Vad är ditt drömjobb? 5 övningar för att hitta ett jobb som passar dig

Att hitta ditt drömjobb är en skrämmande uppgift under vanliga omständigheter. Lägg till en global pandemi som har skapade rekordarbetslöshet och uppgraderade industrier över natten, och det blir en till synes omöjlig uppgift. Fastnat hemma, socialt distanserad från världen, ditt drömjobb känns sannolikt en värld borta.

Skrämmande som det kan vara, det är fortfarande möjligt att hitta jobbet du älskar eller åtminstone vara på väg mot en mer tillfredsställande karriär. När våren förvandlar jorden från karga gråtonar och bruna till gobelängar av grönt och mattor av vildblommor påminns vi om att livet handlar om förnyelse och återuppfinning. Det är i säsongens cykel och vårt DNA som människor. Vi utvecklas ständigt för att hitta nya sätt. Vi växer. Vi anpassar oss. Vi driver framåt.

Så hur hittar du jobbet i denna oöverträffade era? faktiskt rätt för dig? Börja med dessa fem tankeväckande övningar:

1.Definiera ditt sammanhang.

Det första steget är att definiera ditt sammanhang och förstå dina behov. Dra ut en penna och ett papper och få reda på din nuvarande situation. Är du huvudinkomsttagaren för din familj? Har du ett jobb med minskad lön eller har du tappat din position? Är du i 20-talet och hemma hos dina föräldrar? Är du i 40-talet med en familj och kämpar för att täcka din inteckning?

Jag har några klienter som nyligen har tappat sina jobb men tack och lov har fått solida avgångspaket som har gett dem andningsutrymmet att verkligen tänka på och eventuellt driva kuvertet på vad de vill göra nästa med sin karriär och sitt liv. Men många människor som förlorat sina jobb nyligen har inte den lyxen. Det är ingen mening att drömma om framtiden om du inte prioriterar ditt fysiska, mentala och ekonomiska välbefinnande i nuet.

De jobb som faktiskt är rätt för dig just nu kan drivas mer av ekonomi än vad det hade varit om du hade gjort dessa övningar för tre månader sedan. Känn dig inte ensam eller skäms över det. Allt har förändrats. För att ta reda på hur du vill eller behöver anpassa dig, börja med att definiera ditt sammanhang och arbeta med att bygga en plan som antingen återfår eller upprätthåller din personliga stabilitet.

två.Ge dig själv en granskning.

När du väl har ditt sammanhang är det dags att göra ett experiment. Tänk tillbaka på dina dagar i gymnasiekemi eller biologi. Idag är experimentet du. Du måste packa upp dig själv och undersöka vad du hittar inuti - dina kärnförare och värderingar, karaktärsstyrkor och personlighetsdrag och ditt trossystem, både de begränsande och expanderande aspekterna av det.

1 oktober tecken

Som med alla riktiga experiment bör du sätta ett mål: kanske att förstå dig själv mer fullständigt och ta reda på vilket jobb som faktiskt skulle vara mest tillfredsställande. Du behöver också en hypotes: en utbildad gissning om vad du förväntar dig att hitta. Men kom ihåg att nyckeln till att vara en bra forskare är att se till att när du går igenom experimentens steg är du objektiv och opartisk. Ha ett öppet sinne när du utforskar vem du är och få feedback där det behövs.

Som för hur du utforskar dig själv, du behöver mer än en penna och ett tomt papper den här gången. Det finns många olika verktyg och bedömningar du kan engagera dig i för att lära dig mer om vem du är och vad du vill ha. Jag gillar att börja brett med en holistisk livsövning (till exempel ' Livets hjul ') och gå sedan in i mer detaljer för att avgöra vad deras värderingar, karaktärsstyrkor, personlighetsdrag och trossystem är. Två av mina favoritbedömningar är VIA-undersökning (för att förstå dina karaktärsstyrkor) och Enneagramtest (för att förstå dina personlighetsdrag) som alla kan göra online. Dessa tester är emellertid bara lika användbara som du gör dem - du måste spendera tid och energi på att tänka på vad de berättar för dig och hur du kan tillämpa dem på ditt liv och beslutsfattande. Det är bra att ha ett ljudbord när du utforskar, så jag rekommenderar att du hittar en vän, familjemedlem eller professionell som hjälper dig att skapa utrymme för att experimentera, upptäcka och dra slutsatser.

3.Hitta din lyckliga plats.

Även den mest kraftfulla saltvattenfisken kommer att kämpa och misslyckas i en sötvattenssjö. När du väl har en tydligare känsla av din interna miljö - vad som motiverar dig, vad dina styrkor och svagheter är - är det dags att ta reda på vilka externa miljöer som stöder dig och vilka miljöer som skadar din stabilitet, självförtroende och tillväxt.

En miljö handlar inte bara om fysiskt utrymme utan har också aspekter av tid och energi. Det finns olika övningar du kan delta i här, men utan en coach rekommenderar jag att du bara går tillbaka till ett tomt pappersark för att börja brainstorma och anteckna. Ställ dig själv frågor som vilka aspekter av de miljöer jag gillar att vara i? Hur ser, känns och låter dessa miljöer ut? Behöver de vara visuellt stimulerande? Är de snabba? Är de tidspressade, har hög energi och är bullriga, eller tenderar de att vara lugnare, tystare och avslappnad? Tänk tillbaka till tider när du kände dig stressad och gånger du kände dig säker. Finns det några nya mönster som du kan se här?

Börja bli specifik och se om du kan visualisera din ideala miljö eller åtminstone lista ut de aspekter av de miljöer som passar dig. Du kan också göra detsamma för de miljöer som hindrar din förmåga att trivas. När du väl har gjort detta kan du börja tänka på hur dessa miljöer - det goda, det dåliga och det fula - dyker upp i ditt liv. Är du för närvarande i en arbetsmiljö som ger dig eller tar bort ditt självförtroende och energi?

Om den miljö du har visualiserat verkar utom räckhåll just nu, måste du tänka utanför lådan och föra aspekter av den miljön till din nuvarande verklighet. Till exempel, om du älskar naturen men arbetar mitt på Manhattan, kanske du kan investera i några inomhusväxter, naturfotografering och Spotify-spellistor som ger ljud från fåglar och havsvågor till din arbetsyta. Kreativitet och fantasi är avgörande för dig att ge dig själv möjlighet att bygga den verklighet du vill ha.

Fyra.Bestäm dina autentiska interaktioner.

När du väl har förstått mekaniken i din interna miljö och vilka typer av externa miljöer som passar dig, är det dags att överväga vilka typer av aktiviteter och människor du vill engagera dig och interagera med.

Som vi alla vet kan vi inte bara vara runt människor vi gillar och relaterar till, men vi kan åtminstone öka vår kunskap om de typer av människor som inspirerar oss och hjälper oss att växa och sedan söka dem. Arbetsplatskultur är mycket inflytelserik på människans lycka och framgång, så det är ytterst viktigt att känna till vilka typer av kulturer som du är mer benägna att växa och lyckas i. Det finns emotionell intelligens , team- och ledarskapsbedömningar som kan göras för att hjälpa dig att navigera i kulturer och team. Men för den här övningen är det tillräckligt att bara ge dig själv utrymme att tänka på de relationer du har varit i som fungerade för dig och de som var utmanande. På samma sätt som ditt arbete med att förstå lämpliga externa miljöer kan du ställa dig själv en serie frågor för att avgöra vilka typer av kulturer som fungerar bäst för dig.

Och slutligen, när du vill hitta det jobb som är rätt för dig, spendera kvalitetstid på att tänka på de faktiska uppgifterna du vill vara engagerade i dag-in, dag-ut. Tillväxt och framgång i slutet av dagen handlar om upprepning, uthållighet och uthållighet. Om du faktiskt vill hitta det jobbet som passar dig på lång sikt, vill du vara tydlig med de uppgifter och aktiviteter som du inte kommer att ge upp på minuterna blir grova eller tråkiga. Här är några frågor som du kan ställa dig själv för att vara kristallklar på jobbet som passar dig:

• Vilka aktiviteter gör jag när jag känner mig mest levande?
• Vilka aktiviteter ger mig energi?
• Vad gör jag när jag känner mig i flöde?
• Vilka aktiviteter är meningsfulla och målmedvetna för mig?
• Vilka är de uppgifter som om jag skulle göra dem varje dag resten av mitt liv inte kommer att göra mig galen?

5.Stöd dig själv för att vidta åtgärder.

När du är klar med dessa övningar kommer du att ha en bra position för att börja leta efter roller som finns i de branscher som intresserar dig, ha konstruktiva samtal med vänner och kollegor och överväga om ditt 'drömjobb' existerar eller är något du kommer att måste skapa själv. Du kan behöva göra en grossiständring inom branschen och yrket eller helt enkelt göra om det jobb du redan har för att passa bättre där du vill gå. Hur som helst är det dags att fokusera på att skapa en handlingsplan och införa ett stödsystem för människor (och miljöer!) Som kan hjälpa dig att utföra. I en tid då allt och allt förändras på grund av pandemin kan du ha mer makt än du inser att bli ledare i ditt företags - och din egen roll - uppfinnande.

Fånga dagen. Det är vad våren handlar om!

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner:

17 november zodiaken