5 tips för att lära barnen empati från en expert (eftersom vi behöver det just nu)

Världen som vi känner den är inte längre världen som vi kände den. Vad hände? Det har varit en oskärpa, men vi kan alla vara nöjda. Social distansering gör oss utmattade och ensamma. Men vem drabbas hårdast? Våra barn. Sekvesteringen har gjort att även de mest tillmötesgående familjerna kämpar för att uttrycka medkänsla. När vi alla brottas för att hålla huvudet över vattnet och hålla kontakten, kan överväldigande göra det lätt att glömma att andra också lider.

Att skapa en kultur av medkänsla är svårare än någonsin ännu mer nödvändigt.

29 dec stjärntecken

Vad är empati?

Empati är förmågan att verkligen visa medkänsla, förstå en annan persons upplevelse och gå i någon annans skor. Förmågan att visa empati är en livsförmåga som kan läras ut i alla åldrar: Och resultaten är mycket fördelaktiga. Till exempel är empatiska barn mindre benägna att mobba andra. Eller forskning visar att ledare som lyssnar på och försöker förstå sina anställdas känslor är mer framgångsrika. Dessutom bristen på emotionell intelligens kan begränsa din framgång på arbetsplatsen.

Varför familjer ska skapa en kultur av empati.

När det gäller empati kan små handlingar göra stora förändringar. Se, små handlingar betyder mycket för att de väver empati i vår dagliga liv, och dessa handlingar hjälper barn att utveckla social-emotionella färdigheter. Målet är trots allt att främja hela barns utvecklingsmässiga styrkor och positiva karaktär.

Och i en värld som känns avlägsen, små gärningar kan föra oss närmare. Att demonstrera för barn hur man är medkännande är en livslektion som vi alla behöver för att de ska lära sig. Tänk på små gärningar du kan göra tillsammans. Finns det till exempel en äldre granne som behöver spadas? Finns det en leksak som du kan köpa tillsammans för att ge till ett barn i nöd? Empati hjälper barn att känna sig anslutna och hjälper till att utveckla sin karaktär och social-emotionella tillväxt.

Föräldrar har en stor roll i undervisningen om empati.

Det finns många sätt som föräldrar kan uppmuntra empatiskt beteende hos sina barn. Föräldrarnas roll - barnets första förebild - är att uppmuntra empati hemma, i skolan och i samhället genom små dagliga vänliga handlingar och genom att skapa en kultur av medkänsla. Ett självmedvetet, respektfullt barn är vad samhället behöver för att bygga förtroende och en känsla av tillhörighet för alla. Att lära sig att hantera känslor, fredligt lösa konflikter och få ansvarsfulla vänner och beslut gynnar alla.

Som den viktigaste förebilden i ett barns liv kan föräldrar sträva efter modellera emotionell intelligens hemma . Våra hem ska vara den 'säkra platsen att falla' för varje medlem. Det är där vi alla kan komma, i slutet av en lång, stressig dag och vara oss själva. Vi älskas villkorslöst och vi i sin tur värdesätter och älskar andra. Med denna stödjande grund kan våra barn gå i skolan, idrottsplaner, teaterscener och chattrum online och vara ett emotionellt stöd för andra. Att inte tala om förmågan att empati är viktigare nu än någonsin, eftersom social distansering kan ha lagt till en annan effekt på vår befolkning: möjligheten att genomföra mindre än positiva interaktioner bakom skärmarna.

5 tips för att lära ditt barn empati.

Undervisningens empati måste inte bara handla om att främja en gemenskap utan också att coacha barn individuellt. Hjälp ditt barn mot en större förståelse för hur snällt och empatiskt beteende ser ut:

12 juli stjärntecken

1. Hoppa över undervisningsmöjligheter. När du bevittnar en situation där någon är involverad i en känslomässig upplevelse, uppmärksamma den på lämpligt och respektfullt sätt. Detta kan vara under eller efter händelsen, men involvera ditt barn i samtal om en annan persons upplevelse. Till exempel, 'Vad tror du pågår i din väns liv? Vad märkte du om hennes reaktion på situationen? '
2. Visa själv vänlighet. Modelllyssna genom att stoppa vad du än gör när ditt barn kommer till dig. Lyssna noga. Avbryt inte. Upprepa vad du hört för att säkerställa att du förstår meddelandets rot. Hör ditt barns eller partners perspektiv och gå in i deras skor. Även små handlingar som att bekräfta att fjärranlärning är svårt eller att den senaste bristen på cellofantape betyder att din partner förgäves sökte - agerar för att skapa en empati-kultur i hemmet.
3. Påpeka oförskämt eller respektlöst beteende. Kanske var det ditt barn som agerade okänsligt mot mormor. Prata tillsammans om ditt barns beteende och be honom tolka hur hans beteende fick någon att känna. Fråga ditt barn, 'Hur tror du att hon känner det när du korrigerar henne? Vad menade du att göra? ' Modell som håller tillbaka skarpa kommentarer och filtrerar dina sociala medier. Led med gott exempel när du försöker förstå andras perspektiv när du diskuterar människorna i dina barns liv.
4. Modell medkänsla. Att ta ut skräpet när någon har ett möte och är pressad för tid och att uttrycka att du förstår saker måste vara svårt just nu, och små vänliga handlingar kommer att främja en empati-kultur. Dina barn tittar. Är det så du vill bli ihågkommen? Om inte, arbeta med din självreglering och impulskontroll. Målet är inte att vara perfekt. Istället är det för att visa att alla kan använda självövervakning och självarbete.
5. Guide; predika inte. Ingen kan förbli avsedd när den föreläses för: Guida barn att se på vad en annans situation eller synvinkel är. Att diktera att de måste vara omtänksamma och omtänksamma kan ha motsatt effekt. Hjälp ditt barn att gå in i sina kamrater. Ställ henne frågor för att hjälpa henne att reflektera över andras sinnestillstånd. 'Vad känner andra människor? Vad var reaktionen på ditt beteende? Vad berättade andras ansiktsuttryck om sina känslor? '

Förmågan att förstå andras känslor och svara med vänlighet är en livsförmåga. Att tillhöra är att visa empati och grunden för ett vårdande samhälle.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: