Om du lätt går upp i vikt kan hypereffektiva tarmbakterier vara skyldiga

Vi har alla den där vännen som verkar kunna äta vad de vill utan att gå upp i vikt. Och om du någonsin har undrat varför du verkar gå upp eller ner i vikt lättare än människorna omkring dig,  vetenskap 1 tyder på att något som kallas hypereffektiva bakterier kan vara att skylla på.

Är din magkänsla en överpresterande?

Forskare vid Köpenhamns universitet upptäckte nyligen att vissa mikrober utvinner mer energi från mat än andra. Människor som har dessa superbiomer kan då ha mer matrester som ska lagras som fett.

Med andra ord, om du lätt går upp i vikt kan din tarmmikrobiom bara vara riktigt, riktigt bra på sitt jobb.

3 december tecken

Forskare mätte den överblivna energin i studiedeltagarnas utsöndrade materia (ahem, deras bajs) för att uppskatta hur väl deras tarmbakterier utvann energi från sina måltider, allt samtidigt som de studerade noggrant typerna av mikrober i var och en av deras tarmar .

Forskarna fann att cirka 40 % av deltagarna hade tarmmikrobiella makeuper som utvann energi mer effektivt. Den gruppen av människor tenderade också att väga cirka 20 pund mer.

'Vi kan ha hittat en nyckel till att förstå varför vissa människor går upp mer i vikt än andra, även när de inte äter mer eller annorlunda.' Henrik Roager, Ph.D., en studieförfattare, sade i ett uttalande.

191 nummer

En storlek passar sällan alla

Detta fynd tyder på att den gamla 'kalorier in, kalorier ut'-strategin för viktkontroll kanske bara är en klocka av, ehm...utsöndrat ämne. Din tarmmikrobiom gör också skillnad.

Studieresultaten bidrar också till en växande mängd bevis som pekar mot bio-individualitet, eller konceptet att alla våra kroppar är unikt komplexa, och att det som skapar förändring för en person kan ha motsatt effekt för en annan – eller inte ha någon effekt alls. (Tänk bara på en studie från 2016 Nutrition & Metabolism  som hittade mössen som fick en tarmbakterietransplantation 2 från smalare möss gått ner i vikt.)

Det är dock för tidigt att säga om denna studie visar direkt orsakssamband. 'Det är väldigt intressant att gruppen människor som har mindre energi kvar i avföringen också väger mer i genomsnitt. Den här studien ger dock inga bevis för att de två faktorerna är direkt relaterade. Vi hoppas kunna utforska detta mer i framtiden. ', säger Roager.

Effektiv eller inte, hälsan hos din tarm är viktig

Om du känner att du kanske passar in i den här kategorin av människor som lagrar mer fett än andra i genomsnitt, kan det vara frustrerande om du har försökt hantera eller gå ner i vikt.

Lyckligtvis finns det några sätt att stödja din tarmhälsa  som kan vara till förmån för viktminskningsmål.

Utöva och diet spelar en stor roll i din mikrobiom, och att ta ett dagligt probiotiskt tillskott kan hjälpa till att uppmuntra en hälsosam balans av bra bakterier i din tarm, vilket har kopplat till en hälsosam vikt . Här är några probiotiska kosttillskott som kryllar av nyttiga bakterier.

Det finns mycket mer att lära, men vissa nyttiga bakterier kan hjälpa till att direkt motverka effekterna av hypereffektiva tarmbakterier och andra viktökningsfrämjande faktorer.

Takeawayen

En mänsklig studie fann att människor vars mikrobiomer i genomsnitt var mer effektiva på att utvinna energi från mat, tenderade att väga mer med en betydande marginal. Forskarna har en teori om att dessa hypereffektiva mikrobiomer kan leda till ett överskott av lagrat fett och en större risk för fetma.

nummer 89

Detta kan förklara varför vissa människor går upp i vikt snabbare än andra, och det upprepar definitivt hur viktigt vårt tarmmikrobiom är för ganska mycket varje aspekt av vår hälsa .