Varför du inte bör träna efter en ansiktsbehandling, från hudexperter

Låt mig berätta en historia som kommer att rädda din hud. För några veckor sedan fick jag en ansiktsbehandling med mikroinfusion – en behandling som jag har fått en handfull gånger. Strax efter var min hud lite röd som vanligt, men det bleknade inom en timme.

Redan nästa morgon tog jag en supersvettig spinnkurs. Samtidigt som träningen var jättebra började det brännas i ansiktet i samma sekund som jag började svettas, vilket omedelbart fick mig i panik.

Efter lektionen var mitt ansikte inflammerat, kliande, rött, med ett hav av stötar som bildades i varphastighet. Tyvärr varade konsistensen och inflammationen i en hel vecka och släppte aldrig ens med en uppsjö av lugnande produkter på min sida. Det var ihållande, smärtsamt och frustrerande, särskilt med tanke på att jag precis hade fått utstå en smärtsam men lovande behandling som jag hade älskat tidigare.

Nu när min hy är tillbaka till det normala (om jag räknar mina välsignelser), är jag här för att berätta historien och ge en allvarlig varning till både hudvårdsälskare och ansiktsälskare. Här är varför denna reaktion inträffade och hur du kan undvika en liknande situation, från hudläkare och estetiker.

Varför du inte ska träna efter en ansiktsbehandling

Mitt stora misstag: svettas inom 24 till 48 timmar efter min ansiktsbehandling. Om du inte redan vet, är det generellt rekommenderat att undvika all form av svettning eller intensiv träning efter ansiktsbehandling och inte bara för att du riskerar att svettas av de fina serumen och krämerna. Nedan hittar du några andra faktorer som spelar in.

23 mars horoskop

Inflammation & skada

'De flesta behandlingar har inslag av ånga och kryoterapi för att värma och kyla ner huden, [så] att fortsätta den värmeprocessen med ett träningspass kan bli för mycket på en dag och orsaka inflammation och ytterligare sensibilisera huden', förklarar licensierad estetiker och grundare av Root + Glow ansikts spa Melissa Croff .

Vissa behandlingar skapar också mindre skador på huden, som mikroinfusionsbehandlingen jag fick, lasrar , microneedling eller till och med intensiva extraktioner.

'Dessa skapar en reaktion på huden, vanligtvis mot stimulera kollagen eller göra någon form av reparation. För att göra det måste du skapa lite mikrotrauma i huden', förklarar kändis estetiker Renee Rouleau . Nu ger detta vanligtvis stora fördelar för fyllning, föryngring och glöd, men det utsätter också din hy för irritation.

Betrakta dessa mindre skador öppna sår. Precis som ett pappersklipp skulle svida om svetten smög sig in, kan ditt svettiga ansikte bränna efter en ansiktsbehandling, även om skadorna knappt märks.

avdunstning

Du kommer sannolikt att gå ut från en ansiktsbehandling med någon form av tung kräm eller olja i ansiktet. Detta lämnar en tunn tätning på din hud, som håller på fukt för optimerad läkning. 'När du tränar efter detta kommer du faktiskt att svettas mer eftersom oljans ocklusion kommer att behålla värmen och värma upp huden', säger Rouleau.

Blandningen av ocklusiver och träning värmer också upp hudens inre temperatur, vilket sedan kan få vatten i huden att avdunsta. 'Tänk på det så här: När du har en stekpanna på spisen och vrider upp den riktigt het och sedan stänker vatten på den, blöder det hela bort väldigt snabbt. Det är vad värme gör med vattnet, vilket betyder att du inte får full upplevelse av ansiktsbehandlingen genom att låta huden värmas upp efteråt, säger Rouleau.

Dessutom applicerade din estetiker dessa krämer, serum och oljor av en anledning. Om du svettas direkt efter din ansiktsbehandling kommer din hud inte att hinna ta till sig fördelarna med dessa produkter.

Utbrott

De som är benägna att acne kan överväga att svettas efter ansiktsbehandlingen också är farligt för deras hudtillstånd.

'Träning omedelbart efter en ansiktsbehandling kan öppna porerna och svett kan introducera föroreningar, vilket potentiellt kan leda till utslag eller irritation', säger styrelsecertifierad hudläkare Anetta Reszko, M.D.

En topp i igensatta porer kan till och med hända dem som vanligtvis inte upplever akne eftersom huden är så öppen för bakterier.

Poängen

Hur länge ska man vänta?

En 24- till 48-timmars återhämtningstid efter ansiktsbehandling är en bra idé, säger Croff, men denna tidsram kan variera från person till person. Som en tumregel: Du bör luta dig åt sidan av 48 timmar om du lämnar din ansiktsbehandling med någon rodnad, rodnad eller irritation - det här är en död giveaway att din hudbarriär behöver lite extra TLC.

4 vanliga frågor om detta ämne

För att säkerställa att du vet exakt vad du ska göra för din nästa ansiktsbehandling, låt oss snabbt ta upp några vanliga frågor som experter hör hela tiden om detta ämne:

• Kan du träna efter exfoliering hemma? 'Om du inte gör mikrodermabrasion eller microneedling hemma , de flesta andra produkter eller enheter borde vara bra,' säger Rouleau. Men allas hud är olika, så hon föreslår att du använder irritation och rodnad som ett tecken på att hoppa över svettning för tillfället, även om det orsakades av exfoliering hemma.
• Vad räknas som att 'träna' efter en ansiktsbehandling? Huvudmålet här är att undvika att svettas och inflammera din hud, inte nödvändigtvis att röra din kropp. Att delta i en lätt stretch, rask promenad eller mild styrketräning som inte får din hud att rodna är inte ett brott efter ansiktet i sig.
• Om du svettas, vad ska du göra härnäst? Om du råkar svettas, från ett träningspass eller inte, är dina nästa steg kritiska men ändå enkla. 'Efter träningen rekommenderas att försiktigt rengöra huden och applicera fuktighetskräm och solskyddsmedel', säger Croff. Hon betonar vikten av att undvika aktiva ingredienser under din rutin efter svettningen också - undvika exfolianter, retinol, C-vitamin, etc.
• Vad mer bör du undvika efter ansiktsbehandling? Reszko rekommenderar också att undvika bastu, ångrum , smink och solexponering i minst 24 timmar efter din behandling.

Så nästa gång du planerar en ansiktsbehandling, tänk på läkningsperioden på 24 till 48 timmar. Istället för att delta i ett högintensivt träningspass, välj försiktiga rörelser som att gå, stretcha och så vidare.

Kom ihåg att alla, och varje hy, i slutändan är olika. Var noga med att fråga din hudläkare eller estetiker om rätt protokoll efter ansiktsbehandling och följ deras anvisningar för att få bästa resultat. När allt kommer omkring är ansiktsbehandlingar dyra, och korrekt eftervård ger dig störst valuta för pengarna.

Takeawayen

Du bör vänta 24 till 48 timmar efter en ansiktsbehandling för att återuppta högintensiv träning och andra svettframkallande aktiviteter. Under denna period är din hud mer känslig och benägen för irritation, rodnad och utslag. Dessutom kan svetten få din hud att avdunsta just den fukt den behöver för att läka från eventuella mikroskador.

När du är osäker, fråga din hudläkare eller estetiker om den bästa rutinen efter ansiktet. Här kan du läsa mer om fördelarna med ansiktsbehandlingar, hur ofta du får dem och många olika sorter att välja mellan .