Vad är skillnaden mellan UVA- och UVB-strålar? Hur man berättar
Med sommaren precis runt hörnet (!) Finns det ingen bättre tid att borsta på solvården. Visst, du kanske vet hur man gör korrekt tillämpas din solskyddsmedel (ungefär ett skottglas värt varannan timme), och du kanske är alltför bekant med det stora mineral vs kemisk debatt . Du kanske har hört ordet brett spektrum kastade runt, men låt oss pausa: Vet du vad frasen egentligen betyder?
Om du behöver en uppfriskning är en bredspektrum solskyddsmedel en formel som blockerar eller absorberar både UVA- och UVB-strålar. En viktig skillnad eftersom båda typerna av strålar kan skada huden och bidra till fotoåldring, men de gör det på lite olika sätt. Så låt oss dyka djupare in i solskyddsjargongen, eller hur?
jungfru manliga vattenmannen kvinnliga
Vad är skillnaden mellan UVA- och UVB-strålar?
Enligt Världshälsoorganisationen , UVB-strålar har en kortare våglängd på 280 till 315 nanometer, och de kan inte tränga igenom de ytliga hudlagren (eller genom fönster). Med detta sagt skadar UVB de yttersta skikten i huden och överexponering är förknippad med hudinflammation och solbränna. SPF-värdet på solskyddsdekaler är knutet till UVB-ljus - siffran visar hur mycket UVB en solskyddsmedel kan filtrera bort.
Å andra sidan har UVA-strålar en våglängd av 315 till 400 nanometer; dessa strålar kan tränga djupare in i hudskiktet och orsaka fotoåldring skadligt kollagen . Så när vi pratar om fria radikaler och oxidativ stress från UV-strålning (vilket kan bidra till fina linjer och läskig, ömtålig hud ), en stor del av fokus tenderar att minska på dessa UVA-strålar - faktiskt har forskning funnit det UVA-strålar är den främsta bidragsgivaren till fotoåldring .
Deras längre våglängd kan också tränga igenom glas, varför experter rekommenderar att du använder en bredspektrum solskyddsmedel inomhus om du utsätts för naturligt ljus genom dina fönster.
Om allt detta låter lite svårt att komma ihåg (förståeligt!), Här är ett snabbt tips jag lärde mig under en virtuell verkstad med mbg och Burts bin : Föreställ dig att 'A' i UVA står för 'åldrande', medan 'B' i UVB står för 'brännskador'. (Detta är naturligtvis inte den vetenskapliga innebörden - utan ett roligt sätt att komma ihåg.) Det betyder inte att du ska välja att skydda dig mot den ena eller den andra, men det kan vara bra att veta när du surfar på marknaden och avkoda dina solskyddsmedel.
När det gäller våra favoriter? Vi älskar a icke-nano mineral alternativ , särskilt en med zinkoxid: 'Zinkoxid är ett mineral som reflekterar ljus, inklusive längre våglängd UVA, från hudens yta. Det är en av endast två mineraler - även kallade 'icke-kemiska' - solskyddsaktiva ingredienser, men det är det enda som är effektivt för att blockera UVA eftersom titandioxid inte effektivt blockerar UVA, '' Board-certifierad hudläkare Loretta Ciraldo, M.D., FAAD, sa en gång till oss om ingrediensen .
Annons
Takeaway.
Vi bör betona att både UVA- och UVB-strålar kan vara skadliga för huden, och en bra solskyddsmedel (läs: bredspektrum!) Skyddar mot båda. De kan göra olika saker på molekylär nivå, men båda kan orsaka kaos på din hud.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
