Ledaren för LA: s yogaplats säger att Kundalini kan ändra ditt ansikts form
Skönhet, vitalitet och anti-aging är inte externa processer. Sann skönhet och anti-aging är rotad i att veta hur du får tillgång till och aktiverar ditt eget mänskliga system för att arbeta effektivt, utan stress och belastning och med intelligens. Denna erfarenhet ligger till grund för den yogiska vetenskapen jag ägnat mitt liv åt kallad Kundalini yoga och meditation.
Kundalini är vetenskap om kroppen (faktiskt 10 kroppar), sinne och total livserfarenhet. Det är som en bruksanvisning för människors liv, något många av oss aldrig fått. Kundalini Yoga är också enligt min mening topp hälso- och skönhetsteknik - skönhet från inuti ute - tillgänglig idag och troligtvis de närmaste 5000 åren. Varför?
De kallar mig ofta Jagat Button ... som i Benjamin Button eftersom min verkliga livserfarenhet av de-aging börjar bli kuslig när min kronologi fortsätter att kryssa av åren. Den yogiska definitionen av 'ungdom' är en reservenergi- och vitalitetskraft som kan användas intelligent, återupplivas, regenereras och måste göras dagligen för varaktiga resultat.
Därför är de moderna hårda levnadsåren mellan college och när vi '' slår oss ner '' på 30-talet (eller 40- eller 50-talet) en integrerad del av effekten av dina ungdomsreserver, hälsa och livslängd när du åldras efter 36 års ålder. Och om du inte fångade dig själv tidigt, oroa dig inte med dessa tips, du kan bygga om och läka din kroppsfunktion för ökad vitalitet och ungdomlig skönhet. Följ en av metoderna nedan och prova den under en viss tid. 40-90 dagar helst. Beviset kommer att ligga i din ökade utstrålning och naturliga glöd.
1.Cat-ko: kan du twerk det?
Andas in, lyft bröstet och rumpan, släpp magen. Andas ut, släpp huvudet, krulla in naveln. Gå nu snabbt! Det är roligt, bara i Kundalini Yoga hittar du den snabba versionen av kattko. Men de synliga anti-aging fördelarna med kattko är i farten! Du måste verkligen ”twerk it”. Den snabba kattköövningen skapar och pumpar sedan ett stort flöde av cerebrospinalvätska genom ditt system. Cerebrospinalvätska är bra för många saker. Men det är särskilt utsökt för att producera mer kollagen!
Hudfördelar : Kollagenproduktion är en cellulär process som använder RNA och aminosyror för att bygga en trippel helix av klibbiga fibrer. Det är detta som plumpar huden och håller den tätt mot ansiktet. I de sista stadierna av kollagenproduktion är en process som kallas glykolisering. Det är detta som gör att fibrerna kan trippelvindas ihop. Och glykolisering som kräver vissa element som du antar att det finns i din cerebrospinalvätska! Det här är serumskönhetsforskarna som feberiskt letar efter! Men du behöver inte vänta på att ett labb ska komma ut med en underordnad proxy. En daglig träning av 3 minuters snabb kattko med kraftfull andning genom näsan ger smidigare, fastare hud. Det är yogisk vetenskap.
Annons
2. Andning av eld hud glöd.
Försök med Breath of Fire i någon sittande position och stäng ögonen och fokusera upp och mellan ögonbrynen. Lika andas in och andas ut genom näsan. Börja långsamt och rytmiskt och när du känner dig stabil kan du snabba upp till en kraftfull och lika andningsrytm. 3-7 minuter varje dag för optimala resultat.
Hudfördelar : Yogi Bhajan, den sena mästaren i Kundalini Yoga, sa det omedvetet vi litar inte på människor som inte lyser . Vi tvivlar på deras intelligens. Troligtvis för att hälsa är så grundläggande för lycka kan vi inte tro att en person som inte tar hand om den aspekten av sina liv kan ha hjärnor. Yogi Bhajan sa att du aldrig riktigt kunde uppnå glöd från utsidan. Du behövde 'stimulera kroppen inifrån.' 'Det är det blodet', sade han, 'ditt blods glans som,' ger dig magnetisk attraktion och 'lockar allt.' Så svaret på den heliga gralskinnet är faktiskt enkelt. Det är blodet. Rent blod får dig att lysa. Och den glansen projicerar inte bara utåt, den räcker också inåt och får dig att må bra! När du mår bra, agerar du bra. Och det finns egentligen inget mer magnetiskt än någon som känner sig bekymmerslös och självsäker.
3. Vaginal ansiktslyftning.
Öva Kundalini-rotlåset (mulabhand) (som är ungefär som en hel bäckenkegel) så får du kraftfulla resultat. Prova den här fantastiska Kundalini-övningen som heter Stretch Pose. På ryggen (även i sängen innan du står upp) ta benen 6 tum från marken och fingrarna når mot tårna. Armarna är uppe vid kroppens sidor. Titta på tårna. Börja sedan ett tungt andedräkt. Lika andas in och andas ut genom näsan. Fortsätt i 1-3 minuter. Avsluta med inandning av drag mula bandha och håll, andas sedan ut och dra mulebanda och håll andan ut. Koppla sedan av.
Hudfördelar : Tonen och vitaliteten i dina vaginala väggmuskler står i direkt proportion till tonen i dina ansiktsmuskler. Nyhetsflöde: du måste hålla dessa muskler i god form, precis som alla dina muskler för att hålla en ungdomlig glöd på ditt ansikte. Tänk bara på hur strålande kvinnor ser ut när de är djupt sexuellt nöjda eller har mer sexuell intimitet än tidigare.
4. Mantriska mikroströmmar.
Du kan använda vilket Kundalini-mantra som helst för att prova denna skönhetsvetenskap. En av de enklaste Yogi Bhajan gav för just detta syfte är det engelska mantrat: Jag är själens ljus // Jag är riklig // Jag är vacker // Jag är lycklig // Jag är, jag är. Upprepa i 1-5 minuter.
Hudfördelar : Mantra är framtiden för mikroström ansiktsbehandlingar. I en mikroström ansiktsbehandling appliceras en fin elektrisk puls strategiskt på din hud. Det sub-sensoriska mönstret skickar en subtil chock till dina celler, vilket utlöser DNA-reproduktion. Det betyder att dina celler återskapar sig i snabbare takt och därmed anti-aging. Ganska högteknologisk. Mantra är exakt samma vetenskap. När tungan, tänderna och övre paletten rör sig på det sätt som behövs för att bilda mantrat, skapar din mun former. Dessa former skapar en geometrisk struktur i luften; ett slags ljud 'helig geometri', i avsaknad av en bättre term. Den geometriska strukturen organiserar frittgående molekyler i ett visst mönster. Och det molekylära mönstret är vad vi kallar en frekvens, dvs. det är elektriskt! Så, mantra, Kundalini-mantra, är elektriska. Och efter att ha sjungit mantra, till och med bara i 5 minuter, kan du känna Det! Musklerna, vävnaden och huden i ansiktet börjar surra! Och de dermala och subdermala vävnaderna i ditt ansikte börjar förstärka och stärka. Din hud blir ljus, stark, smidig och fortsätter att projicera den 'heliga geometrin', vilket skapar ännu mer utstrålning. Det är verkligen underbart.
5. Aura ansiktsbehandling.
Sitalee Pranayam för att upphöja din egen hållning bygger din projektion och energifält eller aura : Denna hållning kan göras var som helst. Men om du tränar en formell meditation, sitt i en korsad benposition. Vila varje hand på knäna med pekfingret och tummen. Rulla tungan och sticka ut den från munnen, strax utanför dina läppar. Håll den där. Andas nu in genom den rullade tungan. Andas ut djupt och helt genom näsan. Fortsätta. Prova det i tre minuter, sedan elva. Den maximala tiden för denna meditation är 23 minuter. Andas in djupt och håll andan i fem till tio sekunder. Andas ut och upprepa två gånger till. Koppla sedan av. Som med alla skönhetsprodukter eller kosttillskott, för bästa resultat, träna dagligen!
12 april tecken
Hudfördelar : Jag blir mycket frågad vem min ansiktsbehandling är. Jag har en utmärkt och begåvad estetiker. Men det är inte ansiktsbehandlingar utan aura. I min bok Invincible Living , Jag skriver ett helt avsnitt om vetenskapen om projektiv skönhet. Det är konsten att projicera genom din aura eller ditt energifält hur du vill visa upp i världen. Vi har alla stunder där vi inte mår bra med hur vi tror att vi ser ut eller något specifikt som händer som en finne eller hur kläderna passar. Och på den tiden är den bästa täckmanteln en aura. Det är därför detta, framför allt, är en av mina favoritskönhetshemligheter från Kundalini. Vi ser inte alla ut som Halle Berry. Inte ens Halle Berry ser verkligen ut som Halle Berry. Men vi kan projicera vad vi vill och må bra att göra det! Det är den mest medkännande skönhetstekniken jag känner till. Och det handlar om att fejka det tills du klarar det.
