Det är därför som vissa relationer blir mindre uppfyllande när du blir äldre
Saker förändras. Visst förhållanden gör det, särskilt med åldern. Ditt förhållande till dina vänner från gymnasiet har sannolikt skiftat massivt i takt med att din livsstil, ditt intresse och ditt ansvar förändrats i vuxenlivet. Ditt förhållande till dina föräldrar skiftades antagligen massivt efter att du gick på college, fick din egen plats och senare kanske gifte dig. Ditt förhållande till din partner skiftar också med åldern: Dina dagar för att festa på 20-talet gav kanske plats för helgerna i sängen med böcker och några koppar te på 30-talet. Vissa relationer förändras till det bästa, medan andra sakta blir mindre givande och meningsfulla när åren går. Vad avgör om en relation blir starkare eller mer fylld med tiden? I hennes medkännande nya bok Åldras glatt , klinisk psykolog Carla Marie Manly, Ph.D. , förklarar hur man känner igen exakt vad som förändras i våra relationer genom att packa upp det som gör en relation i första hand.Förändringar i nyckelförhållanden är ofta inneboende svåra, men brist på förståelse och medvetenhet kan göra naturliga och nödvändiga förändringar desto mer utmanande. Denna era av ditt liv kan säkert ge en intressant twist till många av de förhållanden i ditt liv som en gång var ganska statiska. Mognande kvinnor möter en mängd nya förhållandedynamik när föräldrarna sjunker, partner åldras och vuxna barn sprider sina vingar. Genom att ta en ärlig, öppen titt på de viktigaste förhållandena i ditt liv blir du mer bekant med dynamiken i varje förhållande.
Även om varje förhållande har sin egen unika dynamik, tenderar vissa grundläggande faktorer att genomsyra alla relationer. Viss dynamik är mer uttalad i vissa relationskategorier, till exempel de som möter åldrande föräldrar och vuxna barn. Du kommer att känna dig mer självsäker när du bättre förstår och uppskattar nyanserna i denna dynamik. Med ökad självmedvetenhet och användbara tips kommer du att känna dig mer skicklig på att graciöst och kraftfullt hantera även de svåraste relationerna.
Den här eran i ditt liv kan få dig att skratta eller skaka huvudet över effekterna av dina relationer och mönster i dem. Du kanske märker att vissa negativa mönster från din egen barndom kvarstår i dina relationer idag. Du kanske har målmedvetet skakat av gamla, ohälsosamma dynamik och skapat friska som fungerar för dig. Du har alltid haft ganska hälsosamma relationer och vill bara förfina och leva upp till dessa relationer. Oavsett var du befinner dig i detta spektrum, vet att du har förmågan att förstå och skapa den dynamik som kommer att göra de kommande decennierna ännu vackrare.
De sex byggstenarna i varje förhållande i ditt liv.
I mitt arbete som psykolog har jag upptäckt att de nyckelfaktorer som genomsyrar mänskliga relationer inkluderar behov, förmåga, önskan, tillgänglighet, villighet och engagemang. Dessa grundläggande block är grund för nästan alla förhållanden i livet.
Några exempel hjälper dig att bättre förstå dessa nyckelfaktorer. Med förhållandet mellan förälder och barn som en illustration kan det vara ganska enkelt att se 'behovsfaktorn'. Föräldern känner ofta behovet av att ha ett barn, och det beroende barnet behöver verkligen föräldern. ”Förmåga” -faktorn är helt klart betydande, för vissa förmågor krävs av en frisk förälder. När det gäller 'önskningsfaktorn' är det viktigt att föräldrar har en djup önskan att skapa och uppfostra ett barn. När lust är närvarande är hjärtat (den känslomässiga kopplingen) involverad. 'Tillgänglighet' är en viktig faktor, för emotionell, mental och fysisk tillgänglighet är alla nycklar till ett hälsosamt förhållande. De hälsosammaste förhållandena mellan föräldrar och barn bildas när föräldrarna är tillgängliga för barnet i alla tre områden - emotionellt, mentalt och fysiskt. 'Villighet' är en annan nyckelfaktor, för de andra faktorerna är meningslösa om en individ inte är villig att agera på faktorerna behov, förmåga, önskan och tillgänglighet. I förhållandet mellan förälder och barn kan en förälder verkligen ha behov, förmåga, önskan och tillgänglighet för att få och uppfostra ett barn, men om föräldern inte har vilja att följa upp kommer barnet säkert att lida.
Naturligtvis är 'engagemangsfaktorn' den absoluta kronan för dessa faktorer. Utan engagemang kommer inget förhållande - inte ens de där alla andra faktorer finns - att optimeras. I förhållandet mellan förälder och barn är det helt klart föräldrarna som måste vara engagerade i processen. Som med andra relationer tenderar starka föräldrar-barnförbindelser att resultera när de sex faktorerna behov, förmåga, lust, tillgänglighet och villighet pressas till samordnad handling.
5 nov stjärnteckenAnnons
När ett förhållande förändras, fråga dig själv: Vilket block saknas?
När du förstår vikten av dessa faktorer i dina olika relationer kommer du att kunna tydligare undersöka varför några av dina relationer är mer tillfredsställande och tillfredsställande än andra. Du förstår bättre varför några av dina relationer går fel. Titta bara på de sex nyckelfaktorerna - behov, förmåga, önskan, tillgänglighet, villighet och engagemang - för att se vad som saknas eller ur balans .
Genom att använda den här linsen när du tittar på förhållandena i ditt liv kommer du att känna dig upplyst och bemyndigad. I vissa relationer kommer du att kunna skapa enkla, positiva justeringar , ändå kan vissa vara svårare att flytta. När du är utrustad med klok medvetenhet, tålamod och en hälsosam dos skratt kommer du att kunna hantera dina relationer med större förståelse, acceptans och nåd.
Utdrag från Åldras glatt av Carla Marie Manly, Ph.D. (Familius, 2019), med tillstånd.
Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
