Detta är möjligen den bästa antioxidanten för inflammation (och hur man får det)
Inflammation dyker upp hela tiden i skönhet. Det är det som utlöser eller bidrar till många hudförhållanden, som akne och rosacea. Det är en viktig bidragsgivare till tecken på för tidig åldrande, som fina linjer, mörka fläckar och volymförlust. Det kan göra att huden verkar stressad, tråkig och trött. Eftersom det bidrar till nästan varje enskild skönhet där ute, så många interna och aktuella skönhetsprodukter är inriktade på att få inflammation under kontroll. Ett tappert mål, för att vara säker.
Men här är saken med att tendera till inflammation och dess effekter - inte alla sätt att göra det skapas lika, och de gör det inte på samma sätt. Till exempel antioxidanter. Dessa fria radikala neutraliseringsmedel är experter på att hålla inflammation i schack och vår hud frisk - ändå har de var och en unika styrkor som kan ge sig olika behov. C-vitamin är expert på att bygga kollagen. Astaxanthin hjälper till att hantera UV-skador. Vitamin A hjälper till att omsätta hudceller.
Sedan finns det sulforafanglukosinolat (SGS, eller vanligtvis bara kallat sulforafan), som är en munnen antioxidant som bokstavligen stoppar inflammation i sina spår.
4 augusti tecken
Varför sulforafan är nyckeln till att tendera till inflammation.
Det vanligaste sättet att antioxidanter arbetet är att de stabiliserar fria radikaler och därigenom hindrar dem från att spinna ur kontrollen och utlösa förödelse på kroppen.
vad betyder 1112
'Men det är inte riktigt hur sulforafan fungerar', förklarar en registrerad dietist Molly Knudsen, M.S., RDN . Snarare aktiverar sulforafan proteinet Nfr2, vilket i sin tur aktiverar vissa antioxidantgener i din kropp. Vad betyder det? SGS stoppar inte bara fria radikaler - det aktiverar kroppens naturliga antioxidationsenzymer försvarssystem. *
Se, din kropp har naturliga antioxidantförmågor i sig - men den har ofta inte tillräckligt, varför vi uppmuntras att använda topicals och äta antioxidantrika dieter. (Dessa kompletterar i huvudsak det som inte kan göras av kroppen själv.) Och även om detta är mycket viktigt och bör göras för att uppmuntra en frisk kropp och hud, förstärker SGS faktiskt din kropps naturliga förmåga i första hand. *
Några exempel på hur detta visas i forskning: En studie visar sulforaphane från broccoli groddar aktiverade enzymer i kroppen som tog upp föroreningar från blodomloppet och spolade ut dem via urinen. * Och enligt en studie på sulforafans skyddande effekter , är det särskilt effektivt för att hantera inflammation från yttre aggressorer som kan leda till för tidigt åldrande. * En annan studie undersöker sulforafan som ett antioxidantmedel uppvisade liknande skyddande effekter mot UV-skador, och utsåg sulforafan som en 'mycket lovande ingrediens.'
Annons
Takeaway.
SGS är en potent antioxidant som vi just har börjat förstå effekterna av. Men vi vet att den kan hjälpa vår kropps naturliga inflammatoriska svar och därmed är ett kraftfullt verktyg för så många hudåkommor och problem.
nummer 171
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
