna tog jag Qualia Mind-tillskott fem dagar i veckan under mina två veckors testning. I slutet av vecka två kände jag mig skarpare och mer energisk.*

Jag märkte till och med en skillnad i mitt humör (troligtvis på grund av ett antal av ingredienserna inklusive DL-fenylalanin (DLPA), som är tänkt att erbjuda känslomässigt stöd och humörstöd) – och jag upplevde inte längre lusten att skjuta upp.*

Vem borde prova Qualia Mind?

Idrottare, företagsägare, studenter och de med långa att göra-listor rapporterar ökad uppmärksamhet på detaljer, mental skärpa, klarhet och mindre hjärndimma .* 

Nyckeln? Konsistens. Jag lärde mig av mina två veckor Qualia Mind 2.0 den konsistensen (och, i mitt fall, hela portionsstorleken på 6 kapslar) gör en enorm skillnad i tilläggets effektivitet.

Det finns massor av nootropics där ute, men den här skiljer sig genom att vara vetenskapsstödd och väl undersökt med högkvalitativa ingredienser och sourcing. Det har kortsiktiga och långsiktiga fördelar, vilket är bra för alla som vill optimera hjärnans hälsa under hela åldrandeprocessen.*

Vem borde inte prova Qualia Mind?

Som du kanske har gissat är mitt största problem med Qualia Mind 2.0 den stora serveringsstorleken. Om du inte vill ta sex piller per dag - fem dagar i veckan - är detta tillskott inte för dig. Lyckligtvis erbjuder varumärket massor av andra formler som stöder livslängden.

Andra sätt jag stödjer min kognitiva hälsa och fokus på:

Samtidigt som jag blev imponerad av effekten Qualia Min d hade på min förmåga att fokusera och hålla mig skarp hela dagen, jag tror på ett holistiskt förhållningssätt till alla områden av min hälsa.* Och av den anledningen finns det några andra saker jag gör för att förbättra mitt fokus.

Optimerar mitt sömnschema

Jag har varit besatt av sömn ett tag nu, men jag lärde mig nyligen vikten av sömn konsistens (det är det ordet igen). Sömn är när din hjärna spolar ut metaboliskt avfall som byggs upp under dagen, så det är viktigt att du konsekvent får vila av hög kvalitet för att din hjärna ska fungera som bäst.

Tänker på min näring

Återfuktning och en hälsosam kost spelar också en roll för hjärnans funktion, så jag har laddat min tallrik med livsmedel som stöder kognitiv hälsa (tänka spenat, grönkål, nötter, frukt 3 , etc.).

Att hålla sig aktiv

Rörelse har naturligtvis en mängd fördelar för din mentala och fysiska hälsa - men det kan också fungera som ett bra avbrott för ditt sinne. Forskning visar bara två minuter rörelse med högre intensitet förbättrar fokus.

Begränsa distraktioner

Jag har ansträngt mig medvetet för att sätta min telefon i det andra rummet under arbetstid och för att begränsa min rullning före sänggåendet och på morgonen. Dessutom har 'stör ej' blivit min bästa vän.

Takeawayen

Förmågan att fokusera är beroende av sund hjärnfunktion, vilket (som vi lärde oss ovan) kokar ner till ett antal hälso- och livsstilsfaktorer. Om du letar efter lite extra stöd, Qualia Mind 2.0 är för dig. Premium och omfattande hjälpte till att förbättra mitt fokus, mentala klarhet och humör under loppet av bara två veckor.*

* Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.