Vänskapsbombning: 5 tecken på att din nya vänskap går för snabbt

Det är spännande att få en ny vän. Du får dela din livshistoria med en ny person (och lära dig om deras). Du har en ny kompis att ta med till yogaklasser, bjuda in till filmer och presentera för ditt favoritband. Men sunda vänskaper utvecklas över tiden – inte över en natt. När en ny vän börjar bomba dig med för mycket tillgivenhet – dyra presenter, för mycket smicker – kan det kännas förvirrande, överväldigande och få dig att ifrågasätta deras vänskap.

Vad är 'kärleksbombning' och hur fungerar det i vänskap?

För det första är kärleksbombning 'en form av känslomässig manipulation används för att få makt över en person genom att överösa dem med vad som verkar vara massor av tillgivenhet och uppmärksamhet.' Spirit, Ph.D., LPC , licensierad rådgivare och värd för OWN's Kärleksmål , tidigare berättat mbg .

24 juli zodiakompatibilitet

Älskar att bomba händer inte bara i romantiska relationer. Platonska vänner kan släppa 'kärleksbomber' också, och det ser ganska likt ut.

Tecken på kärleksbombning i en vänskap

Följande beteenden kan vara tecken på 'vänskapsbombning' - men de kan också vara normala och hälsosamma uppvisningar av vänskap. Dessa handlingar faller inom kategorin kärleksbombning när de känner sig 'over the top till den grad att det får mottagaren att känna sig obekväm', enligt Irene S. Levine, Ph.D ., psykolog, vänskapsexpert och producent av Vänskapsbloggen :

• För mycket beröm och smicker
• Dyra presenter
• Begär att få spendera tid med dig hela tiden
• Ständigt ringer och sms:ar
• De kräver en exklusiv relation med dig

En av anledningarna till att vänskapsbombningar kan kännas så olycksbådande är att det gör det svårare för människor att behålla sina personliga gränser – vilket får dem att känna att de är skyldiga eller behöver vara beroende av kärleksbombaren, psykoanalytikern Babita Spinelli, L.P. , berättade tidigare för mbg.

Vad orsakar vänskapsbombningar?

Vänner älskar bomb av olika anledningar, säger Levine.

En person kan älska bomb när de känner sig oförtjänta av vänskapen, till exempel.

'Hälsosam vänskap måste vara ömsesidig, med båda vännerna känner sig lika,' säger Levine.

De kanske känner sig nere och litar på att deras vän ska lyfta upp dem. Om en person har väldigt få eller inga andra vänner kan de hålla fast vid denna vänskap och bli för stark (särskilt om de inser att vänskapen betyder mycket mer för dem än för den andra personen). De kan också vara avundsjuka på sin väns andra vänner eller relationer.

Slutligen kan kärleksbombaren vara kontrollerande , enligt Levine.

Vad du ska göra om du blir vänskapsbombad

När en vänskap går för snabbt kan det kännas överväldigande.

Det beror på att det vanligtvis tar lite tid för människor att lära känna, lita på och respektera varandra, säger Levine.

'Om saker känns som att de utvecklas för snabbt, sakta ner det genom att späda på vänskapen (antingen ha mindre kontakt eller se individen i en gruppmiljö),' säger Levine.

Det är också bra att komma ihåg att vänskap är 'frivilligt', säger hon.

'Du har rätt att säga nej när du inte känner dig bekväm', säger Levine.

Du kan också sällan gå fel med att kommunicera dina känslor – speciellt om du vill fortsätta vänskapen på ett hälsosammare sätt.

Hitta en tid när du och din vän är avslappnade och har lite avskildhet för att starta en ärlig diskussion med dem om deras beteende, råder Levine.

28 mars tecken

Under samtalet vill du förklara hur du känner, försäkra dem om att du värdesätter din vänskap, ge dem utrymme att dela sina egna känslor och sedan sätta tydliga gränser för din vänskap framåt, säger Levine.

'Förklara till exempel att du inte är bekväm med att prata mer än en gång om dagen eller en gång i veckan (vad som känns rätt för dig). Att du har en vänkrets och inte vill ha en exklusiv relation. Att du behöver lite tid för dig själv, etc. Att du är obekväm med att få dyra presenter, säger Levine.

Om de vägrar att respektera dina gränser kanske det är ett tecken på att vänskapen inte ska fortsätta.

'Stå fortfarande fast även om det riskerar att förlora vänskapen', säger Levine.

Takeawayen

Kärleksbombningar i platonska vänskaper kan kännas obehagligt eftersom det ofta tar lite tid att bygga upp förtroende och intimitet med en annan person. Om din nya vän tar saker för snabbt kan det vara bäst att sakta ner och sätta tydliga gränser för din vänskap.