Skillnaden mellan introverta och extroverta personligheter, enligt experter

Begreppet introversion kontra extroversion har funnits sedan tidigt 1900-tal, men är fortfarande ofta missuppfattat idag. Existerande som ett spektrum är introversion-extroversionskalan en del av många populära personlighetsbedömningar, som t.ex. 'Big 5' och den Myers Briggs Type Indicator (MBTI) .

Undrar du om du är introvert kontra extrovert? Här är vad du ska veta.

Vad är en introvert?

En introvert är en person som är hög i introversion, ett personlighetsdrag som kännetecknas av en tendens att bli energisk av ensamtid snarare än att umgås. 'Introvert' i psykologi definieras av Oxford Dictionary som 'en person som huvudsakligen bryr sig om sina egna tankar och känslor snarare än med yttre saker.'

Enligt kulturvetenskapsforskare Nafeesah Allen, Ph.D. , låga poäng av extroversion indikerar en mer reserverad person som tycker om ensamhet. 'Introverta människor ogillar inte nödvändigtvis sociala sammankomster, men de kan bli trötta av dem och behöva tid ensamma för att få tillbaka sin energi', förklarar hon.

Och relationsterapeut Ken Page, LCSW upprepar denna punkt och tidigare berättat för mindbodygreen att även om extroverta får energi från social interaktion, 'förbrukar introverta energi i sociala situationer', och tillägger att 'laddning' av sig själva hjälper dem att bygga upp energin igen.

Introverta tenderar också att vara relativt blygare i sociala situationer, enligt certifierad parterapeut och legitimerad professionell rådgivare Alicia Munoz, LPC . Som hon tidigare sa till mindbodygreen, '[De] känner sig ofta mest bekväma och energiska när de vänder sin uppmärksamhet inåt snarare än utåt, ägnar sig åt genomtänkta aktiviteter eller kreativa sysselsättningar.'

23 juni zodiaken

Tecken på att du är introvert

• Du föredrar ensamhet framför sällskap
• Du föredrar intima sammankomster framför stora
• Du känner dig trött efter att ha varit runt många människor
• Du kan bli överstimulerad av yttre störningar som folksamlingar, buller och kaotiska miljöer
• Du föredrar att arbeta ensam än med ett team
• Du drar dig tillbaka in i ditt eget sinne
• Du är självreflekterande

Vad är en extrovert?

I den motsatta änden av spektrumet har vi extroverta . 'Extrovert' i psykologi definieras av Oxford Dictionary som 'en person som huvudsakligen är oroad över yttre saker eller objektiva överväganden.'

Som Allen förklarar, 'Extroversion tittar på hur sällskaplig och utåtriktad en person är, och var de känner sig som mest energisk. Höga poäng [extroversion] indikerar en person som får energi av andras sällskap.'

Där introverta kräver ensamhet för att ladda om efter att ha varit runt människor, är det tvärtom för extroverta, och de kommer faktiskt att börja känna sig utmattade om de har för mycket ensamtid. Att vara runt andra människor ger dem energi, och de tenderar att vara dina sociala fjärilar , gå ut på evenemang, träffa nya människor och ofta ha flera vängrupper.

Dessa människor är också mindre benägna att vara tysta eller reserverade, och har ofta inga problem att få igång en konversation, enligt Muñoz.

Tecken på att du är extrovert

• Du föredrar sällskap framför ensamhet
• Stora evenemang och grupper av människor retar dig
• Du känner dig trött på att spendera för mycket tid ensam
• Du tycker om att samarbeta och att arbeta i team
• Du är kommunikativ och uttrycksfull
• Du tenderar att fokusera på yttre saker och söka anslutning
• Du har olika vänner, intressen och hobbyer

Vad är en ambivert?

En ambivert är någon som har en balans mellan både introversion och extroversion, med förmågan att luta sig mer in i det ena eller det andra beroende på sammanhanget. Till exempel, där introverta kanske föredrar att lyssna medan extroverta föredrar att chatta, kommer en ambivert troligen inte att ha några problem med någondera. De är flexibla.

jungfruliga veckovisa horoskop

En ambiverts benägenhet för introversion och extroversion kan förändras beroende på individuella behov i varje givet ögonblick eller situation.

Det var den berömda psykiatern Carl Jung som var den förste att komma på begreppen 'introvert' och 'extrovert', även om han inte gav något namn för dem som var mitt i dessa två personlighetstyper - det var Kimball Young på 1920-talet .

'Nästan alla av oss är ambiverta till viss del,' sa Page tidigare till mindbodygreen. När allt kommer omkring är vi alla belägna någonstans längs spektrumet mellan introversion och extroversion, vilket innebär att vi har tillgång till båda uppsättningarna av personlighetsdrag i olika grader och former.

Även om du kommer att tilldelas ett 'E' eller 'I' i din Myers-Briggs personlighetstyp , till exempel, alla är faktiskt någonstans i mitten av spektrumet. Du kan betrakta dig själv som en sann ambivert om frågesportsresultat visar att du hamnar mycket nära mitten.

Tecken på att du är en ambivert

• Varken 'introvert' eller 'extrovert' känns korrekt för att beskriva din personlighet
• Du behöver ensamtid lika mycket som social tid
• Du föredrar en balans av både solo- och grupparbete
• För mycket ensamtid och för mycket tid med andra kan kännas dränerande
• Du uppskattar goda samtal men värdesätter också bekväm tystnad
• Småprat stör dig inte, även om du också älskar djupa samtal
• Du har många vänner och en handfull nära vänner

Skillnader mellan introverta och extroverta

Som tidigare nämnt är den introvert-extroverta skalan baserad på saker som sällskaplighet och var du hämtar din energi. I ena änden av spektrumet föredrar introverta tysta, reflekterande ensamma tid, medan extroverta föredrar att engagera sig med andra, uttrycka sig och rikta sitt fokus utåt.

Introverta känner sig också utmattade efter att ha tillbringat tid med människor (särskilt stora grupper), medan det är här extroverta trivs, och de kommer att känna sig utmattade efter för mycket ensamtid.

Forskning har också pekat på förklaringar i hjärnan till varför vissa människor är mer introverta jämfört med extroverta. Nämligen, en studie 1 hittade tjockare regioner i den prefrontala cortexen hos introverta jämfört med extroverta – den del av hjärnan som hanterar saker som planering och beslutsfattande, vilket kan förklara varför introverta tenderar att vara mer reserverade, medan extroverta tenderar att vara mer impulsiva.

'Av alla olika personlighetsdrag är introversion och extroversion en av de som är starkast ärftliga', säger Page och tillägger att miljöfaktorer, som hur du är uppfostrad, också kommer att spela in.

Vårt DNA avgör också i vilken grad vi kan vara flexibla i dessa egenskaper, säger han. 'Introversion och extroversion är verkligen kopplat till en hel massa problem kring våra signalsubstanser, och den viktigaste är dopamin', säger han.

Dopamin ger bränsle till vårt belöningscenter i hjärnan, och Page förklarar att extroverta tenderar att uppskatta eller motiveras av dessa dopaminträffar. 'Men introverta', noterar han, 'deras hjärnor drivs mindre av det behovet av dopamin och den spänningen över dopamin.'

Och detta fenomen har backats upp av studier, med forskning 2 visar att extroverta personer har en starkare reaktion och dopaminrespons på belöningar än introverta, vilket både belyser att extroverta tenderar att söka fler dopaminträffar, och även bekräftar den tidigare nämnda poängen om impulsivitet.

skorpion pengar horoskop idag

Som du kanske föreställer dig, där du faller på spektrumet kan manifestera sig på många olika områden i ditt liv, från hur du närmar dig vänskap och dejting, till hur du bäst får jobbet gjort, till hur du föredrar att spendera din tid.

Om du fortfarande inte är säker på om du är introvert eller extrovert, här är en frågesport för att ta reda på det .

Sammanfattning:

Vanliga frågor:

Takeawayen

Oavsett om du är introvert, extrovert eller ambivert, kan du vara säker på att den ena inte är bättre än den andra. Både introverta och extroverta har sina egna styrkor och svagheter som gör dem distinkta, och var du än befinner dig på spektrumet är det helt enkelt en aspekt av det som gör dig till dig.