Vad du ska säga till din partner när de inte tar hand om sin hälsa

Är du och din partner felinställda när det gäller hälsopraxis?

När mina dejtingklienter frågar mig vad som är viktigast när det gäller liknande värderingar och livsstilar, blir de ofta förvånade när jag, tillsammans med värden relaterade till politik och sociala frågor, alltid nämner mat - särskilt när en av dem tränar medveten, hälsosam kost och den andra inte och kommer inte att överväga det. Det handlar inte om specifika matval, det vill säga om du är vegan eller vegetarian, gör keto eller paleo, eller vilken specifik ätpraxis ni alla har. Dessa är inte alls lika viktiga som den större frågan om hur generellt hälsobevisade ni är.

Även om det inte är ett problem i början av ett förhållande (du kanske faktiskt inte ens märker hur mycket din livsstil missriktas förrän efter att du har börjat leva tillsammans), kan ha olika nivåer av oro för välbefinnande leda till intensiv stress mellan ett par. Det är inte lätt att se någon du älskar bortse från deras fysiska och mentala välbefinnande dag ut och dag in, och särskilt över tiden om du bygger ett liv tillsammans kan det till och med kännas lite skrämmande att veta att din partners liv nu eller i framtiden kan vara fylld med sjukdom eller lidande.

'Mitt hjärta går sönder eftersom min man insisterar på att äta snabbmat och röka', sa en klient mig en gång. 'Han har redan några mindre hjärtproblem, och han är bara 42, och jag är rädd för att han ska tappa död av hjärtinfarkt och lämna mig och barnen ensamma.' Hennes man skulle bli arg och motstå när hon försökte prata med honom om det och ber henne att sluta oroa sig eller sluta 'försöka kontrollera' honom.

Här är vad du ska säga.

Din partner kan vara i fullständig förnekelse om vad de gör mot sig själva, och om din mjuka knuffar att springa för grönare måltider eller springa med dig tas emot dåligt, då tänker din partner sannolikt inte långsiktigt hur deras beslut kan påverka dem - eller de bryr sig bara inte.

Vad de definitivt borde bry sig om på något sätt? Du.

Om det inte hjälper att uppmuntra dem att följa med på din välbefinnande, kan du prova något enligt följande:

Jag älskar dig, och jag är väldigt rädd för att du kan bli sjuk eller - om värre blir värst - att jag kommer att förlora dig. Det kan vara riktigt förödande att se dig (äta så dåligt, ignorera träning eller andra ohälsosamma vanor de har).

75 ängelnummer

Jag behöver att du inte bara bryr dig om vad du gör mot dig själv utan bryr dig om effekten det har på mig (och familjen, om tillämpligt) .

Jag måste veta att du bryr dig tillräckligt om mig för att göra vad du behöver göra för att hålla dig frisk.

14 december zodiaken

Förhoppningsvis känner din partner inte igen hur deras ohälsosamma beteende påverkar dig i nuläget och kan påverka dig i framtiden. Om de fortfarande vägrar att förändras efter det här samtalet, är det viktigt att känna igen vad det betyder: Det verkliga problemet är inte bara att din partner inte bryr sig om sig själva, utan att de inte bryr sig om du och ditt liv tillsammans tillräckligt för att göra en förändring.

Vad händer om de vägrar göra en förändring?

Om så är fallet är det enda andra du kan göra att vara väldigt skonsam och medkännande med dig själv. Du behöver acceptera din hjälplöshet över din partner och att du inte har någon kontroll över dem. Jag har gått igenom detta med ett antal människor i min familj som jag älskar, så jag vet hur mycket det är svårt att acceptera att någon du älskar kan skada sig själva. En av de svåraste känslorna att acceptera är vår hjälplöshet över andras val, särskilt när dessa val skadar dem, dig och andra. Du måste acceptera att bli arg, vädja, hota eller något annat inte kommer att kontrollera den andra personen eller plötsligt få dem att bry sig om något de inte bryr sig om.

Är det värt att bryta upp det? Det beror verkligen på din personliga vilja att vara med någon som är ovillig att båda ta ansvar för sin egen hälsa och ta hand om ditt gemensamma välbefinnande - för i slutet av dagen, i en relation, kommer din partners välbefinnande oundvikligen påverka din såväl fysiskt, känslomässigt som andligt. Det kan vädras och övervinnas genom att fokusera på att älska dig själv, men det kommer säkert att kräva inre styrka för att komma till den platsen för acceptans.

Om du är tidigt i ditt förhållande med någon och börja märka skillnader i ditt hälsobevissthet är det viktigt att du börjar samtal med din partner om det direkt och tar hänsyn till detta innan du gör ett åtagande. Du och din partner behöver inte vara på samma ben i din hälsoresa, men att ha en gemensam motivation för att driva den borde vara en icke-förhandlingsbar.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: