Den saknade ingrediensen som kan ta sex från Meh till Mind-Blowing

Om du snubblat på en magisk förhållandelykta och en sexgeni dök ut och sa, 'Jag kommer att ge dig en önskan', vad skulle du be om? Det finns en bra chans att många av oss skulle önska tillförlitligt hett sex.

Sex, när det är bra, kan vara kraftfullt tillfredsställande. Det är en glad, livsbekräftande upplevelse som berör alla aspekter av vår mänsklighet: fysisk, emotionell, andlig och mental. Tyvärr, för många av oss, händer det inte så mycket som vi skulle vilja ha det. Annars är det Groundhog Day i lakan: Det händer alldeles för ofta, alldeles för förutsägbart.

Vad saknas i de flesta människors sexliv.

En del av det som gör sex utmanande är att vi har varit avskräckta från att undersöka eller förstå det sedan tidig barndom. Sällsynt uppmuntras barnet vid middagsbordet att diskutera positiva och negativa meddelanden som de fick om sin kropp i gymklassen eller ställde öppna frågor av en kärleksfull förälder, som 'Och hur kände du dig när du fick problem för att ringa din vulva (eller penis) med riktigt namn i skolan? '

När vi är vuxna kan alla positiva sexuella upplevelser eller känslor vi har verka som 'magiska' eftersom våra sinnen har konditionerats för att kortsluta, bli tomma, standard för förutsägbara bedömningar om kön och kroppar eller reagera på ämnet av sexuella känslor, erotiska känslor, njutning och våra 'privata delar' med förvirring. Ofta förstår vi inte de faktorer som går in i våra positiva (eller negativa) sexuella upplevelser eftersom vi inte har känt oss helt fria att spendera tid på att utforska och förstå dessa faktorer eller att få det stöd vi behöver för att arbeta genom vår mentala och känslomässiga block att göra detta.

28 ängelbetydelse

Och om vi inte vet vad som gör sex bra (eller inte så bra) för oss, hur kan vi främja och vårda de yttre och interna omständigheter som vi personligen behöver för att stödja de sexliv vi vill ha?

Kraften i sexuellt sammanhang.

Det finns en stenografi för alla komplexa, sammanlänkande faktorer som bidrar till vår upplevelse av sex vid varje givet ögonblick: 'sexuell kontext.'

Vårt sexuella sammanhang omfattar alla element - inre och yttre - som påverkar vår sexualitet vid varje tillfälle. På makronivå omfattar den vår ständigt föränderliga miljö, de sensoriska stimuli som omger oss och vår medvetna och omedvetna inre värld. På mikronivå är det vår omedelbara omgivning och sinnestillstånd: pipande ljud på gatan som distraherar oss från vår älskares kyss; stress och spänning som gör det svårt att slappna av och njuta av beröring; eller musiken, levande ljus och långvarig ögonkontakt med vår make som låter oss andas ut och släppa taget.

Kontext omfattar var vi är och hur vi känner för det liksom vem vi är och hur vi upplever oss själva. Det påverkar vår uppfattning om sexuella signaler, våra känslor, vår upphetsning och mycket mer.

stenbock kvinna vågen man

För att börja utforska vad som bidrar till ditt perfekta sexuella sammanhang, prova detta:

1. Kom ihåg din senaste trevliga sexuella upplevelse, partner eller ensam.
2. Tänk på om det fanns en händelse före den här upplevelsen som kan ha 'satt upp dig' för att njuta av den, t.ex. 'Jag har precis tagit ett långt, avkopplande bad', 'Jag blev upphetsad från ett träningspass', jag såg en romantiker film 'eller' Min partner var borta hela veckan och jag saknade honom. '
3. Gör två kolumner på ett papper: internt och externt.
4. I kolumnen 'intern' antecknar du adjektiv som bäst beskriver ditt sinnestillstånd, ditt känslomässiga tillstånd och hur du kände dig fysiskt vid tiden för denna upplevelse.
5. I kolumnen 'extern' antecknar du adjektiv som bäst beskriver din fysisk miljö : ljud, förnimmelser, dofter, visuella element.
6. Tänk på hur dessa interna och externa faktorer bidrog till din mottaglighet för njutning och sensuell / sexuell njutning.
7. Upprepa punkterna 1 till 6 i den här listan med ett par andra positiva sexuella upplevelser och leta efter mönster i de faktorer som bidrog till ditt nöje.
8. Skriv ner flera konkreta sätt som du medvetet kan skapa nya variationer av de faktorer som oftast kom upp på dina listor i ditt dagliga liv, t.ex. 'Jag kommer att göra en övning med att starta en helkroppskram med min partner tre gånger dagligen'. '' Jag kommer ut ur min humdrum arbetsrutin genom att be om en långsam dans efter middagen, '' Jag ska springa före jobbet för att ge mig energi '' eller 'Jag kommer att läsa erotisk poesi på en parkbänk.'

Eftersom de flesta av oss inte snubblar med en magisk förhållande lykta eller sexgeni under denna livstid, är medvetet att förstå de olika kontextuella faktorerna - interna och externa - som stöder och bidrar till vår personliga upplevelse av trevlig sex en av de mest tillgängliga och realistiska vägar till stärka oss själva sexuellt .

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner:

25 juli tecken