Varför är detta kraftfullt aktivt i så mycket hudvård? För att det är så bra

Antioxidanter är en MVP inom hudvård. Men förstår du verkligen varför? Det är en av en klass av ingredienser som vi bara vet att vi borde lägga på men inte riktigt förstår vad de gör när de rör vid vår känsliga hud. Men när du förstår varför de är så viktiga för hudens hälsa, vill du aldrig hoppa över ett antioxidantserum eller kräm igen.

jungfru manlig taurus hona

Vad är en antioxidant?

En antioxidant är en molekyl som neutraliserar fria radikaler i kroppen. 'Fria radikaler är skadliga instabila molekyler som kan skada dina celler eller DNA', säger en certifierad hudläkare Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Fria radikaler kallas 'instabila' eftersom de saknar en elektron. Detta är ett problem eftersom atomer inte gillar att ha ojämna elektroner, och när de är obalanserade orsakar de kaos. Ett sätt de förorsakar förödelse är att de tar elektroner från friska celler. Dessa friska celler förvandlas sedan till, antar du, fria radikaler. Cykeln fortsätter.

Cykeln måste naturligtvis börja någonstans: Vår kropp skapar naturligtvis fria radikaler som en biprodukt av cellmetabolism men också genom att komma i kontakt med externa aggressorer som UV-exponering, blått ljus, rökning, förorening , inflammation och så vidare. När detta händer sätts din kropp igenom det som kallas oxidativ stress. Här är en grundlig förklaring om oxidativ stress - läs upp, det är värt att förstå - men en förkortad definition är att det är en obalans mellan fria radikaler och antioxidanter i kroppen.

Cool läskigt vetenskapligt jargong, eller hur? Men vad betyder det egentligen? En hel del visar det sig: 'Fria radikaler leder till förändringar i cellen som känns igen som tecken på åldrande: minskat kollagen och elastin, ökad porstorlek, ökade texturförändringar och förändringar i pigmentering', säger Morgan Rabach, MD, styrelse -certifierad hudläkare och grundare av LM Medical NYC .

Så när du applicerar antioxidanter (eller intar, men det är en helt annat ämne, som du kan lära dig mer om här ) stabiliserar de fria radikaler genom att donera en elektron. Eller så kan de göra fria radikaler ofarliga genom att bryta ner dem. Och det som är ännu mer imponerande är att antioxidanter inte själva förvandlas till fria radikaler efter att ha gett bort en elektron.

Vad är fördelarna?

”Folk frågar ofta hur många antioxidanter du ska använda regelbundet. svaret är: ju mer desto bättre, säger en certifierad hudläkare Rachel Nazarian, M.D. från Schweiger Dermatology Group. Ju mer du kan hjälpa till att neutralisera instabila molekyler orsakade av bildning av fria radikaler, desto längre kan du rädda hälsan hos dina celler och hud. Det finns egentligen ingen gräns för hur mycket du kan skydda och reparera din kropp! '

1. Stöd kollagen och elastin. När din kropp utsätts för oxidativ stress, din produktionen av kollagen och elastin saktar ner - för att inte tala om dessa dyrbara strukturella hudceller börjar faktiskt bryta ner.
2. Hjälp till att minimera porstorleken. Du kan inte krympa porerna; dina porer förstoras dock när du åldras. Detta händer på grund av att kollagenet i din hud bryts ner och porfodret börjar sjunka. Då slutar du med hud som ser ut som apelsinskal .
3. Ljusare ton. Detta händer via två vägar. Den första är att den mildrar UV-skador, den främsta orsaken till missfärgning. Den andra är att vissa antioxidanter faktiskt kan fungera som pigmenthämmare , vilket innebär att de hindrar mörka fläckar från att bildas helt.
4. Minska inflammation. Inflammation är resultat av fria radikaler och oxidativ stress . Inflammation är naturligtvis ett systemfråga, men på huden kan det dyka upp som en mängd olika symtom, inklusive akne, rodnad, känslighet, utslag eller så vidare. Eftersom antioxidanter neutraliserar fria radikaler, försämrar det inflammation.
5. Försena fotoåldring. Eftersom UV-skador och saker som blått ljus utlöser fria radikaler kan du stoppa detta bearbeta och minimera skador genom att använda antioxidanter .

Vilka är några av de bästa att applicera lokalt?

Det finns många antioxidanter där ute - alldeles för många för att ens försöka täcka här. Om du vill ha ännu mer information om de bästa vetenskapliga antioxidanterna, läs vår mer ingående lista här . Men även det är inte uttömmande, eftersom det bara finns så många olika aktiva ämnen som fungerar som antioxidanter. Så istället fokuserar vi på power-spelarna:

1.C-vitamin

Du har hört talas om det, du älskar det, du kanske till och med använder det. C-vitamin är förmodligen den mest kända och älskade antioxidanten inom hudvård. 'C-vitamin är absolut nödvändigt för bildandet av frisk vävnad', säger Nazarian. Estetiskt älskar hud- och hudvårdsexperter inte bara för att det är en hud ljusare men eftersom det stöder kollagenproduktion och stabiliserar kollagenet du har redan i kroppen.

Marie Veronique C + E + Ferulic Serum

M-61Vita Blast Face Oil

Ursa Major lyser upp vitamin C-serum

två.E-vitamin

Detta vitamin är vanligaste fettlösliga vitaminet i huden - gör det viktigt för att bibehålla hudens hälsa. E-vitamin fungerar på några viktiga sätt. Först gör det alla saker vi förväntar oss av en antioxidant, men det är också mycket återfuktande och konditionerande vid applicering topiskt. Det hjälper också andra antioxidanter att göra sitt bästa. Till exempel, vitamin C regenererar vitamin E efter att den senare har tagit bort fria radikaler, medan E-vitamin kan stabilisera det notoriskt höga underhålls-vitamin C, konstaterar Nazarian.

One Love Organics Vitamin E Eye Balm

Malin + Goetz Vitamin E Face Moisturizer

Gemini man Libra kvinna

Palmers Natural Vitamin E koncentrerad kräm

3.Vitamin B3

Detta är den lugnande antioxidanten, perfekt för inflammerad hud. Vitamin B3 (niacinimid) gör det genom stärker hudbarriären , något som är viktigt om din hud är lätt irriterad eller känslig. På den noten, det har också visat sig vara bra för personer med akne. Faktum är att en studie visade att topiska behandlingar av niacinamid behandlad måttlig akne lika bra som ett populärt aktuellt antibiotikum.

10 oktober astrologiskt tecken

Versed Just Breathe Clarifying Serum

Omorovicza Silver Skin Räddare

Inky List Niacinamide Oil Control Serum

Slutsats.

Det finns ingen anledning att inte lägga till en antioxidant i din hudvårdsrutin och många anledningar att göra det. Dessutom är det så lätt att lägga de fria radikalerna till din rutin; plocka bara upp ett serum, olja eller grädde med en av dessa ingredienser och skaka det dag och natt. Din hud kommer att tacka dig.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: