Varför anonyma överätare inte fungerade för mig

Jag gick från väger cirka 300 pund till väger cirka 150 och har hållit allt utom 20 pund i fem år nu. Det var först några månader efter att jag hade tappat det mesta av vikten att jag märkte att jag hade utvecklat ett problem med livsmedelsberoende. När jag var överviktig åt jag dåligt och jag åt obscena mängder mat, men livsmedel (särskilt söta livsmedel) plågade mig aldrig hela dagen som de gjorde efter att jag gick ner i vikt. Jag fixerade och besatt av mat mer än jag någonsin gjorde i mitt liv.

Jag deltog i många anonyma Overeaters-möten i några månader. Jag kände aldrig att det var lämpligt för mig, men jag försökte det. Det finns en möjlighet att möten är väldigt olika i andra delar av landet, men jag kan bara tala om mötena som hålls i mitt område i Stillahavsområdet och från informationen som anges på programmets webbplats.

10 september horoskop

Här är några anledningar till att Overeater's Anonymous inte passar alla:

1. Gruppinställningen är kvinnodominerande.

I mitt område finns det cirka 12 olika möten, och endast cirka 5% av alla gruppmöten jag har deltagit inkluderade en man. Min man (då pojkvän) deltog i varje möte med mig som stöd och jag räknar honom med de 5%.

2. Under delningstiden kretsar de flesta berättelser om binge-mat och binge-episoder.

Vissa livsmedel ska inte nämnas med deras namn. Det är dock acceptabelt att beskriva maten i detalj. Jag lyssnade en gång på en dam som beskriver sina munkar som 'cirkulära söta saker med ett hål i mitten.' Hur kan du förvänta dig att människor blir bättre och att sluta besatt av mat om de ständigt går till möten som är inriktade på att återskapa upplevelsen av en binge och skammen som följer med det?

3. OA-medlemmar märker sig själva som tvångsmatare eller matmissbrukare.

När du väl har satt en etikett på någon hjälper det inte personen att byta; det skapar ett slags godkännande att 'det är precis som jag är, jag är tänkt att vara så här', vilket gör att det verkar som om personen är ett offer för en sjukdom. Det tar bort mycket individuell makt och ansvar.

4. De fortsätter att berätta för dig i OA att planen fungerar om du arbetar med planen.

De har många mantra som denna. Och det är sant - de flesta saker fungerar om du anstränger dig. Att läsa hela deras litteratur, hålla kontakten med din sponsor (eller vara sponsor), delta i mötena och delta i speciella evenemang tar dock nästan lika mycket tid som att ha ett andra jobb. Sedan ber de dig också att frivilligt delta i evenemang (så att du förblir ansvarig) och donera pengar till varje möte du deltar i. Om du har mycket tid och pengar på dina händer skulle det kanske inte vara något problem.

stenbock pengar horoskop

5. Det är inte specifikt ett viktminskningsprogram.

Medan OA ska vara ett program som hjälper människor att läka från tvångsmässig överätning , det verkade som om många människor åkte till OA för att försöka gå ner i vikt. Det handlade fortfarande om att begränsa vissa livsmedel och mäta din mat mycket styvt och inte komma till grundorsaken till att personen verkligen äter för mycket.

6. OA uppmuntrar sina medlemmar starkt att avstå från socker eller mat som orsakar begär och binges.

Problemet med detta är avhållsamhet från socker kan manifestera sig i en annan form av ätstörning. Anledningen till att jag personligen fick matberoende var på grund av detta. Under min viktminskningsresa märkte jag många livsmedel helt utanför gränserna. Allt som såg ut som efterrätt var inte tillåtet i min mun. Därför blev det allt jag tänkte på.

Poängen.

Medan Anonyma Overeaters verkligen kan fungera för många, var det inte rätt för mig. Det finns massor av resurser där ute för människor som vill gå ner i vikt i en hälsosam och hållbar sätt, och det handlar om att hitta det som passar dig bäst.

20 mars zodiaken

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: