7 tecken på att du har en 'typ B-personlighet' och hur du kan trivas

Du har förmodligen hört någon beskrivas som ' typ A ' innan. Och om din första reaktion var: 'Det är definitivt inte jag,' du kanske bara är typ B.

Här är allt att veta om den mindre omdiskuterade typ B-personligheten.

Vad är en typ B-personlighet?

Om typ A-personer är tävlingsinriktade, otåliga och prestationsorienterade, är typ B-människor det motsatta, de visar hög grad av flexibilitet, relationsorientering och en allmänt avslappnad attityd. Enligt doktor i klinisk psykologi Perpetua Neo, DClinPsy , typ B-människor är som en 'energisk reträtt från världen', till synes orubbliga av alla yttre störningar.

Och som legitimerad terapeut De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST , säger till mindbodygreen, människor av typ B gillar att följa med strömmen, ta saker som de kommer och oroa sig inte för mycket om att planera saker eller ha en strukturerad struktur i sina liv.

Flexibla och vänliga, 'De kan ses som ganska karismatiska och bara väldigt utåtriktade och energiska,' sa Blaylock-Solar tidigare till mindbodygreen.

Termerna 'typ A' (eller typ A beteendemönster, TABP) och 'typ B' myntades först på 1950-talet av två kardiologer, Meyer Friedman och Ray Rosenman, som faktiskt hävdade att TABP var en riskfaktor 1 för kranskärlssjukdom. Teorin var att TABP:s koppling till stress kunde vara dåliga nyheter för hjärthälsa, men sedan dess har sambandet mellan de två varit studeras vidare och något debunked med tiden.

Ändå så långt som personlighetsskrivning säger, skillnaderna mellan dessa två typer gör definitivt för väldigt olika människor.

7 tecken på att du är typ B:

Låg stress

Till skillnad från typ A-människor som tenderar att vara lite hårt ansträngda, är typ B-människor mer fridfulla, lågstressade människor och svettas inte av småsaker eller stora grejer, enligt Neo. 'Så med andra ord, de är människor som är otroligt zen', sa hon tidigare till mindbodygreen. 'För typ B är de verkligen dina 'zen-out'-typer, och de är inte snabba att bli arga. De ger en känsla av att vara varma och luddiga, så folk gillar att vara runt dem.'

822 nummer

Flexibilitet

Med sin förmåga att hålla sig cool som en gurka har typ B-personer en viss flexibilitet som inte faller lika naturligt för typ A-personligheter. Som Blaylock-Solar säger till mindbodygreen, de är 'lättsamma, mycket flexibla och mycket gå med flödet, medan typ As är lite mer regementerad och behöver specifika gränser.'

Utgående

Typ B-personer tenderar att prioritera sina relationer med andra högt, och Blaylock-Solar noterar att de är väldigt sociala och utåtriktade. I förhållande till typ A-egenskaper, som är lite mer fokuserade på prestationer, konkurrens och att ta sig framåt, tenderar egenskaper av typ B att luta mer mot att relatera till andra (d.v.s. vänlighet, ta hand om andras behov, att vara anpassningsbar, etc.). Blaylock-Solar förklarar.

Tillmötesgående

På tal om att relatera till andra, ett bra ord för att beskriva typ B-människor är 'tillmötesgående'. Som Blaylock-Solar förklarar, är dessa människor 'definitivt inte lika beroende av ett schema' jämfört med typ A-människor, och de förstår fördelen med att göra skift för att möta allas behov.

Detta kan göra dem till fantastiska lagspelare, samarbetspartners och medarbetare eftersom de trivs med interaktioner med andra. Men, tillägger Blaylock-Solar, måste de se upp för att vara så tillmötesgående att de försummar sina egna önskemål och behov.

Jämnt humör

När det kommer till deras allmänna humör kan typ B-personer beskrivas som 'jämna humör'. Som tidigare nämnts är de inte snabba att bli arga – och dessutom är de inte snabba att fluktuera känslomässigt i allmänhet. Som Blaylock-Solar noterar har de inga problem med att anpassa sig till förändringar runt dem eller med andra människor och vill bara att alla ska vara nöjda, så deras yttre uppförande kommer att spegla det.

Kreativ

Enligt Blaylock-Solar kan typ B-människor vara väldigt kreativa. Hon beskriver dem som visionära tänkare som kan se helheten och som är 'mycket bra på att omsätta idéer till fungerande lösningar, både på arbetsplatsen och i relationer.' Och den kreativiteten kommer väl till pass när de behöver vara flexibla med andra, konstaterar hon.

Förhalar

Slutligen kan typ B-personer ha vissa problem med förhalning. Blaylock-Solar noterar att dessa människor kan behöva lite mer vägledning för att få ett jobb gjort, i förhållande till typ A-personer, och tillägger att 'det är lättare att skjuta upp när inte allt är en nödsituation.' Och för typ B är saker sällan en nödsituation, så du förstår.

Fördelar med att vara typ B

Varje typ har sina egna styrkor och svagheter, och enligt Blaylock-Solar trivs typ B när de kan vara engagerade med andra människor, samarbeta och hjälpa till att hålla freden. Deras styrka ligger i deras lugn, deras tålamod och deras förmåga att anpassa sig till olika situationer.

12 oktober zodiaken

'Jag skulle säga att en stor styrka är att de är fantastiska relationsbyggare', säger hon och tillägger att de också är kreativa och kan komma på bra idéer.

Men beroende på vem du frågar kan vissa säga att vissa egenskaper av typ B kan vara svagheter. Medan de är avslappnade och stressade kan de skjuta upp, sätta andras behov före sina egna och kan till och med bli lata.

'Utmaningarna och områdena för tillväxt kan vara uppskjutande – och även se till att de prioriterar sina egna behov, i motsats till att bara arbeta för att tillgodose andras behov, säger Blaylock-Solar. 'Om de hela tiden ställer andras behov framför sina egna, då behov kanske inte tillgodoses, så de måste definitivt hitta en balans med det, tillägger hon.

Vanliga frågor:

Takeawayen

Typ B är mest kända för att vara avslappnade och flexibla människor, men det är bara en del av ekvationen. Dessa människor älskar att få kontakt med andra och har fantastiska idéer, och när de kan vara uppmärksamma på att inte skjuta upp eller ignorera sina egna behov, har de förmågan att tillämpa sig själva på ett sätt som är effektivt samtidigt som de bevarar lugnet.