Om du lätt går upp i vikt kan hypereffektiva tarmbakterier vara skylden

Vi har alla den en vän som verkar kunna äta vad de vill utan att gå upp i vikt. Och om du någonsin har undrat varför du verkar gå upp eller gå ner i vikt mer enkelt än människorna omkring dig, vetenskap 1 Föreslår att något som kallas hypereffektiva bakterier kan vara skylden.

Är din tarm en överpresterande?

Forskare vid University of Köpenhamn upptäckte nyligen att vissa mikrober extraherar mer energi från mat än andra. Människor som har dessa superbiom kan då ha mer matrester som ska lagras som fett.

Med andra ord, om du lätt går upp i vikt, kan din tarmmikrobiom bara vara riktigt, riktigt bra på sitt jobb.

Forskare mätte den resterande energin i studiedeltagarnas utsöndrade material (ahem, deras poop) För att uppskatta hur väl deras tarmbakterier extraherade energi från sina måltider, allt medan de studerade noggrant typerna av mikrober i var och en av deras tarmar .

Forskarna fann att cirka 40% av deltagarna hade tarmmikrobiella makeups som extraherade energi mer effektivt. Den gruppen människor tenderade också att väga cirka 20 kilo mer.

'Vi kan ha hittat en nyckel till att förstå varför vissa människor får mer vikt än andra, även när de inte äter mer eller på något annat sätt,' Henrik Roager, doktorsexamen, en studieförfattare, sa i ett uttalande.

En storlek passar sällan alla

Detta konstaterande antyder att de gamla 'kalorierna i, kalorier ut' -strategi för vikthantering bara kan vara en crock av, erm ... utsöndrad materia. Ditt tarmmikrobiom gör också en skillnad.

Studiens resultat bidrar också till en växande mängd bevis som pekar mot bioindividualitet, eller konceptet att våra kroppar alla är unikt komplexa, och vad som skapar förändring för en person kan ha motsatt effekt för en annan-eller inte har någon effekt alls. (Tänk bara på en studie 2016 i Näring och metabolism  som fann att möss det fick en tarmbakteri Transplantation 2 från smalare möss tappade vikt.)

Det är dock för tidigt att berätta om denna studie visar direkt orsakssamband. 'Det är väldigt intressant att gruppen människor som har mindre energi kvar i sin pall också väger mer i genomsnitt. Denna studie ger dock inte bevis på att de två faktorerna är direkt relaterade. Vi hoppas kunna utforska detta mer i framtiden,' säger Roager.

Effektiv eller inte, hälsan i din tarm är viktig

Om du känner att du kan passa in i den här kategorin människor som i genomsnitt lagrar mer fett än andra, kan det vara frustrerande om du har försökt hantera eller gå ner i vikt.

vattendjurens andedjur

Lyckligtvis finns det några sätt att stödja din tarmhälsa som kan vara till förmån för viktminskningsmål. Utöva och diet Spela en enorm roll i ditt mikrobiom, och att ta ett dagligt probiotiskt tillskott kan hjälpa till att uppmuntra en hälsosam balans mellan goda bakterier i din tarm, vilket har varit ansluten till en sund vikt . Här är några Probiotiska tillskott som vrimlar med gynnsamma bakterier.

Det finns mycket mer att lära sig, men vissa gynnsamma bakterier kan hjälpa till att direkt motverka effekterna av hypereffektiva tarmbakterier och andra viktförstärkande faktorer.

Takeaway

En ny mänsklig studie fann att människor vars mikrobiom i genomsnitt var mer effektiva för att extrahera energi från mat, tenderade att väga mer med en betydande marginal. Forskarna teoretiserar att dessa hypereffektiva mikrobiom kan leda till ett överskott av lagrat fett och en större risk för fetma.

Detta kan förklara varför vissa människor går snabbare än andra, och det upprepar definitivt hur väsentligt vårt tarmmikrobiom är för ganska mycket Varje aspekt av vår hälsa .