Snabb fråga: Hur ofta ska jag applicera solskyddsmedel igen om jag inte går utanför?
Applicera din solskyddsmedel varannan timme , säger experterna. Oavsett ingredienserna (som extra antioxidanter ), SPF-värde eller tjockleken på formeln, du måste skära på ytterligare lager för att utsätta huden för sol, punkt.
Men nyligen kom vi över en intressant uppfattning: Vad händer om du inte går ut? Med tanke på hur många av oss tillbringade mycket tid inomhus i år är det en giltig fråga. Behöver du fortfarande ansöka på nytt, och i så fall hur flitigt? Framåt berättar en derm allt.
Hur ofta ska du använda solskyddsmedel igen om du inte går ut?
'Många tror att du måste ansöka om igen efter att ha varit i solen i två timmar, när det egentligen bara är två timmar efter att du har tagit på dig det, oavsett om du har utsatts för solen eller inte', säger styrelsecertifierad hudläkare Angelo Landriscina, M.D., i en nyligen TikTok-video . Det beror på att det inte är solen som försämrar SPF-övertid - det är din talg och svett som bryter ner formeln.
18 mars zodiaken
'' Solskyddsmedel måste skapa en film över huden för att fungera, säger Landriscina. ( Fysiska alternativ blockerar UV-strålar manuellt, medan kemiska formler absorberar strålarna och överför dem till värme, men båda ger någon form av barriär.) 'Den filmen störs av de oljor som din hud gör, och bara av normalt slitage och rörelse.' Så även om du inte märker att du svettar bort solskyddsmedel, bryter dina naturliga talgnivåer ner formeln hela dagen - och därmed blir ett extra lager nödvändigt.
Du kanske tänker: Men om jag är inomhus hela dagen, varför behöver jag fortfarande ansöka igen? Teoretiskt, om du stannar inne, persienner dras, utan noll exponering för solljus, gör du det inte. (Men detta, för vad det är värt, är inte något vi skulle rekommendera. Att spendera tid utomhus i naturligt solljus har massor av hälsofördelar, nämligen några välbehövliga vitamin D, Stresshantering och stabiliserades melatoninnivåer . Naturligtvis förstår vi att det kan finnas dagar då du inte kliver ut genom dörren, men tanken på att återanvända solskyddsmedel borde inte hålla dig ihop.)
433 nummer nummer
Och kom ihåg: Även om du inte faktiskt vågar ute, är de flesta av oss fortfarande utsatta för solens strålar genom ljusa, soliga fönster - och även på mulna dagar. Så när hudens oljor stör din solskyddsmedel när dagen rullar på, vill du inte lämna den oskyddad från ljusfiltrering.
Det är därför, säger Landriscina, 'Det är en bra idé att följa paketinstruktionerna och återansöka med jämna mellanrum.' Vilket, oftare än inte, innebär att man slår på två timmar.
Annons
Takeaway.
Du vet att du måste använda solskyddsmedel igen, men den specifika tidsstämpeln kan vara förvirrande, särskilt om du förblir inomhus. Poängen? Om du överhuvudtaget utsätts för solen (vare sig det är direkt under dessa strålar eller genom din fönsterruta), bör du ansöka om varannan timme igen. Det är hudens naturliga oljor som stör formeln under den tiden - även om du inte särskilt märker att den glider av.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
3 oktober stjärntecken
Dela Med Dina Vänner:
