Ja, du kan skapa ett förhållande med ett narcissistiskt arbete. Här är hur

Ofta när det gäller att prata om narcissister, pratar vi om hur man identifierar dem i våra liv så att vi kan klippa ut dem så snart som möjligt. Men i verkligheten, särskilt när det gäller romantiska relationer, inte alla kan vara så ivrig att gå mot dörren.

Du kanske känner dig lite förbluffad för att du precis har insett att din partner - någon du älskar - är en narcissist. Du känner dig mycket ansluten till den här personen, men du känner också oro och förvirring för att du vet att du inte behandlas så bra som du kan vara och inte vet vad du ska göra.

Oxen kvinnlig jungfru man

Till skillnad från de två andra ”mörka triadernas” personlighetstyper ( psykopater och Machiavellians ), det finns en hel del nyans och differentiering bland narcissister. Vissa narcissister är värre än andra; vissa är helt enkelt irriterande men tolererbara medan andras själviskhet och självvikt manifesterar sig som direkt grymhet mot människorna omkring dem. Beroende på detaljerna i deras beteenden och karaktär är det fullt möjligt att skapa en relation med ett narcissistiskt arbete. Men för att gå vidare, här är fem saker du måste göra:

1. Identifiera de verkliga anledningarna till att du vill stanna kvar i ditt förhållande.

Först och främst måste du vara säker på att du stannar av rätt skäl - och inte för att du är rädd för att vara ensam, rädd för vad narcissisten kan göra, beroende av det drama som uppstår med din narcissistpartner eller är traumabundet till narcissisten (vilket kan hända när din narcissistpartner liknar en eller båda dina föräldrar). Var ärlig mot dig själv: Varför vill du verkligen stanna?

Narcissister är inte enkla människor att vara med, som du förmodligen är väl medveten om nu - de saknar empati, de har rätt, de skryter mycket och de är mycket villiga att sätta dig ner för att hålla sig hög. Och ändå, av alla goda skäl som en person som befinner sig dejtar eller gifter sig med en narcissist kanske vill lämna, finns det fortfarande några helt giltiga skäl att de kanske vill försöka få relationen att fungera. Några exempel:

• Du har barn och vill inte dela upp familjen, och din partner är OK som förälder.
• Det finns ekonomiska frågor att tänka på.
• Din partner har inte affärer, är inte fysiskt eller verbalt våldsam och är inte beroende av substans. (Om de är det är det inte ett bra alternativ att försöka få det att fungera - du måste planera att lämna.)
• Din partner är kul att vara med. De kan vara väldigt spännande när de vill vara.
• När du ansluter känns det bra.

Spendera lite tid på att reflektera över vad du får genom att stanna. Prata med en betrodd vän eller en professionell för att hjälpa dig att utforska dina verkliga önskningar, behov och motivationer.

2. Mät din narcissistiska partners villighet att få hjälp.

För att ditt förhållande ska fungera måste din narcissistiska partner vara proaktiv när det gäller förändring - och det betyder att de måste söka professionell hjälp. Problemet är naturligtvis att narcissister i allmänhet vägrar att erkänna sina egna brister och ser alla andra utom sig själva som det verkliga problemet. Om så är fallet måste du antingen till 100 procent acceptera att ingenting kommer att förändras - att du får vad du ser - eller så måste du lämna relationen.

Om din partner säger att de är villiga att börja en väg mot förändring och läkning, var noga med att dra tillbaka och låt dem hitta sin egen professionella hjälp. Om du försöker hitta hjälp för dem kommer de troligtvis att motstå eller hitta något fel med personen du valde. Om de är uppriktiga med att få hjälp tar de själva ansvaret för processen och ser till att det händer. Om de inte gör det måste du acceptera att de inte kommer att få hjälp.

3. Sluta försöka kontrollera din partners beteende.

De flesta av oss, när vi växte upp, lärde oss olika former av kontroll för att få kärlek och undvika smärta. Kontrollerande beteende är alla beteenden som har en agenda kopplad till - beteende som är ett försök att få din partner att förändras och se saker på ditt sätt. Viss kontroll är öppen, till exempel ilska eller hot, och annat kontrollerande beteende är mer hemligt, som att ge upp dina egna behov för att försöka få ett visst svar från din partner.

Här är några exempel på hur du kan försöka kontrollera din partners beteende:

• Ber om ursäkt när du vet att du inte har gjort något fel, ta ansvar för att blidka din partner.
• Ge upp dig själv genom att uppfylla din partners krav eftersom du hoppas kunna avvärja ilska och skylla eller få godkännande.
• Tippa hela tiden på tåna, gå på äggskal för att inte utlösa din partner.
• Ursäkta eller förklara bort din partners beteende för dig själv eller för andra, avskräcka det från deras barndom eller deras stressnivå.
• Gör dig själv ansvarig för din partners känslor medan du ignorerar dina egna.
• Bli arg eller dra sig tillbaka, i hopp om att straffa din partner tillräckligt för att få dem att förändras.
• Att hota din partner på något sätt, till exempel med att lämna eller med ekonomi.
• Skyll ofta på din partner för din smärta och hoppas att de bryr sig och slutar göra skadliga saker.

Ibland kan kontroll av beteende verka välmenande, men det är ändå ohälsosamt. Varje gång du försöker kontrollera din partner snarare än att fokusera på att ta hand om dina egna känslor och behov, överger du dig själv. Det kommer inte bara att leda till att du känner dig ännu värre - för att du försöker kontrollera något du inte kan kontrollera - men det kommer sannolikt också att skapa motstånd. Detta är sant i alla relationer men särskilt så när det gäller narcissister, som i allmänhet hatar att bli kontrollerade.

Dessutom är ditt deltagande i det dysfunktionella systemet du befinner dig i att försöka kontrollera på både öppet och dolt sätt. Om du har någon chans att få det här förhållandet att fungera, måste du läka ditt slut på det kodberoende systemet.

För att stanna och få det att fungera för dig måste du sluta försöka vara ansvarig för din partners känslor och fokusera på ta ansvar för dina egna känslor istället. Det innebär att utveckla en stark, kärleksfull inre vuxen som talar för dig snarare än ger upp dig själv.

4. Sök efter andra vårdkällor.

Narcissister kommer nästan alltid att prioritera sig själva, sina egna önskningar och sina egna synpunkter, och det är bäst att inte förvänta sig att de är där för att ta hand om dina känslor. Om du vill stanna måste du vara realistisk och acceptera att du behöver få ditt stöd och vård någon annanstans, till exempel från familj och vänner, och släpp av att tro att du kommer att få äkta vård från din partner. En del av att ta hand om dig själv är att se till att du får det stöd och den anslutning du behöver i ditt liv.

5. Lär dig att älska dig själv bra.

Medan narcissister tenderar att ha liten motivation att förändras , människor tenderar att behandla oss som vi behandlar oss själva. Med andra ord kan din partners behandling av dig spegla din egen självförlåtelse. Du kanske upptäcker att ju mer du lär dig att älska och värdesätta dig själv och behandla dig själv som du skulle behandla någon du älskar, desto bättre behandlar din partner dig. Det betyder inte att din partner läker, men vi kan verkligen utbilda människor att behandla oss som vi vill bli behandlade.

Det är ditt jobb att göra dig själv lycklig, vilket kommer att hända naturligt när du lär dig att behandla dig själv med kärlek.

Du måste själv bestämma om du är villig och kapabel att göra alla dessa fem saker om du vill fortsätta att vara i ett förhållande med den här personen. Narcissism behöver inte vara en affärsbrytare, men det ändrar verkligen själva naturen i ditt förhållande och kommer att kräva mycket styrka och självkärlek för att du ska kunna finna fred och glädje i det.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: