Ett nytt sätt att överväga immunitet från en expert på funktionell medicin

Att prata om immunitet i en pandemi är ingen lätt prestation. Våra sinnen är upptagna av patogener och infektionssjukdomar, plågan av COVID-19 spelar fortfarande ut på våra skärmar. Många individer är fokuserade på sätt att stödja immunsystemet . Människor är ivriga efter vacciner och droger och snabba botemedel. Inuti all denna sökning finns det värdefull tid eller energi tillgänglig för att tänka på vad det bara kan ta för att förbättra immuniteten på global nivå framöver - men det är vad jag är här för att diskutera.

Det kommer att finnas en värld efter COVID-19, och jag skulle vilja att vi började tänka på immunitet på nya sätt så att vi alla kan börja arbeta nu för att göra den världen till en mer motståndskraftig och friskare plats att leva och blomstra i.

1244 nummer

Efter 40 år av att utveckla och utveckla orsaken till funktionell medicin har jag kommit till ett nytt sätt att tänka på immunitet.

Anledningar att titta på immunitet med nya ögon.

År i grävningarna av nutidens forskning och medicinsk litteratur har gett mig det perspektiv som är nödvändigt för att koppla ihop några prickar och fokusera om linsen genom vilken vi traditionellt har betraktat immunitet. Det är här jag har landat.

1.Immunitet är allt.

Modern vetenskap har upptäckt att nästan alla personliga hälsoproblem härrör från olika dysfunktioner i immunsystemet. Jag har kommit för att se immunitet som grundorsaken, grundläggande bestämmande för allt vi kan inkludera i en personlig definition av hälsa och välbefinnande.

två.Alla världens organiserade strukturer har ett immunsystem.

Forskningen visar att du, jag, djur, växter, sociala system och planeten i sig har alla ett immunsystem. Och alla dessa system är sammankopplade, vilket innebär att vårt personliga immunsystems prestanda beror också på de kollektiva supersystemens hälsa. COVID-19 exemplifierar denna verklighet.

3.Vårt immunsystem har ett minne.

När vi åldras skadas vårt immunsystem och samlar de trupper som behövs för att slå tillbaka. Men det kommer ihåg striden. Det lär sig att stå redo för ytterligare en attack. Immunsystemets sammansättning förändras med tiden när den förbereder sig för att bekämpa dessa upplevda inkräktare, vilket får systemet att täppas till med skräp. Vi håller oss vaksamma, vi håller oss inflammerade och förlorar motståndskraften. Jag tror att många av de vanligaste hälsoproblemen för människor i en moderniserad, snabb tempovärld - trötthet och låg energi, sömnstörningar, hudproblem och allergier, stress, humör, hjärndimma - knyter fast till skräp från dessa skadade celler.

Vi behöver göra mer än bara stöd.

Alla dessa punkter leder mig till mitt huvudbudskap till dig idag: Det räcker inte att stödja immunförsvaret. Det som verkligen är viktigt är föryngring - ett koncept som du kommer att höra oftare när det får dragkraft i medicinska kretsar. Jag förutspår att den framväxande vetenskapen kommer att landa på föryngring som nyckelkonceptet som går framåt i en post-COVID-19-värld, en utveckling som vi redan ser att uppnå med det mer avancerade tänkandet autofagi . (Autophagy är kroppens inbyggda mekanism för att ersätta skadade immunceller med nya celler som är värda att stödja, och det är ett annat koncept som du sannolikt kommer att höra om mycket oftare.)

Hur främjar du autofagi och börjar föryngra ditt immunförsvar? Vad du äter är viktigt: En växtrik diet hjälper, särskilt växter som är rika på fytokemikalier som inte går förlorade genom modern jordbrukspraxis eller tas bort genom livsmedelsbearbetning. När du äter är det viktigt: Tidsbegränsade matningsfönster (ofta kallade intermittent fasta ) erbjuder verkligt löfte att återställa och starta om immunfunktionen. Och livsstilsfaktorer som sömnkvalitet , stresshantering, motion och anslutning gör också viktig signalering.

Jag har också arbetat nära med en specifik bovete-sort som heter Himalayan Tartary bovete, som är rik på föreningarna 2-HOBA och quercetin, vilket kan vara till hjälp för immunföryngring.

Slutsats.

Föryngra innan du stöder. Under denna krisstid uppmuntras jag av utsikterna till ett kollektivt, föryngrat immunsystem. Jag tror att detta inte bara kommer att erbjuda ett visst förbättrat skydd från de kommande pandemierna utan också tillföra funktion och vitalitet i alla våra dagliga liv.

nummer 557

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: