Du kanske inte är en introvert: En kommunikationsexpert förklarar

Människor som är blyga eller socialt oroliga kan själv identifiera sig som introverta och tro att deras sociala tendenser påverkar deras personlighetstyp. Men enligt kommunikationsexpert Celeste Headlee , många människor som själv identifierar sig som introverts kanske inte är sanna introverter. Här är varför de missförstådda och felaktigt antagna etiketterna kan vara skadliga.

leo pengar horoskop

Vad är en riktig introvert?

Introvert och extrovert personlighetstyper utvecklades av psykiater Carl Jung i början av 1900-talet. Jung klassificerar introverta som människor som föredrar miljöer med liten stimulans och vänder sig inåt för att ladda, i motsats till extroverta som får energi genom att spendera tid med andra i stimulerande miljöer.

Över tid, utgående har till synes blivit synonymt med Utåtriktad , medan blyg har blivit synonymt med introvert. Även om båda kan vara sanna, är detta överdimensioneringar av de två personlighetstyperna.

'Introversion och extroversion - de termer som Carl Jung kom på - beskriver de absoluta ändarna av spektrumet', berättade Headlee för mbg medgrundare och co-CEO Jason Wachob under en ny lifeinflux podcast episod. De flesta faller faktiskt någonstans i mitten, säger hon.

Ambiversion definierades av Kimball Young på 1920-talet som en person som visar egenskaper hos både introverts och extroverts. Enligt psykoterapeut Ken Page, LCSW , 'nästan alla av oss är ambiverter i viss utsträckning.'

Människor som faller inom den här kategorin kan göra det bra i sociala miljöer men kommer också att njuta av en natt ensam i pyjamas, förklarar Headlee. Ambiverts är mer flexibla och kan anpassas.

Varför kan det vara dåligt att själv identifiera sig som en introvert?

När någon felaktigt identifierar sig själv som en introvert kan de motivera sitt val för att undvika mänsklig koppling, säger Headlee. Medan hon erkänner vistelse i kan vara en form av egenvård då och då kan det få konsekvenser att välja det varje gång. 'Sms fram och tillbaka är ingen ersättning för förkroppsligad kommunikation', förklarar hon.

Människor som tänker på sig själva som introverta kan undvika sociala interaktioner, vilket så småningom kan försämra deras sociala färdigheter. Nästa gång de har en social interaktion kanske det inte går som planerat. Den där dåliga sociala upplevelsen kunde hindra dem från att gå ut nästa gång. 'Det blir en ond cirkel', säger Headlee till Wachob.

Eftersom möjligheterna att blanda sig i stora grupper är begränsade och osäkra under pandemin, kan det vara värdefullt att försöka videochatta eller spendera socialt distanserad tid med nära vänner. I de flesta fallen sociala interaktioner kommer faktiskt att få människor att må bättre .

Är det alltid dåligt att själv identifiera sig som en introvert?

Inte nödvändigtvis. 'Självidentifiering som introvert betyder helt enkelt att du förstår och utnyttjar hur du är kopplad', psykolog Evig Neo, DClinPsy , säger mbg. 'Det betyder inte att du undviker människor i allmänhet', säger Neo.

Faktum är att introverts inte bara laddas med ensam tid, förklarar Neo. De laddas också med utvalda en-mot-en-interaktioner. Ja det finns sätt att ha ett socialt liv som introvert utan att bli utmattad.

”Det finns visserligen många som använder introversion som en ursäkt när det som händer är social ångest eller något annat, säger hon. Enligt Neo kan empati och känslighet också användas för att undvika sociala interaktioner - inte bara introversion.

'Det finns en gräns mellan offret och att göra något åt ​​det', säger hon. 'När du kan utnyttja introversion och låta det ge dig kraft, betyder det att du muterar en potentiell' svaghet 'till en supermakt.'

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: