Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Du kan behöva sluta dricka, även om du inte är alkoholist

I flera år älskade jag att dricka. Jag var personen som toppade ditt glas. Den som säger, 'Kom igen, var inte uttråkad - ta en drink!' Den som 'inte litade på människor som inte drack'.





Idag har jag inte fått en drink på nästan två år - inte lite. Inte ibland. Inte alls. Mest överraskande? Jag är glad över det.

Nej, jag är ingen alkoholist. Jag har inte antagit några radikala dieter som dikterar avhållsamhet eller upptäckte religion. Det är helt enkelt att jag nådde en punkt i mitt förhållande till alkohol när det, som ett dåligt förhållande, började ta mer än vad det gav.



Här är några anledningar till att jag inte längre dricker:



1. Alkohol uppfyller aldrig.

Jag bestämde mig aldrig medvetet för att dricka varje natt. Det bara hände. Och allt som 'händer' utan min fulla medvetenhet gäller. Det betyder - om jag är ärlig mot mig själv - att jag har mindre kontroll än vad jag trodde.

Så dagligt dricker smög mig. Det började verkligen med min karriär inom marknadsföring. Det blev klart för mig att nätverksmöjligheterna i baren var mycket viktiga. Så jag började dricka på jobbet och på affärsresor.



Sprit är det enda läkemedlet på jorden som du måste motivera att du inte tar.



Facebook Twitter

Jag började med bara ett glas vin. Men sedan växte toleransen, och snart var det några glas. Så småningom drack jag både på vägen med kollegor och hemma, ensam, medan jag väntade på att min man skulle gå ur jobbet.

Snart drack jag nästan en flaska vin en natt. Idén att ta en ledig natt blev faktiskt skrämmande, för jag hade kommit att lita på den. Jag tyckte inte om den känslan, och när jag bestämde mig för att det var dags att skära ner var det svårare än jag trodde att det skulle bli.



Det är först när du har bestämt dig för att dricka mindre du inser hur mycket alkohol du har på dig. Du tror att du helt enkelt kan vända trenden med att dricka mer genom åren. Det är inte så lätt. Alkohol kräver alkohol. Det vill ha mer och om du inte tillgodoser begäret börjar det kasta en passform.



Annons

2. Jag ville fokusera på min hälsa.

På många sätt är det ett av de hälsosammaste valen att bli icke-drickare - förutom naturligtvis att inte röka.

När jag dricker sa jag till mig själv att rött vin hade hälsofördelar. Men när jag faktiskt tittade på forskningen blev jag chockad. Det är inte bara det osann men alkohol förklarades känd carcinogen 1988.

Naturligtvis finns det också sunt förnuft: att dricka något som får dig att känna att det inte är dagen efter är förmodligen inte bra för din kropp.



3. Mitt liv är roligare utan sprit.

Mitt drickande jag skulle ha tyckt att denna idé var helt otrolig. Men sanningen är att jag har betydligt roligare utan sprit.

Det är fantastiskt hur många vuxna - de allra flesta - tror att alkohol är nyckeln till att ha det bra. Men genom lite självexperimentering insåg jag att de känslor jag tyckte att jag tyckte om från alkohol faktiskt bara var en placeboeffekt. Den stora ah-ha ögonblick för mig var när jag började inse att mitt humör förbättrades när jag beställde ett glas vin. Eller när jag drog ut det ur kylskåpet. Med andra ord märkte jag vinets 'effekter' innan jag någonsin tog en klunk.

Verkligheten är att alkohol inte gjorde något roligare - men eftersom jag trodde att det var nyckeln till min njutning av livet var jag eländig utan det.

Många riktigt coola saker händer när du slutar dricka. Jag började fatta medvetna beslut i alla delar av mitt liv. Jag lärde mig att faktiskt ta itu med mina stressfaktorer istället för att bedöva dem, och genom att göra det insåg jag att du inte kan bedöva. Om du bedövar det dåliga, bedövar du också det goda.

Inte bara min stress minskade, men jag började också uppleva naturliga njutningar på ett ökat sätt. Jag blev helt, snarare än delvis, närvarande i mitt liv och lärde mig mycket om mig själv. Jag är lyckligare och har ett mer uppfyllt liv än när jag drack.

4. Jag mår så mycket bättre.

Nuförtiden oroar jag mig inte för hur mycket jag dricker någonsin. Det gör varje kväll ute (och varje morgon efteråt) betydligt roligare. För att inte tala om, jag har också mer pengar - att dricka är dyrt!

Jag har utan problem gått ner i vikt (tomma kalorier) och njuter nu av alla mina morgnar. Jag har mer energi, är mer fokuserad och får betydligt mer gjort utan alkohol. Jag ser nu att när jag drack gjorde jag mig omedvetet lite sjuk varje dag.

5. Alkohol gjorde mig dum.

Alkohol har den mycket specifika effekten att sakta ner din hjärnfunktion. Dina hjärnsynapser är deprimerade och dina sinnen kan inte överföra information till din hjärna så snabbt.

Sanningen är att alkohol gör mig dum. Mina skämt blir värre, mina berättelser sprids och mina nätter blir monotona och omminnliga.

Att vara en icke-dricker är 99 procent fantastiskt, förutom en sak som gör mig ont: det ständiga förhöret om varför jag inte deltar. Ibland tycker jag att det är roligt. Jag menar att ingen kräver skäl till varför jag inte dricker läsk. Andra gånger är det helt oförskämt: nej, jag är inte gravid, allergisk eller medicinerad.

Det visar hur mättat vårt samhälle har blivit: sprit är det enda läkemedlet på jorden som du måste motivera att inte ta.

Om jag har väckt din nyfikenhet på livet utan alkohol, här är en idé: prova det. Se hur mycket bättre du kan känna dig.

jungfrun och Oxen sexuellt

Relaterade läser:

Dela Med Dina Vänner: