7 roliga sätt att lära barnen vänlighet

Som föräldrar och lärare är en av våra största förhoppningar att våra barn ska vara snälla och bra människor. När de har val att hjälpa andra hoppas vi att de kommer att göra det. Vi vill aldrig att de ska vara grymma, intoleranta eller fördomsfulla.

Men låt oss inse det. Det är inte alltid lätt att vara snäll, inte ens för oss. Även vuxna vill inte dela våra leksaker ibland. Att hjälpa andra kan verka svårt när vi känner att vi inte har den hjälp vi behöver själva.

Hur och varför ska vi lära barnen att vara snälla:

Den goda nyheten är att vänlighet kan läras; precis som alla andra beteenden kan det tränas genom upprepning. Det mest dominerande sättet barn lär sig nytt beteende på är att kopiera dem omkring dem. Vilket innebär att vi vuxna har ett kraftfullt tillfälle och ansvar att undervisa med gott exempel.

Spegelneuroner är celler i hjärnan som leder oss för imitation, och de är särskilt aktiva under barndomen. När barnen observerar en handling, svarar deras hjärnor som om de själva utför åtgärden. Deras hjärnor bildar nya neurala vägar, och dessa skapar grunden för beteenden som håller fast vid dem under hela deras liv.

Tack vare neuroplasticitet, hjärnans förmåga att anpassa sig och förändras har vi alla förmågan att lära oss nya beteenden, inklusive att bli snällare. Barns hjärnor är särskilt formbara, eftersom de har haft mindre tid att stärka livslånga vanor.

Så om du vill uppmuntra mer vänlighet hos dina barn och i världen, här är några roliga saker du kan göra:

1.Skicka vänliga tankar

Vänlighet kan ibland vara så enkelt som en önskan om andras välbefinnande. I mindfulness-klassen ber jag mina elever att föreställa sig någon (eller en hel del) som de vill skicka vänliga tankar till och sedan säga högt, 'Må de vara lyckliga. Må de vara friska. Må de vara säkra. ' Denna övning hjälper barn att vana att tänka snälla tankar oftare.

nummer 500

två.Dela berättelser om vänlighet

Välj böcker och berättelser med vänlighetsteman. Det finns många fantastiska historier att välja mellan! Berättelser är ett kraftfullt och mycket inflytelserikt sätt för barn att lära sig utan direktundervisning. För yngre barn, läs berättelser högt som väcker deras fantasi. För äldre barn, lagra deras läslista med många vänliga förebilder.

3.Le oftare

I en studie som genomfördes i Sverige, när människor tittade på andra som ler, deras muskler ryckte i leenden ofrivilligt . Spela ett leende spel med dina barn för att visa dem hur leende verkligen är smittsamt. Den enkla leendet kan sprida vänlighetens värme vida, när andra ler tillbaka och fortsätter att skicka leendet vidare.

Fyra.Spela komplimentspelet

Det känns bra att få en komplimang. Faktum är att forskare vid National Institute for Physiology Sciences i Japan fann att samma område i hjärnan, striatum, aktiveras när en person får en komplimang som när de får pengar . I min mindfulness-klass kastar eleverna en boll runt klassrummet och ger en komplimang till någon varje gång de kastar.

5.Öva slumpmässiga handlingar av vänlighet

Slumpmässiga handlingar av vänlighet kan vara vad som helst som gör någons dag lite ljusare. De behöver inte ens veta vem som gjorde det. Jag utmanar mina elever att utföra slumpmässiga gärningar för andra studenter och lärare i skolan. För att se till att ingen blir utelämnad drar vi namn ur en hatt.

26 januari stjärntecken

6.Prova empati charades

Har empati för andra kräver att du placerar dig själv i någon annans skor och föreställer dig hur de känner. I min klass ritar jag bilder av ansikten på tavlan och får mina elever gissa vilken känsla som visas. Vi handlar också om olika känslor och gissar vad andra människor känner. Empathy Charades är ett av mina elevers favoritspel som vi spelar i mindfulness-klassen.

7.Volontär för gott

Oavsett om du vidtar små eller stora åtgärder, hjälper andra människor eller hjälper djur, finns det alltid ett sätt att hjälpa en hand. Att involvera barn i volontärarbete lär dem att det känns bra att vara till hjälp. Du kan samla in skräp från parken, besöka ett lokalt äldreboende eller städa dina garderober för att ge en donation till dem i nöd. Kanske kommer dina barn att bli inspirerade att samla in pengar för ett gott ändamål. Det finns ingen gräns för vad din vänlighet kan göra.

Takeaway.

Att vara snäll mot andra känns bra. Det hjälper till att ta vår uppmärksamhet bort från våra egna problem och skapar också en känsla av sammankoppling. Tillsammans kan vi göra världen till en bättre plats med vänlighet både stora och små. Låt oss göra vänlighet till den nya coola.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: