Ny studie bekräftar att multis levererar minnes- och kognitiva hälsofördelar*

Vårdgivare har diskuterat detta fördelarna med multivitaminer i åratal. mindbodygreen är definitivt Team Multi (hej, överbrygga allvarliga näringsklyftor och levererar hälsofördelar för hela kroppen) men kritiker är snabba med att avfärda detta ultravanliga kosttillskotts förmåga att stödja övergripande välbefinnande.*

Ny forskning från American Journal of Clinical Nutrition visar fördelarna med att använda en multi till främja kognitiv hälsa och livslängd , vilket visar att multivitaminentusiaster verkligen är inne på något.*

Hur multivitaminer påverkar minnet och hjärnans hälsa*

I den randomiserade kliniska prövningen (RCT) tilldelade forskare från Columbia University och Harvard Medical School slumpmässigt 3 500 deltagare över 60 år att ta antingen en standard multivitamin (Centrum Silver) eller en placebo dagligen. Deras baslinjehjärnfunktion utvärderades före studien och årligen därefter under tre år.

Deltagare som tog en daglig multivitamin visade sig ha betydligt bättre omedelbar återkallelse efter ett år jämfört med kontrollgruppen, samt bättre genomsnittlig återkallelse under den treåriga studieperioden.* Faktum är att att ta en daglig multi visade en tydlig nedgång av kognitivt åldrande med 3,1 år.*

Forskare drog slutsatsen att daglig multivitaminanvändning bland äldre vuxna kan bidra till att förbättra minnet och förbättra hjärnans totala livslängd.* Naturligtvis bör multivitaminer inte användas som en ersättning för en hälsosam, välbalanserad kost eller livsstilsvanor (d.v.s. god sömn, regelbunden fysisk fysisk aktivitet). aktivitet, korrekt hydrering, etc.), utan snarare ett kompletterande tillvägagångssätt för att upprätthålla kognitiv hälsa när vi åldras.*

Att välja en multi för hjärnans livslängd fördelar

Vad som är mer intressant med den här studien är att multi-leveransen (Centrum Silver) inte är en alltför imponerande formel – och ändå visades betydande fördelar för hjärnans livslängd i flera år efter daglig användning.

Kan du föreställa dig hur fördelaktigt a högpotens, omfattande multivitaminformel med riktade livslängd och fördelar för hjärnans hälsa kan vara att ytterligare förbättra de totala kognitiva fördelarna? Det är precis därför mindbodygreen skapade .*

Denna premiumformel innehåller effektiva doser och former av alla viktiga vitaminer och mineraler som din hjärna behöver för att fungera optimalt (tänk: alla åtta B-vitaminer , C-vitamin , vitamin D , zink och magnesium), plus en rad långlivade växter (dvs. glutation , resveratrol , piperin , lutein, zeaxantin , och lykopen ) för att främja cerebralt blodflöde, antioxidantkapacitet, oxidativ balans och mer.*

RELATERAD LÄSNING: Bästa multivitamin för seniorer: Flera fördelar, alternativ och mer

6 november tecken

Takeawayen

I en nyligen genomförd studie visade sig multivitaminanvändning hjälpa äldre vuxna att förbättra deras minnesåterkallelse och bibehålla den allmänna kognitiva hälsan.* För helkroppshälsa, hjärnans livslängd och allmänt välbefinnande, överväg att hjälpa dig att inte bara möta, utan överträffa din dagligt näringsintag och kognitiva hälsomål.*