Kämpar med jämförelse? 3 enkla metoder för att befria dig

När du har blivit medveten om att du deltar i jämförelse är nästa steg att fatta ett beslut att lidande är inte vad du vill ha för dig själv just nu. Det är dags att välja en annan väg.

Det finns enorm kraft att fatta ett beslut som detta. Även om du inte vet hur du ska åstadkomma den förändringen kan bara det faktum att du har förklarat för universum - och för dig själv - att du är villig att försöka omedelbart ändra ditt perspektiv och skicka krusningar av positivitet genom ditt energiska fält. Här är tre sätt att gå bort från jämförelse:

9 feb zodiaken

1.Välj en upplevelse annat än jämförelse.

Låt oss fatta ett beslut: Vad vill du uppleva istället? Vilken känsla eller vibration skulle tjäna dig bättre än jämförelsens toxicitet? Vad kan du bjuda in i detta ögonblick som kan underlätta fred istället för lidande?

Säg bokstavligen ditt nya val till dig själv, antingen högt eller i huvudet. Du kanske vill rama in den som Jag väljer X , till exempel:

• Jag väljer kärlek.
• Jag väljer fred.
• Jag väljer lycka.

Om du känner dig riktigt slagen av jämförelse, kan det kännas som om det är för långt utom räckhåll att välja en av dessa känslor med hög vibration. I så fall kan du välja något som vibrerar närmare var du är känslomässigt men som fortfarande kommer att befria dig från lidande och ta bort den negativa emotionella laddningen. Till exempel:

• Jag väljer stillhet.
• Jag väljer att ge upp.
• Jag väljer att släppa taget.

Det kan hjälpa dig att planera ditt val i förväg så att du har en gå till bekräftelse redo och väntar i ditt huvud. Mitt eget alternativ är vanligtvis Jag väljer kärlek . Jag är snabb att piska ut denna bekräftelse när jag går mot lidande kaninhål.

två.Börja röra.

Jämförelse är en tung, låg vibrationsenergi. Det kan verkligen väga dig ner och läcka ut din energi och tid. Så för att stänga slingan och avsluta cykeln är det viktigt att flytta ditt energiska tillstånd till en lättare, högre vibration. Och det snabbaste sättet att göra det? Rörelse, älskling!

Att flytta din kropp är supereffektivt när det gäller att flytta energi runt. Jag menar, verkligen, försök bara stanna i en funk när du dansar runt i ditt vardagsrum eller hoppar upp och ner eller går ut i naturen. Seriöst, jag vågar dig! Här är några sätt att ändra ditt tillstånd:

• Vrid upp en Beyoncé-låt och dans ut den i ditt kök.
• Gå.
• Springa.
• Sträcka.
• Gör stjärnhopp.
• Dyk i havet.
• Hopprep.
• Do armhävningar .
• Slå några yoga rör sig .
• Hoppa på en rebounder.
• Skaffa sig sexig med din partner .
• Skaffa sig sexig med dig själv !

Om du är hemma själv är det enkelt att prova ett eller flera av dessa alternativ. Om du är på en fest eller på jobbet kanske du vill gå till ett tomt sovrum eller styrelserum för att göra några lömska stjärnhopp eller pushups. Och om inget av dessa alternativ är tillgängligt för dig just nu, fortsätt med fokus på din andning .

29 januari stjärntecken

3.Öva tacksamhet.

Ett annat otroligt sätt att flytta ditt tillstånd är att öva tacksamhet . Jämförelse innebär ofta att vara i en 'brist' tänkesätt och fokusera på alla saker du inte har. Genom att vända dig till tacksamhet kan du flytta ditt fokus till alla saker du do ha.

För att höja din vibration kan du börja springa igenom allt i ditt liv du är tacksam för - din hälsa, ditt hem, din partner, din bekväma säng eller vilka välsignelser du kommer att tänka på. Det är extra kraftfullt om de saker du är tacksamma för är relaterade till källan till din jämförelse. Till exempel, om du har slagit dig själv för att din vän gjorde en annan kampanj medan du fortfarande sitter fast i ett jobb du inte älskar, flytta rampljuset till alla saker du är tacksam för ditt jobb:

• Jag är tacksam för att jag kan betala mina räkningar varje vecka.
• Jag är tacksam för att jag lär mig nya färdigheter varje dag.
• Jag är tacksam för att jag har två riktigt bra vänner i mitt lag.
• Jag är tacksam för att jag får titta på och lära av min chef.
• Jag är tacksam för att jag har tak över huvudet, kläder att ha på mig och mat att äta.

Ingen observation är för liten eller fånig att vara tacksam för. Du kan skriva ner dem, säga dem högt till dig själv eller bara lista dem tyst i ditt huvud. Oavsett vilket alternativ du väljer, verkligen luta dig in i känslorna av tacksamhet och tacksamhet , låt dem fylla dig, så kommer du att känna att dina vibrationer börjar förändras och stiga på nolltid.

Dela Med Dina Vänner: